糖質は体に必要なエネルギー源
糖質0のアルコール飲料は糖質がないけどカロリーを持つ
つまり体に必要なものが無いけど摂取すると太る原因になる

通常の食品で糖質を含むものを同じカロリー食べた場合、
その栄養素は体を動かしたり内臓や脳を使うために消費され分解され無くなる

ゆえに糖質は悪ではない
過剰な糖質摂取が太る元なので控えようというだけの話
なぜか世間的には糖質0がもてはやされているが
糖質0でもアルコール含んでいたり、脂質maxみたいな食品摂取していたら普通に太る