>>520
俺も現場仕事でおにぎり２個とか当たり前に食べてたが
ダイエット初めておにぎり１個で十分になってきたよ
あとはソーセージとかサラダ追加でね
コツは一口を小さくしてよく噛むこと、50回は噛もう
お陰で食事する時間が伸びたw