昼ぐらいまでは普通の流れだったのにな…

>>556
有酸素運動は筋肉を減らすデメリットもあるから
体重の落ち方が横ばいになってきたときにがっかりしてやめちゃうと基礎代謝が落ちててリバウンドする可能性ある
頑張って