>>652
お盆休みでどうしてもハイカロリーなもの食べてしまう気持ちはわかる
俺も外食でハンバーグ300g食ったりラーメン食ったりしてしまってる
だけど食った次の食事を調整するのは出来んじゃない？
サラダで腹満たすとかさ。

脂質が取りすぎになってもトータルカロリーで一定の範囲に収まれば継続する気にもなれるしね