175㎝　40代、男、年内目標60㎏

糖質制限ダイエット
8月10日開始　72.3㎏
8月14日　70.00㎏
3日間　ちょいリバ状態で停滞
8月17日　69.9㎏

去年10月以来の70㎏割れ
糖質40g以内でカロリー2,200k取ってたけどイマイチ効果でないな
3日停滞期は昨日から鶏もも肉1日2枚を1枚に減らして夜を糸こんにゃくカレーにして1,400Kcにしたからかも
まずは標準体重のBMI22の67㎏までのあと3㎏