>>305
糖質をもって制限しろ
野菜も選べ
キャベツなんてスイーツ並みに糖質多すぎ
ブロッコリー か舞茸をメインにしろ

あと天ぷらを、食うな

糖質制限プラスカロリー制限、これが基本