一日一食【1日1食】 8

自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

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一日一食【1日1食】 6
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一日一食
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一日一食【1日1食】 7
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その女は酔ってたのかも知れないね

メスガキに暴言吐かれるとかただのご褒美じゃん

63歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

やっぱり古代人の食事が理想なんだな
現代人の食事になれるように進化するには何千年もかかる

>>364
日本の貧困化が進んでるせいもあると思う
世間全体が疲弊しているところにコロナまで付け込んできた
心がピリピリする世の中になったんだなぁと
>>366
え、メスガキ言うのやばいかな？
ネットで愚痴るのもおしとやかにしないといけないのか・・・！？相手は直接言ってきたんだぞ・・・！？
というのは置いといて
うーん、なるほど。バランスよく食べなきゃか・・・
飲み物込みで３−４００円ぐらいに抑えたいという節約の都合上、基本的に２品しか食べられないから、どうしても偏りがちになっちゃうなぁ
とりあえず明日、安そうな野菜ないか探してみる

サプリも見てきたけど栄養３９種類とか４９種類入ってるやつで５０日分２１００円ぐらいだったかな？ちょっと高い
金ないわけじゃないんだけど、買おうと思えば買えるけどできるだけ節約したいから・・・
でも栄養しっかり採るならこの３−４００円プランじゃちょっと厳しいかも・・・
>>367-368
なるほど・・・

今日のご飯　納豆３パック入り　糖質ゼロ麺　牛乳４５０　ゼロコーラ

めんつゆ切らしててゼロ麺に醤油かけたら合わなかったから、納豆と一緒に食べたらめっちゃおいしかった。以前スレの人が書いてた組み合わせだったかな？
肉は牛肉しか半額になってなかったから今日は肉なし。牛肉は半額になっても高い。いつもなら開店直後はあらゆる種類の肉が半額で置いてあるんだけど、珍しい。
卵買いたかったけど節約したかったから卵なし。明日は何食おかな・・・

長い
ダイエット頑張ってるのは分かるけどもう少し読みやすくして欲しい

>>366
栄養足りてても手遅れじゃない？
既にチビデブハゲなんだろうし

>>373
規制されて代行使ってるみたいやし
全部詰め込んどるんやろ
大目に見てやりーな

１日食費324円生活って動画があるから参考にしてみたら？
まああっちは324円で如何に摂取カロリーを増やすかがテーマだからダイエットと真逆なんだがw

カロリー増やしたいだけならそれこそ精製炭水化物と油で十分やな
業務スーパーなら全粒粉も100円台やろ
全粒パスタを好みのオイルとスパイスで炒めて目玉焼き乗せりゃ激ウマ貧乏パスタの完成
30点の栄養価だが菓子パンやジュース飲むよりマシ

菓子パンってお菓子だと思う
つまり絶対食事にはならないモノ
カツ丼食べた後にケーキ食べなくても問題はないけどケーキ食べた後にカツ丼食べなかったら問題が出るからね

菓子パンとプロテインとマルチビタミンでええやん

マルチビタミンとかいう発癌性物質飲んでるじょうよわオリュンポス?

>>380
エビデンスある？

マルチビタミンを飲むことで癌になるリスクが低下するという研究結果もある

https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1380451

エビデンスなら腐るほどあるじゃん
現実見とけや

どっちの説もあるからな
決定的な何かあれば知りたい

普段ウェイト板とダイエット板とサプリ板見てるが
ダイエット板だけはマルチビタミン否定派が多いのかね
今まで気づかなかったわ

亜鉛サプリと同じで長期間摂取してるとなんかある的な？
でもダイエットの時はどうしても栄養偏るからビタミンミネラルサプリ欠かせんよ

最近2日に一回は規制されてんよ。イラッとくるよ
次の規制はいつだ？明日か？
ああ、それにしてもカレーやシチューが食いたい
>>376
限られた資金の中で色んなメニューでやりくりしてるね
玄米とかパン中心だからあまり参考にはならんかった
ただ人を惹きつけるものがあるね
飲み物は水道水かお湯を沸かしてお茶かな？
自分も飲み物買わなけりゃもう1品食料品買えるんだけど悩むなぁ
湯沸かしポットはあるけど夜中も自動でお湯沸かしてきて音うっさいから使うのやめた

パスタ食べたけど
腹減ったなぁ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

無茶はよくないよー

そういえば筋トレで顔って痩せるのかな？

明日何くおうかな
もう明日の飯のことで頭いっぱいだよ

体重75か70になったら糖質制限を解除するか、1日2食に戻してみるか、その両方か、をしたいなぁ
身長180で75か70まで落とせたらもう充分すぎるよね
問題はあごの肉がスッキリするかどうか

>>389
筋トレだって運動だから一応痩せる
有酸素運動とは天地の差がある

同じ身長で100から始めて
今74kg、着ぐるみ脱いで
顎もほっそりで完璧に別人

食事に値段制限しなきゃいけないのホントかわいそう。
貧乏人は菓子パンやカップ麺食べてストレス解消した方がいいね。

沼じゃ駄目なのか？

マックナゲット390円終わって寂しい
ずっとやってくんないかなぁ

>>390
74キロであごほっそりか
いいね

今日の体重78・30キロ(きのう78・80)

いい感じに減ってる。
体重75になったらチキンクリスプ食いたいなぁ

>>392
今だけは待った方がいいと思う。
粘稠度高いオクラいり粥は今はやばい。
もう少し涼しくなってからお勧めしたい。

今日のご飯　納豆３パック入り　サニーレタス２分の１玉　カレー用豚肉１５０ｇ　牛乳４５０

うーん・・・サニレタ６８円＋税だったから安いと思って買ったんだけど、レジで合計４６０円になってしまった。
牛乳がやっぱ高いのかなぁ。１７０円＋税だからなぁ。
それともこの節約の金額設定に無理があるのか・・・
でも帰り道で我慢できずに牛乳飲んだら「うますぎか」って思わずつぶやいてしまったぐらい美味しかった

レタスで豚肉を囲うようにしてレンチン。塩で食べたけどめっちゃサッパリした味でおいしい
肉汁と塩とレタスの新鮮な野菜の味が融合された出汁もうまかった
腹具合は５−６分目って感じ。なんとか多少バランスのとれた食事ができただろうか？

明日は何食おかな
早く７５キロになってマック食いたい
とりあえず１１日はコメダの半額ミニシロノワール食いに行く予定
７８キロになったらアイス食う予定だけどどうしようかな。さすがにアイスは太るだろうし
でも暑いうちに食いたいからなぁ。サーティワンの３段アイス

牛の乳なのに馬過ぎとは、これ如何に

長身はどうせ長生きできないから好きなもん食ってたほうが良いぞ

>>395
うますぎかってちょっと笑ったw
いつも見てるけどなんか可愛いとこあるよね

暑いうちにアイスは食いたいだろうけどアイスはいつでも食える
俺は冷やし中華が目標だ、自分でタレを作るか、特殊な所じゃないと
食えないし、9月校末まで売ってますように

たしかに70代〜とかの人で長身の人って滅多に見かけないな
なんで長生きできないんだろ
自分も長身だから早死にできるなら嬉しいわ

・肺がオーバーワークになる
・心臓の負担が大きい
・単純に細胞の量が多いのでシンプルに癌の発症率が高くなる

>>400
あなたが若くて
普段老人がいる所にいないから、わからないだけで
身長180越えのじいさんとかかなりいるよ
まあ、めっちゃ呆けてるがな

https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/8151.html

がんリスクは高身長だと高いけど、心疾患・呼吸器系疾患・脳血管系疾患のリスクは低下するので、平均するとあんまり低身長と変わらんみたいね

○○になったら○○食いたい、って奴の
リバウンド率は100%
これ豆な

ストイックなスレだけど結果報告あんまりないのね…

納豆一パック100キロカロリーあるから三パック食べるくらいならアイス食べちゃってもいいんじゃないの

>>404
痩せたら三段アイス食べたいがまずデブ思考だよな
78キロになったらアイスひとつみたいに考えないと絶対リバウンドするわ

減量が成功して自分の理想の姿になれたら、後は食事制限をして体重を1gでも増やさないようにしなければ100%の確率でリバウンドするよ。

週に二回くらいなら栄養バランス無視しても好きな物食べて良いかなと思ってる
そうするとリバウンドもせずに特に頑張ることもなくダイエット続けることできる
定食の代わりにアイスやパンケーキ食べたりとかね

>>402
そうなんだ
高身長の老人の介護とかめちゃくちゃ大変だろうな…
自分は老人になる前までにこの世から退場したいわw絶対迷惑になるわ

痩せたら○○死ぬほど食う！　って思ってたけど、イザ痩せたらルーチン以外のものを食おうって気が全くなくなる

食事内容に迷いある人はマッスルグリルが良い話してたからYouTube見て来たら良いよ
最近リュウジのチャンネル見てレシピ真似る様になっちゃって食欲旺盛だわ
夜は唐揚げ作る予定

>>405
そりゃ痩せたらマック食いたいとか言ってるキモい奴が牛耳ってるスレだからね

たまにジャンクなモノとかスイーツ食べたいってなる事自体は大丈夫
ヤバいのはそういうモノ食べて次の日もそういうモノ食べたいってなった場合
本当にたまにで良いなら食べた後しばらく良いやってなるはずだからね

1日1食だろうとなかろうも減量してる者にとって脂っこいものやスイーツは厳禁だからね。
そういうのを食べてる奴は本気で減量して痩せる気はない。

その通り
白米もパンもうどん等の麺類もアウト
食を楽しもうとするな

昨日2ヶ月ぶりくらいにカップ焼きそば食べたらめっちゃ美味かったのに今日食べたらイマイチだった。
こういうジャンキーな食べ物は偶に食うから美味いのであって常食したら駄目やね。
食を楽しむコツは普段の節制とハレの日に贅沢する事だね。
制限しすぎても贅沢しすぎてもアカン

糖質制限＋1日1食はまじでおすすめできない
髪が異常に抜けすぎるため
禿げのタヒ神が笑顔で手招きしてるのが見える
体重75になったら糖質制限やめて、量を調整しながら70キロ目指そうかな
それとも75をゴールにしてダイエット自体を終了するか悩む

どもども
私現在64歳の爺ですが
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

>>403
154センチビチクコビト爺さんが最強www

64歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

>>417
これはある
抜け毛対策のために朝はプロテインを飲むようにした

1日1食と言いながら度々アメ食ってたら「1日1食」とは言えない。
それこそ1日4食とかデブる元凶やぞ。

いやほんと髪大事だからね
ガチでボロボロ抜け落ちてびびるわ
正直顔にエクボができるぐらい痩せたいけどそこまで待ってたら先に禿げてしまいそうな確信ある

明日なに食おうかな…
肉をもっと食いたいけど、肉を食ったら絶対に納豆も食って便秘対策しないといけないみたいな固定観念があって、なかなか納豆をメニューから外せない

チーズナン、カレー、シチュー、ハンバーグ、パスタ、カップヌードル、食いたいなぁ…ファンタも飲みたい
クッキーも食いたい。ああちくしょう

腸内環境良くするなら、納豆ばっかじゃなくて、ヨーグルト+オリゴ糖とかでもいいんじゃないの
カロリー100gずつ食べれば、コスパいいし

100gずつなら、カロリーと少ないって意味ね

腸内環境ならキムチ食べればいいやん
あれは発酵食品としてはかなり良いらしいから抵抗ないなら
あとはすぐき漬けが手に入るならそれとかラブレとかザワークラウトとか
キムチが一番楽に買える

てかやっぱりハゲるんだね
食事内容が悪いとカロリー低くても意味無いんだな

初めて聞く食べ物がいっぱい
キムチは何気に好物の1つ。ただ炭水化物けっこう入ってるから悩むなぁ
なるほど、ヨーグルトもありか。

雨が止まない…
明日コンビニで済ませるか悩む

キムチなんて、大量に食べられるもんじゃないし
少しずつ食べればいい
自分はあの味は、食欲増進するから
食べないけど
腸内環境にはいいと思う

一日一食を半年続けたら髪の毛めっちゃ抜けるよ
その代わり半年経たずに15キロは痩せた
1日１食、カロリーも500以内
生理も来たり来なかったり
でも確実に痩せるよ、モチベーション保つには良い

太ももも痩せましたか？

自分の場合どんなダイエットしても太ももが細くなるのは一番最後だったw
太ももってなかなか細くならない

太ももも痩せる
セルライト？ぽいボコボコも無くなるし綺麗になるよ
一日一食、お風呂も毎日3時間以上
お風呂は汗をかくために入ってた
ぶっちゃけ醜い身体で運動とかプールなんて見せられたもんじゃないし、運動嫌いだから
お風呂ならスキンケアしながら汗かけたり、髪にコンディショナーしたりツヤツヤに出来るから
3ヶ月もしたら今度はご飯食べてても汗をかくような体質になった
ある程度痩せたら多少運動入れた
でも体力落ちてるから無理は厳禁

1日1食だけど栄養考えて食べてるから髪の毛ツヤツヤ。
肥満と薄毛は確実にリンクしてると思う。
デブは総じて髪が細い。

とりあえず、ニンジンじゃがいも肉魚キノコ生姜わかめを鍋や炊飯器にブチ込んで炊けばほとんどの栄養はとれる

１日１食1200カロリーより１日3食500カロリー三回のほうが痩せてキテルワ
というわけでもうここに来ることはない

>>428
うーん、買うとしたら小さい容量のキムチかな
>>429
たしかに糖質制限はやった分だけ着実に痩せていくけど、髪がもつかどうか心配
このダイエッツ早めに切り上げないとやばいなーと感じた
植毛手術なんて３０万から１００万円ぐらいかかるみたいだし
>>434
食いたいけど全部食おうと思うと金かかるなぁ・・・

今日の体重　７８・１０キロ（きのう７８・３０）

今日はなに食おうかな
キムチは便秘対策に加えて野菜でもあるから、納豆外してキムチ＋肉＋牛乳にしようかな

>>436
植毛なんてやめとき
この前仰天ニュースで酷い例見たので気軽にしちちゃダメなんだなと
日本はハゲに辛いけどぶっちゃけそこまで他人の髪に興味ない
あれは金儲けの為にグダグダ言ってるようにしかみえん
たまにハゲかけの上司の頭にスリスリするけど赤ちゃんの頭みたいで可愛いじゃん

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

>>421-437

64歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

>>436
納豆キムチが最強らしいよ

まぁ禿〇が可愛いかどうかは性格と顔のベースが良いかどうかじゃないかな
見事にファッションのように取り入れてて似合う人もいるけどね

今日のご飯　糖質ゼロ麺　キムチ３パック入り　牛乳４５０　ゼロコーラ

ゼロ麺にキムチぶっかけて頬張った。うま辛い。
キムチ１パックだけ置いといた。酒のつまみにする予定。今日のお楽しみ。

ちなみに飲み物も酒も切れてたので少し買い込んでしまった
お会計あっという間に１０００円になってしまった・・・
まぁ仕方ない。明日からまた節約や
キムチは何気に２００円ぐらいするからね・・・けっこう贅沢品かもしれない
半額の肉が一つもなかったので今日は肉なし。おかしいなぁ。いつもは半額肉置いてあるのに・・・
できれば肉が食いたかった。肉！って気分だったから。夜スーパーに行ったほうが確実に買えるかな

しかし焼酎ってなんであんな不味いのかな
ダイエット中でも飲めるのがウイスキーか焼酎しかないから、焼酎のほうが安いから仕方なく焼酎飲んでるけど
水やゼロコーラで割るという手もあるけど、割らないと味がマシにならない不完全さがなんかモヤモヤする

市販のキムチや納豆のタレと辛子は添加物まみれ
ぶっちゃけた話だが偽発酵食品はただの加工食品
腸内環境良くもしないし腹が減るだけのクソ

おいおい、酒飲んでるのかよ

本場韓国のキムチ屋曰くキムチは化学調味料を入れないと美味しく作れないらしい
発酵食品食べるなら生乳１００％のヨーグルトとか納豆に醤油かけて食べた方が良いと思う
あと、日本には糠漬けという素晴らしい発酵食品がある

ダイエットとじゃなくて、ただの節約を書いてる奴がいるな

ダイエットとじゃなくて、ただの節約を書いてる奴がいるな

>>442
そうなの？
>>443
そんなに飲まないけどちょびちょび飲んでる
>>444
なるほど・・・キムチだめじゃん！味はおいしいけど
>>445
え、なんかごめん・・・ダメかなぁ
節約を皆に報告するのが楽しくてつい・・・

禿げた上にまともに食事したらリバウンドで失ったのは髪だけ…とか可哀想
あと素直なのは良いけど自分で調べるようにしないと損するよ
知識が無さすぎる
書き込んでるツールでダイエットについて調べなよ

日記デブに何話しても無駄だけどな

明日はいよいよコメダで甘いもの(半額ミニシロノワール)に挑戦
てか朝ご飯コメダで済ませようかな。ちょっと高いけど、最近食べて応援もしてないし
日々明日のメシに思いを馳せていると不思議と空腹に耐えれてダイエットが続くんじゃ

ってか、どうして貧困なの？

デブ日記ってスレ作って専用にしたら？
誰のスレなの

>>452
今は、デブの報告スレになってる

自分も1日1食で頑張ってて1ヶ月半たって6キロ痩せれたけど、この空気では書きにくくてROM専してた
1日1食だけじゃなくて、ゆるい筋トレとhiitもやってるからスレチなのかもわからないけど…
運動一切なしでないとだめ？

>>454
自由に書いてええんやで

ある程度の食事術や健康の基礎知識がないと1日1食は身体に良くないと思う。
ゼロコーラやマックのナゲットや酸化した揚げ物惣菜なんかを好んで食べてるうちは栄養不足だね。
栄養とれてないと空腹感のストレスで身体も心も壊れるよ。

ダイエット板なのにコーラやナゲット報告ばっかやってるなら専用スレ作って好きなだけそこで語ってれば解決
絡みたい奴はそこ行けば宜し

ゼロコーラはダイエット用やん
ダイエット中以外絶対飲まんわ

そもそも日記の人は晩酌してるなら一日二食だからスレ違いなんだよな

>>454
食事メニューと運動のバランス気になるので是非書きこんでほしい

ゼロコーラって一時的に甘み満たすだけだから
脳みそが糖質じゃないじゃんって認識すると本物の糖質要求されて結局一進三退

うーん、色々とメンドーだから俺はいつも通りレスしつづけるよ・・・（ほんとにメンドい・・・）
最近スレに来た人へ　定期的にこういう流れになっちゃうんで気にしないで！

でも俺も体重７５か７０になったらとりあえずダイエット終了する予定だし、その時が来たら報告しなくなると思うよ。
それまでもう少しお付き合いしてくれたら嬉しいな

さすがに身長１８０で、６０キロ台は目指すまい・・・って思ったけど、どうだろ。
二重あごをスッキリさせるのが最終目標だから、あごの肉スッキリしてなかったら６０キロ台目指す展開もあるかもしれん・・・
まぁ体調と抜け毛具合と相談しながらかな

正直どの角度から見てもスッキリしてるあごのラインを目指したいけど、さすがに高望みか・・・？
というか、７０キロとかになっても二重あごが改善されないってもう、体重の問題じゃなくて、表情筋ユルユルと、皮のたるみの問題なのかな？

>>458
ダイエット中の牛乳とゼロコーラはまじで必須アイテムになってしまった
甘いのに太らないってもう、これと糖質９０％オフのど飴か、ゼロペプシぐらいしかない気がする

くこは日記デブ専スレ

>>461
自己中は嫌われるよ
専用スレ作ってあげるよ
タイトル何がいい？

性格もだらけた人間なんだろうな
こんなに長文でだらだらと書き込んで
何がダルいだよバカ

こんなに日記報告長文レスを繰り返して
人の嫌がる事を平気でやって…って
ただの自己中荒らし行為じゃん
そんなに自分の事語りたいなら、専スレ作ってそっち行けば良いのに

>>459
食事メニューと運動のバランスね、では書いてみる、長くなるかもごめん
運動はリープフィットネスグループってメーカーから出てる運動アプリを3種類だけ、3日運動して1日休みだからそれ守ってやってる
私がやったのは｢30分でお腹の脂肪を落とす〜｣｢脂肪燃焼ワークアウト｣｢美尻トレーニング｣アプリの初級のみ、合計45分くらい
最初は全然できなかったスクワットが１ヶ月後には苦しくなくできるようになったし、プランクも30秒限界だったのが1分できるようになった

食事はゆるい糖質制限してて、鶏ササミやむね肉高野豆腐納豆メインでタンパク質系はざっくり5割、丸麦やジャガイモとか炭水化物2割、残りは野菜炒め適当、あとビタミン補うサプリ、SUNAOとかの低カロリーアイスもたまに食べてるけど基本砂糖なし
でも外食も2週に1度はしてて、外食のときはハンバーグやポークチャップをご飯3割のみ食べ、おかずはたっぷり食べてる

タニタの体組成計の数値では、体脂肪42%から37.7%、脂肪kgとしては28.4キロから23キロに減った
筋肉は54%から58.8%に増えた
今日は子どもの付き添いでプールで1時間水遊びしてきたけど、運動し足りないからこれからちょっと筋トレする予定