おれも休みの日は二食になるゆるゆる一日一食だわ

それでもデブって動けなくなってた体を軽く落とすには充分だったから怪我なく運動できる体に持っていくには有効だった

今話題になってるけど一日一食の人は血糖値スパイク気にしてる？
ファーストベジタブル以外の対策してる人いたら教えてほしい
一応食後に軽い運動するようにはしてるけど