一日一食【1日1食】 8

自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

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一日一食【1日1食】 6
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一日一食【1日1食】 4
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一日一食【1日1食】 2
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一日一食
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一日一食【1日1食】 7
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>>756
そうなんだ

今日のご飯　オートミール（コーヒースプーン１５口分）

今日は家にあったオートミールで。
明日はしっかりと栄養メシ食いたい

スタバのコーヒー飲みたくなってきた
上にたっぷりと生クリーム乗ったやつ
痩せたら行こう

オートミールだけw
明日は、めっちゃ痩せてそう
スタバもシロップ無しなら、ホイップくらいは気にする事はない

>>757
スタバ行ってカロリー低い飲み物頼んで雰囲気だけ楽しむのもアリだと思う
目標達成したらご褒美にフラペチーノ飲むとかね
気分転換はモチベーションに繋がる

>>759
それやって失敗したわ

>>760
店の誘惑に負けてしまったのか…w

>>761
いや砂糖類は一才取らなかったけど痩せなかった
知り合いに相談したらカフェインとタンニンが良くないからほんとに痩せたいなら水しかない飲まないのがいいってアドバイス受けたわ

>>758
どうだろ。オートミール１食分（３０ｇ）のカロリーは１１１キロカロリーって書いてある
今日食ったスプーン１５杯分が何キロカロリーなのかは分からんけど
>>759
たしかに

T〇KIOのたっちゃんﾀｲｰﾎかぁ
もう完全に闇堕ちしてしまったんかな・・・

腹減った
レンジでお湯沸かしてコーヒー作って飲んでる
スタバ飲みたいとか言ってたけど、ミスドも食いたいわ・・・

自分で自分にレスする64歳コビト爺さん

コビト爺さん
オマエの書き込みはキモすぎるわw

自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

こんにちは
64歳のジョギングとファッションとダイエットが大好きおじさんです
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

つけ麺特盛食いたいけど何カロリーくらいなんだろ

一食なら食いたいだけ食えよ

>>766
60歳でジョギング趣味とはすごいですね
美容面においても健康面においても、やはり運動はできる人はしたほうが得なように感じます
自分は運動の意欲がないんで食事制限だけやってるけど、やっぱり美しい痩せ方にはならなかった
あごのラインとか全然シュッと引き締まらないし
まぁこれが体重70キロになるとどうなるか分からないけど…

今日の体重７４・７０キロ（きのう７５・５５キロ）

第二目標だった７５キロ切り達成
ようやくここまで来たかって感じ
ただ鏡を見たところ顔の痩せ具合に全然納得いかないんで、このまま７０キロまで突っ走るべきか・・・？
それとも一旦またマックなどの炭水化物を採る休憩期間に入ろうか悩む

最終目標は７０キロ
７０キロになっても二重あごが改善されない場合は６０キロ台も視野に入れる・・・かも
ただ６０キロ以下に落としても維持できる自信がない
そこまで減らしてどうすんの？って感じもするし・・・

今日なに食うべか・・・

>>769
マルチだから触っちゃだめ

顔が痩せない人って汗出にくい？

>>772
運動ほとんどしないから分からん

必死こいて耐えて痩せて、何かあんのかなって思い始めた
毎日うまいもん食ったほうが楽しいに決まってるのに
昨日の摂取カロリー111ってなんやねん。笑わせんな
数え切れないほどの食いきれない程のメニューが世の中に溢れてるのに、グルメを堪能しなくてどうする？って。
人生なんて短いんやぞ？って。おまけに髪も大打撃受けてるし
はぁ……70キロになってもし顔の輪郭がスッキリしてたら、ダイエットなんてさっさと引退してやる
ただ、これは人生最後のダイエットだと思って始めたから、納得のいかない顔の肉つきだったら60キロ台まで付き合わざるを得ない
あごのラインすっきりさせるのが最終目標だから

顎のラインにそんなにこだわるのなら整形でいいやん

顔肉だけに拘るならポリバケツとでも叫んでりゃいいじゃん
あと人と話すとか物噛むとかしないと筋肉衰えてダルダルになるよ
自分は顔から痩せるから困ったことないな

運動してる人なら解ると思うけど、運動後って顔がシュッとするよね。
浮腫みがとれて、ホリが深く見えるっていうか。
朝起きてダラダラ過ごしてボンヤリした顔でジム行って、
帰宅したら顔つきが全然違う。やっぱ運動だよ。

ハイペースで痩せると皮があまるよ
腹まわりもだるんだるんになるし首やあごまわりがたるむ
5キロ程度ならともかく10キロ20キロなら長期にするべき
短期間で痩せたら皮が縮まないからあごのたるみは絶対とれない

>>773
筋トレするとテストステロンが増えて顔もシュッとするよ
ただ体重減らしたいのか、ボディメイクしてカッコよくなりたいのか
カッコよくなりたいなら筋トレはするべき

>>769
ありがとうございます！
ちなみに64歳です。
自分の場合もシュッとした体型の維持を常に意識してます。
因みに私は身長が153センチほどで小柄な部類なんですが
ダイエットの成果で小顔なので小さい人にありがちな頭ばかり大きく見える
ような体型バランスに陥ることなく今もジーンズにちょっと大きめジャケット
コーデが良く似合う美肌のナイスミドル体型を維持できています。

>>776
その通りだと思います。
自分も毎日必死の近所走りを欠かしませんが
運動後には元々シュッとした顔立ちに
更に磨きがかかるというか
アゴの緩みもスッキリするというか
そんな実感を感じる日々です

>>778
一概にそうとも言えない
自分は64歳だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。

>>780
毎日必死の近所走りwww

>>782
何かおかしいですか？
物事は何をやるにも必死さが重要なんですよ
中途半端じゃ結果は得られない

>>777
ビチクのユルアゴもひょっとしてそれが原因なのか

整形は手段としてはアリだけど、どうしようかな
もうすでに短期間で３５キロ痩せてしまったよ。皮たるんたるん状態なのかな
筋トレで顔もシュッとなるのか・・・悩むなぁ

今日のご飯　おにぎり１個　肉団子１０個　低糖質バナナジュースｘ２　カロリー４５％オフ豆乳

半年ぶりぐらい（？）に米を食った
あまりにも美味すぎて日本さすがやなと思った。感動の一言だわ
本気出せば７個は食える
ゼロペプシ、焼酎、カロリーオフレモンスカッシュも買った。夜のお供に
ちなみに豆乳とバナナジュースは１本７０キロカロリー。

明日何食うかな・・・

>>785
鏡で自分の身体見てみるとか
腕立てやると、肉が垂れてるのがわかるほどなら筋トレもやった方がいい

大幅なアンダーカロリー状態で中途半端な負荷で
筋トレやってもほぼ無意味って
ビチク先輩が前に言ってたよ

短期間で痩せると皮が弛むけど、そのまま維持してれば皮は体に合わせて縮むよ
自分は顔から痩せるから苦労を知らないけどマスクしてる間、顔の筋肉鍛えてみれば？口をすぼませて左右に動かしてみたり、キシリトールガム噛んでみたり
食べ物我慢することが苦痛なら一日一食辞めれば良いよ
ダイエットなんて所詮自己満足

チャーハンでも食えよ

体重維持してると皮が縮むまじか。夢がある
ガムいいね。買おうかな
１日２食に戻したいところだけど、今はまだ１日１食続ける予定

今日の体重７５・１５（きのう７４・７０）

今日何食おうかな・・・
しばらくマックとか食って休憩期間設けてもいいんだけど、やっぱ早く結果が欲しいから７０キロ目指すか・・・
髪よもってくれ！

>>790
元の体重から何ヶ月かけて何キロ減ったのよ？

悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

今日のご飯　ポン酢納豆3　ミンチ200g　アスパラガス7本

アスパラはこの前食った時は9本束ねられてたのに今日はなぜか7本で同じ値段。
ミンチとアスパラをレンチンして減塩醤油で食った
いくら醤油かけても味薄いから仕方なく塩もかけた。減塩醤油買ったの失敗だった。
明日は天ぷら食おうか悩む

>>793
いつも不思議に思ってたんだが
調理器具はレンジのみなの？
そのアスパラと肉は炒めた方がうまいのに
ついでに卵も入れたらさらに

今日も必死の近所走りと1日1食で痩せ痩せですよ。
アゴの緩みがなかなかね
こんな緩アゴじゃチラシのポーズもイマイチ決まらない
更なる度量が必要と自身に喝入れながら頑張っています

>>793
よくそれで足りるねえ！？
身長１８０センチもあるんでしょもっと食べたいんじゃないの
お腹すかない？

>>794
食い物に焦げ目つけたいんだけど、自分の環境ではなかなか・・・
レンジにトースターグリルっていう機能あるんだけど、これで焦がせるのだろうか
調理器具はレンジだけだよ
>>796
夜になるとマック食いたくて寂しくなる

毎日朝昼抜きで夜に鳥むね肉1枚を油敷かないで皮剥いで焼いて塩コショウしてそのままかぶりついてる
それが俺の1日の食事ゴールデンウィークだろうがシルバーウィークだろうが毎日これ誕生日だろうがクリスマスだろうが年末年始も毎晩これだけ
177センチ45キロ前後をキープ
意味あんのかなこれ食欲全然消えないずっとずっとお腹すいたまま生きて消える

>>798
ガリ過ぎるからもっとたべなよ

>>798
意思凄いな
体調は問題ないの？

>>798
健康的にも鶏むねは低温調理の方がいいよ

>>798
１７７センチもあるなら体重は５４キロでいい　それで十分スリム！
アンガールズはカッコ悪いぜ

間違った
１７７センチもあるなら体重は６４キロでいい
男はガリガリじゃ頼りないぞ

何キロから何キロに減ったのよ

>>797
ガス台ないのか！
新聞はん、きちんと調理用具をそろえると、長い目で見ると安くつくで。

>>798
ガリガリやん
病気に弱くなるから多少の脂肪はあった方がいい。今のメニューにおにぎり2つほど追加してみては？
おにぎり2つほどなら太りはせんよ

一食続けると痩せてくわぁ
週末は気にしないで食うけど胃がそんな量を受け付けなくなってて以前より食べれんくなった
肌も綺麗になるし朝のスッキリ感が違う。駅の階段登ると実感する
連休は注意だけどな
ところで美顔ローラーって効く？

>>807
美顔ローラーちゃんと続けた事ない
何か色々種類があって皮膚に穴を開けて修復させるやつとかただのリンパマッサージ的な軽いものまである
ダーマローラーみたいなのもあるよね
リンパマッサージみたいなやつ(一時期流行った棒の先にゲルマニウム？ついたやつ)貰って数日間使用した事あるけどそんなに変わらなくて面倒になって辞めちゃった

>>806
太らなかったら今と同じガリガリやん…

>>798
自分は1日1食好きなだけ食べて185cm49kg
それ以上食べれない

>>810
1食はどのようなものでしょうか？

>>810
嘘っぽい
アンガールズのさらに下位

そのIDを紙に書いて手に持ってる写真うｐして
顔はうつさなくていいから

>>805
一時期、コンセントに繋ぐだけで使えるコンロの購入も検討してたんだけど、火力が弱すぎるらしくて。

今日の体重75・60キロ(きのう7515)

なんか減るどころかムクムク増えてきたなぁ
キシリトールガム15個ぐらい食ったせいか？

今日はなに食おうかな
腹も減ったし雨降ってるし、今日はコンビニかコメダ珈琲で済ませるか悩む

ガム食べ過ぎ
それだけで太る事は無いだろうけど鍛える為に噛んでるのであって味を楽しむ為に噛めと言ったんじゃないよ

>>810
気持ち悪過ぎる

>>810
１日５食にした方がええぞ

ダイエット民としては羨望の眼差しで見られるはずの４０キロ台が、うらやましいどころか気持ち割るいって言われててワロタ
痩せすぎるのも考えもんやね・・・
>>814
なるほど・・・おいしくてつい食っちゃう・・・

靴の中まで濡れた・・・
やっぱ雨の日は近所のコンビニかコメダで済ませばよかった・・・

今日のご飯　レンコン天１　ナス天２　しょうが天２　豆腐３　セロリｘ１　ゼロコー　豆乳２００ｘ２　牛乳４５０

今日は奮発してしまった。節約どこいったって感じ
天ぷら系まじうまい。やめられん。酒とタバコみたいなもんか。ペロリと食い尽くした
豆腐にはまたごま油と塩で。
減塩しょうゆがあまりにも薄すぎて、味噌汁をさらに薄めた味って感じする。もはやしょうゆじゃない。買い替えようか悩む
セロリは髪に効果あるか分からんけど、生で食った。マヨネーズがあればなぁ。
本当は今日もアスパラ買おうと思ったんだけど、なんかシールにJAって書いてあったもんでやめといた
明日なに食おうかな・・・

アンガールズが180の53と188の60だぞ
アンガールズより更に細いのはうらやましくないだろｗ

>>817
JAだったら問題あるの？

悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

>>810
ビチクコビト爺さん
チラシのポーズはよカモーンw

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

>>818
アンガールズでもキモイのに、それ以下の男なんてただのメンヘラにしか見えない

>>798みたいな177cm45kgとか>>810みたいな185cm49kgとかは餓鬼のような異様な風貌なのにまだダイエット板に憑依してるあたり頭おかしい
5chに書きこむ前にまず心療内科でカウンセリング受けるべき

>>819
社員に暴言吐かれたことあるから買わんといたろの精神

チュロス、揚げパン、ミスド食いたいなぁ…
ピザも食いたい…カップヌードルも長いこと食ってないわ
明日はコメダでパン抜きモーニングとサラダでも食おうかな…

１日４食小分けにして食べてたけどめんどくさいから１食にしようかな…空腹の時間がないから逆に疲れる気がしてきた

相手にされないと思ったら大量に釣れてビックリ

>>823-826


こんにちは
64歳のジョギングとファッションとダイエットが大好きおじさんです
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

後釣り宣言ほどダサいものはない

カモカモカモーンw

そんなに食べたいなら日曜だけは何食べても何食食べてもOKルール作ったら？
1日でカロリー計算するんじゃなく、1週間でカロリー計算する感じ
見てると一日一食ダイエット辞めたらすぐリバウンドする未来しか見えないような書き込み
あともうそろそろ軽めの運動も取り入れた方が良いかもね
食事内容的にカルシウム足りて無さそうだから骨に負担の掛からない範囲でね

>>830
1日だけ食い放題はちょっと…
とんでもなく太りそう
リバウンドか…実際ダイエット辞めてみないとリバウンドするかどうか分からん…
運動したら早いペースで70キロになれるかなぁ。
ほんと運動だけはやる気がなかなか起きない……
もう最後の追い込みだと思って明日から始めるか…？
でも運動疲れるしなぁ…

>>830
こいつにアドバイスは不要

え、まさかとは思うが目標体重になったら一日一食をやめるとか思ってんのか？
さすがにそこまでアレじゃないよな？

一日一食楽じゃない？
何食べようとか考えなくていいし、やってるとお腹減らなくなってくるし減っても面倒くささが勝ってしまって食べなくても良いかなと思えるようになる
運動なんて簡単なもので良いんだよ、部屋の雑巾がけを全力でするとか、お風呂を綺麗にするとか
とにかく汗をかく習慣を作っていかないとリバウンドしやすくなる

さすがにこの時間になると腹減る・・・
マック食いたい

運動なぁ・・・どうすっかなぁ。
自分の運動嫌いを理解してるから、３日と持たないのは目に見えてるしなぁ
よっぽど体重が行き詰ったら始めるかもしれんけど・・・

自分は１日２食は欲しいかな
食える回数や種類が多いというだけで身も心も豊かになると思う

汗をかく習慣をつける
これがもの凄い大変でおれには絶対無理だと思ってたけど
やってみると意外にも一日のうちにどっかでトレーニングしないと気持ち悪くなるようになった

>>835
そんなに運動嫌いなら足首に重りつけたら？私は気が向いたら片足1kgづつ着けてるよ。アマゾン見てたらベストタイプの重りもあるみたいだから冬になったら買おうと思ってる

1日1食してるんだけど何時に食べるのがいいか分からず調べたら昼の2時に食べるのがいいみたいだよ。
BMAL-1（ビーマルワン)っていう肥満を防止するたんぱく質が一番多く出てるんだって

>>838
自分は朝食わないと調子出ないんで・・・

今日の体重７５・６５キロ（きのう７５・６０）

また停滞期か・・・
コメダ食おうと思ってたけど、今日も無難にスーパー行っとくか・・・

朝から食って夜、夜中に腹が減りそうだけど
そういうのは我慢するのか?

夜は酒呑んでるらしいw

酒飲んでんのかw
まぁ、それでも痩せていってるならいいな

>>840
わかめふりかけ食ったり、飲み物のんだり、ガム食ったりして耐えてる
痩せ具合は、最近調子悪い。
一度７５キロ切ったんだけど、また減らなくなってきた。
脳内のストーリーではもう７４キロ切ってるぐらいのペースのはずだった

今日のご飯　しそ納豆３　カレー用豚肉１６０ｇ　アスパラ８本入り　豆乳２００ｘ２　ブラックコーヒー　ゼロコーラ

最近お気に入りのしそ納豆。
納豆はもう、味の付いたお米みたいな感覚で食ってる

アスパラと肉を一緒に普通にレンチンした後、トースターグリル機能６分ぐらい使ってみたんだけど
何か焦げた匂いはしたんだけど、実際肉に焦げ目などは付かなかった。
食感もカリカリにはならなかったし、味も焼いた味はしなかった。
レンチンして肉汁がたっぷり出た後だから、水分が邪魔して焦げなかったのかなぁ。
もっと長時間トースターグリル機能使いたいけど、あんま使うと火事になったり爆発しそうで怖いわ。あと皿が溶けないか心配

ダイエット前は３−４Lの服着てたんだけど、もうＬ着れるようになったから、そろそろ買い換えないとなぁ・・・
４Ｌだとあまりにも胴長に見えてやばい。
Ｌサイズが着れるようになって何が嬉しいかって、デザイン良い服を見かけてもＬサイズまでしか製造してないってメーカーが結構あるから、色々着れる選択肢が増えることだよね

明日なに食うか・・・

ほほう、ワカメのふりかけとガムかー
何かしら口には入れてるんだね

高級レンジ以外の普通のオーブンレンジはオーブン機能はオマケだから
トースターでやらないと簡単には焼き目はつかないと思う

全然１日一食じゃない件

豚肉とかゼロコーラとか飲み食いしてる時点で駄目人間確定、腸内環境とか考えてないだろ

まあでも30キロ痩せて結果出してるから立派だよ

そうやって言うからつけあがる
100から70なんてその気になるだけで誰でも落とせる
70から60まで落とすには知識と管理がいる

無茶を言う

100から70は簡単に落ちるって聞くね
そもそもこの人は何のためにダイエットしたいの？

157センチ46キロだがここから全然落ちない
１日1200キロカロリーで計算上は減るはずなのに減らん
30キロ台になりたい

「聞くね」で論証終わりか
人体がｋｇ表示で機械のように簡単に増減するわけはない

>>852
聞く=よく目にする。と言う認識で書き込んだ
何か間違ってる？

>>844
そうなんだ
とりあえずもう暫くトースターグリル試してみようかな

早く７０キロになって自分の二重あご具合が見たい・・・
あと５キロ痩せたら、果たして輪郭スッキリするんか・・・？
しかし痩せれば痩せるほど栄養失調（遺伝？）で髪が抜けていく茨の道

明日なに食おうかな・・・
ピーナッツパン、ジャムパン、ピザ、チュロス、揚げパン、マック、食いたいなぁ

間違えているよ
どの体重からであれ、30ｋｇ減らすのは簡単ではない

45キロの人が30落とすのと100の人が30落とすのは違うと思うけど…筋肉の量も違うから
まぁこんな所で言い争っても仕方ないのでこれで