>>978
あぁー、なんかPFCバランスというのを採って抜け毛止まったって人がいるね
ついに答えに辿り着いたかもしれん・・・
PFCバランスとは炭水化物、脂質、タンパク質をバランスよく採ることらしい。
ダイエットにおいては極端なことしたらいけない、何事においても健康第一、ダイエットに一か八かはない、とのアドバイスも。

くっそー、糖質採るしかないのか・・・

でもこれ気になったんだけど、採るべき糖質はお米なのかな？
パンとかマックで補わないほうがいいのだろうか。
あとお米を採るにしても、自炊で炊かずにおにぎりや弁当のお米でも問題ないのかも気になる。

しかし日常的に糖質を採ったら、７６キロ、７７キロと増えていきそうで怖いなぁ・・・
まぁもう仕方ないのかな。

今日の体重７５・４０キロ（きのう７５・１５）

しかし最近めっちゃスレ伸びてるな・・・