今日のご飯　牛乳４５０ｍｌ　ミックスサラダ（キャベツやニンジンなどを千切りしたやつ）１００ｇ　ナス天ｘ４　しょうが天ｘ２　お造り用まぐろ２５０ｇ

やばい、はりきって食い過ぎた。もうぽんぽんいっぱい
まじで９月８日までに８０キロ間に合うか心配。明日デ〇ってるだろうなぁ。
ナス天、しょうが天は割と好物。
まぐろよりサーモンが良かったけどサーモンは量少ないわりに高いから断念
ミックスサラダは別に食いたくないけど抜け毛対策に。
最近の胃の小ささを考えると、今日のご飯はマグロとか買わずにナス天ｘ３としょうが天ｘ２だけで充分だったっぽい
調整が難しいなぁ