計算上、一日2300キロカロリー消費すれば1ヶ月10kg痩せれる

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1名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/08/25(火) 21:01:55.13ID:Uxl8Wefz

マイナス2300キロカロリーって割ときつい？

2名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/08/25(火) 22:00:00.18ID:fqXR+qP8

>>1
3時間走って筋トレすりゃいい
自衛隊の前後期じゃ当たり前の運動量

3名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/08/26(水) 11:21:43.84ID:bKTEy6fD

おデブさんがカロリー計算して絶望したスレ
クソデブならホメオスタシスと脱水でカロリー計算無視して10kg落とせる

4名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/08/26(水) 19:28:20.25ID:L0JRvG92

俺には仕事の後に3.5時間走るとか無理
1000カロリー+運動位でも月8kgはいくし

雨とか降って1日でも止めるとテンションが
続か無さそう出し

5名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/08/31(月) 09:38:01.96ID:om27rr8n

肉体労働すれば良いよ

6名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/06(日) 23:45:50.91ID:1wdN0gKp

ごちゃごちゃ言ってないで朝から晩まで体動かせばいいんだよ
こまめに動けばそれだけ筋肉使う
一日に運動に割ける時間なんてたかが知れてる
日常動作全てを運動に変換して行動すればいい
夜にはへとへとになるからベッドに入ったら即眠れるぞ

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