>>549
8時間以内に1日の食事を終わらせ、16時間は水分のみというダイエット法で私にはあってました
8時間のうちはお菓子とかドーナツ食べたりしてました
>>550
わたしも30代半ばのアラフォーです
わたしの場合は元が太すぎるので…
ここ２ヶ月は1ヶ月3kgくらいのペースです
皮は手術するしかないかなと思ってます…