糖質制限てひょうたんおやじしかないない。何故なら筋肉を維持するのに必要なのは糖質だから。
筋トレの重量も当然落ちるし、飽和脂肪酸はインスリン抵抗性を生むし。
糖耐能が落ちてリバウンドと糖尿病一直線だからね。RIZAP見てたらわかる。
あんなもんリテラシーのないバカがやるもの。
脂肪だけ落ちるなんてあり得ないんだよ。ちょっと調べたらわかること。