散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
ウォーキング＆ジョギング ダイエット135周目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/09/13(日) 21:14:56.40ID:IQ+O25MM2020/09/13(日) 21:30:50.91ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:31:00.47ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:31:09.01ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:31:17.72ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:31:27.37ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:31:40.13ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:31:50.31ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:31:59.02ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:32:11.37ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:32:19.76ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:32:28.71ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:32:42.50ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:32:52.83ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:33:01.44ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:33:13.10ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:33:22.05ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:33:31.43ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:33:44.16ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:33:54.57ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:34:03.44ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:34:17.22ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:34:26.46ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:34:35.43ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:34:48.58ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:34:58.64ID:71AZ4xGi
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2020/09/13(日) 21:59:08.34ID:bAGbGAIY
2020/09/13(日) 22:05:58.61ID:gN/EaQ5P
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2020/09/13(日) 22:06:47.04ID:gN/EaQ5P
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2020/09/13(日) 22:06:56.43ID:gN/EaQ5P
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2020/09/13(日) 22:07:04.59ID:gN/EaQ5P
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2020/09/13(日) 22:07:18.12ID:gN/EaQ5P
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2020/09/13(日) 22:07:26.49ID:gN/EaQ5P
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2020/09/13(日) 22:07:36.20ID:gN/EaQ5P
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2020/09/13(日) 22:07:50.04ID:gN/EaQ5P
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2020/09/13(日) 22:07:59.70ID:gN/EaQ5P
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2020/09/13(日) 22:08:08.57ID:gN/EaQ5P
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2020/09/13(日) 22:08:21.71ID:gN/EaQ5P
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2020/09/13(日) 22:08:31.21ID:gN/EaQ5P
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2020/09/13(日) 22:08:39.75ID:gN/EaQ5P
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2020/09/13(日) 22:08:53.52ID:gN/EaQ5P
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2020/09/13(日) 22:09:03.29ID:gN/EaQ5P
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2020/09/13(日) 22:09:12.34ID:gN/EaQ5P
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2020/09/13(日) 22:09:25.27ID:gN/EaQ5P
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2020/09/13(日) 22:09:35.14ID:gN/EaQ5P
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2020/09/13(日) 22:09:43.11ID:gN/EaQ5P
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2020/09/13(日) 22:09:56.90ID:gN/EaQ5P
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2020/09/13(日) 22:10:06.01ID:gN/EaQ5P
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はかかははか
53名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/09/15(火) 00:09:47.23ID:jTmYGcTp ウォーキングジョギング日課にしている人って筋トレもしてる？
腕立てやスクワットくらいはやった方が良いかな？
腕立てやスクワットくらいはやった方が良いかな？
2020/09/15(火) 00:12:11.17
前スレ埋めろや
2020/09/15(火) 00:17:36.21ID:i02QcpXp
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2020/09/15(火) 00:17:49.44ID:i02QcpXp
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2020/09/15(火) 00:17:59.19ID:i02QcpXp
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2020/09/15(火) 00:18:08.00ID:i02QcpXp
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2020/09/15(火) 00:19:37.74ID:i02QcpXp
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2020/09/15(火) 00:19:45.21ID:i02QcpXp
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2020/09/15(火) 00:19:53.94ID:i02QcpXp
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2020/09/15(火) 00:20:02.30ID:i02QcpXp
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2020/09/15(火) 00:20:19.95ID:i02QcpXp
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2020/09/15(火) 00:20:36.48ID:i02QcpXp
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2020/09/15(火) 00:21:59.34ID:e5dN/p6U
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2020/09/15(火) 06:37:37.61ID:E4rpmv0R
今は腹筋ローラーぐらいしかやってないな
スクワットはそのうちやろうかなとは思ってる
スクワットはそのうちやろうかなとは思ってる
2020/09/15(火) 07:17:28.36ID:npZyDdDE
ウォーキングの効果か分からないけど、目の下のクマが薄くなったような気がする。
2020/09/15(火) 07:40:19.50ID:2XgsTrVP
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2020/09/15(火) 07:40:31.50ID:2XgsTrVP
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2020/09/15(火) 07:40:40.10ID:2XgsTrVP
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2020/09/15(火) 07:40:49.20ID:2XgsTrVP
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2020/09/15(火) 07:41:08.19ID:2XgsTrVP
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2020/09/15(火) 07:41:17.08ID:2XgsTrVP
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2020/09/15(火) 07:41:32.24ID:2XgsTrVP
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2020/09/15(火) 07:41:50.69ID:2XgsTrVP
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2020/09/15(火) 07:42:23.60ID:2XgsTrVP
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2020/09/15(火) 07:43:56.18ID:2XgsTrVP
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2020/09/15(火) 07:44:17.76ID:2XgsTrVP
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2020/09/15(火) 07:44:28.41ID:2XgsTrVP
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2020/09/15(火) 07:44:40.47ID:2XgsTrVP
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2020/09/15(火) 07:44:58.73ID:2XgsTrVP
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2020/09/15(火) 07:45:10.78ID:2XgsTrVP
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107名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/09/15(火) 11:27:19.06ID:weOqvvva スレッドが早すぎ。
計算しない派です。ポラール。
活動量計で運時と日常、基礎代謝の合計はグラフ化される。
ポラールバランスで体重を毎日定期的に計って入力。ちなみに専用体重計だと入力の手間もなし。毎日BMIと目標に対する達成度とアドバイスが表示される
数週間で体重と活同量に対して減なのか増なのかわかる。
運動を増やすか、食べるものを減らせば体重は減るはずなので、パターンを決めて実行。
計算しない派です。ポラール。
活動量計で運時と日常、基礎代謝の合計はグラフ化される。
ポラールバランスで体重を毎日定期的に計って入力。ちなみに専用体重計だと入力の手間もなし。毎日BMIと目標に対する達成度とアドバイスが表示される
数週間で体重と活同量に対して減なのか増なのかわかる。
運動を増やすか、食べるものを減らせば体重は減るはずなので、パターンを決めて実行。
108名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/09/15(火) 11:55:36.97ID:QuZTba6P2020/09/15(火) 12:39:20.43ID:5SM+RYcA
>>53
あんた走ってるとやっぱり乳 首って痛くなる？
あんた走ってるとやっぱり乳 首って痛くなる？
2020/09/15(火) 13:05:38.38ID:/yV+SQkm
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2020/09/15(火) 13:05:47.34ID:/yV+SQkm
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2020/09/15(火) 13:06:25.17ID:/yV+SQkm
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2020/09/15(火) 13:09:02.60ID:/yV+SQkm
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2020/09/15(火) 13:09:14.93ID:/yV+SQkm
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2020/09/15(火) 13:09:24.52ID:/yV+SQkm
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2020/09/15(火) 15:28:30.19ID:npZyDdDE
安倍安倍書いてる人だはニュース見てないのかな
136名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/09/15(火) 15:38:02.70ID:IlurFKK6 ワイが建てたスレ大人気
今日は自転車で30km走っているけれども、帰ったらランニングすると思う。
長年やってる自転車だと、もう心拍数110以上に持ち上げたくても30km/h以上出ちゃうから危険なので打ち止め
今日は自転車で30km走っているけれども、帰ったらランニングすると思う。
長年やってる自転車だと、もう心拍数110以上に持ち上げたくても30km/h以上出ちゃうから危険なので打ち止め
2020/09/15(火) 15:39:27.74ID:/QvF/OQ0
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2020/09/15(火) 15:43:13.91ID:/QvF/OQ0
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2020/09/15(火) 15:55:33.72ID:bd2GJpI+
真夏になんちゃってクロスバイクで河川敷走ったら
ジョグと違って涼しいし心拍上がらないしでヒャッホーと60km走ったら
ジョグで使わない筋肉なのか軽脱水もあったのか
両前腿が上り坂でガッツリ攣ってひどい目にあった思い出w
ジョグと違って涼しいし心拍上がらないしでヒャッホーと60km走ったら
ジョグで使わない筋肉なのか軽脱水もあったのか
両前腿が上り坂でガッツリ攣ってひどい目にあった思い出w
2020/09/15(火) 15:56:50.89ID:EWIYsCKs
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2020/09/15(火) 15:57:48.44ID:EWIYsCKs
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2020/09/15(火) 15:57:57.31ID:EWIYsCKs
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2020/09/15(火) 15:58:14.92ID:EWIYsCKs
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2020/09/15(火) 15:58:45.65ID:EWIYsCKs
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2020/09/15(火) 15:59:07.30ID:EWIYsCKs
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2020/09/15(火) 15:59:16.87ID:EWIYsCKs
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2020/09/15(火) 15:59:25.18ID:EWIYsCKs
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2020/09/15(火) 15:59:34.79ID:EWIYsCKs
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2020/09/15(火) 15:59:43.14ID:EWIYsCKs
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2020/09/15(火) 15:59:52.71ID:EWIYsCKs
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2020/09/15(火) 16:00:32.39ID:EWIYsCKs
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188名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/09/15(火) 16:02:45.07ID:IlurFKK6 分かる。脚はサイクリング用に出来上がった太い筋肉なんだが、最近初めたランニングで太腿が筋肉痛笑
2020/09/15(火) 16:38:30.13ID:bd2GJpI+
で、水泳は上半身なんだからトライアスリートってバケモンだな
2020/09/15(火) 18:03:56.28ID:5h1LUxtl
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2020/09/15(火) 18:06:00.54ID:5h1LUxtl
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2020/09/15(火) 18:06:09.07ID:5h1LUxtl
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2020/09/15(火) 18:06:17.66ID:5h1LUxtl
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2020/09/15(火) 18:06:26.63ID:5h1LUxtl
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2020/09/15(火) 18:06:35.54ID:5h1LUxtl
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2020/09/15(火) 18:06:43.37ID:5h1LUxtl
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2020/09/15(火) 18:06:53.39ID:5h1LUxtl
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2020/09/15(火) 18:07:05.04ID:5h1LUxtl
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2020/09/15(火) 18:07:14.77ID:5h1LUxtl
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2020/09/15(火) 18:07:24.01ID:5h1LUxtl
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2020/09/15(火) 18:07:37.42ID:5h1LUxtl
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2020/09/15(火) 18:07:46.28ID:5h1LUxtl
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2020/09/16(水) 08:35:47.47ID:EsMELVi9
いつの間にか9月のランニングチャレンジバッジもらってた
2020/09/16(水) 09:17:10.98ID:8cDfdY7R
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2020/09/16(水) 09:17:20.02ID:8cDfdY7R
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2020/09/16(水) 09:20:06.42ID:8cDfdY7R
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2020/09/16(水) 09:20:15.48ID:8cDfdY7R
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2020/09/16(水) 09:20:55.29ID:8cDfdY7R
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241名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/09/16(水) 10:04:13.42ID:R0Xh11by もう安倍政権は終わったんやで……
242名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/09/16(水) 22:38:55.20ID:nkKeFxg0 今日は12km歩いたり走ったり。
食事ゼロ。400g落ちたが、脂肪が水かは分からない、
食事ゼロ。400g落ちたが、脂肪が水かは分からない、
2020/09/16(水) 22:42:50.03
>>242
水に決まってんだろｗ
水に決まってんだろｗ
2020/09/16(水) 22:43:41.70ID:ASgU09Fo
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2020/09/16(水) 22:43:54.89ID:ASgU09Fo
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2020/09/16(水) 22:44:20.66ID:ASgU09Fo
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2020/09/16(水) 22:47:29.50ID:ASgU09Fo
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ウォーキング中はズボンがだんだん緩くなってくるんだけど、あれはお肉の中の水分が汗となって抜けてくだけなのかな。
2020/09/16(水) 23:49:54.68ID:fu4Ovk1M
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2020/09/16(水) 23:51:57.99ID:fu4Ovk1M
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2020/09/16(水) 23:52:10.97ID:fu4Ovk1M
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2020/09/16(水) 23:52:29.93ID:fu4Ovk1M
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2020/09/17(木) 04:56:14.22ID:QfISBFne
昨日は二度寝してしまったが今日は大丈夫
今から走ってきます
今から走ってきます
2020/09/17(木) 07:20:46.65ID:m6seJ3HI
水分とわかっていても体重落ちてると何となく嬉しいよね
2020/09/17(木) 07:45:37.73ID:hex2cmP4
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2020/09/17(木) 07:46:28.93ID:hex2cmP4
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2020/09/17(木) 07:46:37.58ID:hex2cmP4
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2020/09/17(木) 07:46:57.46ID:hex2cmP4
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2020/09/17(木) 07:47:10.24ID:hex2cmP4
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たやらならな
2020/09/17(木) 07:47:20.36ID:hex2cmP4
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2020/09/17(木) 07:47:30.73ID:hex2cmP4
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2020/09/17(木) 07:47:50.68ID:hex2cmP4
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2020/09/17(木) 07:48:00.47ID:hex2cmP4
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2020/09/17(木) 07:48:09.62ID:hex2cmP4
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2020/09/17(木) 07:48:22.95ID:hex2cmP4
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2020/09/17(木) 07:48:33.39ID:hex2cmP4
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2020/09/17(木) 07:48:42.12ID:hex2cmP4
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2020/09/17(木) 07:48:52.39ID:hex2cmP4
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2020/09/17(木) 07:49:03.17ID:hex2cmP4
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2020/09/17(木) 07:49:13.12ID:hex2cmP4
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2020/09/17(木) 07:49:25.21ID:hex2cmP4
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2020/09/17(木) 07:49:39.95ID:hex2cmP4
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2020/09/17(木) 07:49:48.96ID:hex2cmP4
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2020/09/17(木) 07:49:57.93ID:hex2cmP4
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かさゆららはな
2020/09/17(木) 08:06:37.86ID:9IEX8/BL
涼しくなると汗用の水分蓄える必要がなくなって
少し体重落ちるらしい
もちろん単なる水分だけどw
少し体重落ちるらしい
もちろん単なる水分だけどw
323名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/09/17(木) 09:17:41.73ID:AhCqMQJx いてらー
涼しくなったのは最高だ
涼しくなったのは最高だ
2020/09/17(木) 10:27:34.14ID:eg164spn
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2020/09/17(木) 10:27:43.01ID:eg164spn
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2020/09/17(木) 10:27:53.89ID:eg164spn
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2020/09/17(木) 10:28:04.94ID:eg164spn
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2020/09/17(木) 10:28:16.45ID:eg164spn
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2020/09/17(木) 10:28:25.93ID:eg164spn
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2020/09/17(木) 10:28:54.08ID:eg164spn
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2020/09/17(木) 10:29:03.68ID:eg164spn
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2020/09/17(木) 10:29:48.37ID:eg164spn
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2020/09/17(木) 10:29:56.82ID:eg164spn
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2020/09/17(木) 16:36:10.60ID:YAzXrWnl
結局>>295は帰ってこないままだな・・・
2020/09/17(木) 17:51:25.36ID:fqNNy6U2
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2020/09/17(木) 17:51:37.87ID:fqNNy6U2
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2020/09/17(木) 17:54:23.61ID:fqNNy6U2
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2020/09/17(木) 17:55:59.88ID:fqNNy6U2
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2020/09/17(木) 17:56:08.74ID:fqNNy6U2
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まるらならなかたら
2020/09/17(木) 21:03:39.85ID:9IEX8/BL
295じゃないけどw夜ラン行ってきた
湿気で汗まみれだけど運動後の爽快感は有り
レペに近いインターバルもどきでスピード感も戻ってきた
栗だ新米だで飯がうまいのが…怖い
脂じゃないから貯まる前に運動で素早く消化
湿気で汗まみれだけど運動後の爽快感は有り
レペに近いインターバルもどきでスピード感も戻ってきた
栗だ新米だで飯がうまいのが…怖い
脂じゃないから貯まる前に運動で素早く消化
2020/09/17(木) 21:05:47.94ID:vfa3SRbo
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2020/09/17(木) 21:05:58.62ID:vfa3SRbo
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2020/09/17(木) 21:06:07.78ID:vfa3SRbo
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2020/09/17(木) 21:06:17.55ID:vfa3SRbo
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2020/09/17(木) 21:06:26.76ID:vfa3SRbo
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2020/09/17(木) 21:06:36.51ID:vfa3SRbo
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2020/09/17(木) 21:06:50.07ID:vfa3SRbo
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2020/09/17(木) 21:07:00.28ID:vfa3SRbo
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2020/09/17(木) 21:07:21.51ID:vfa3SRbo
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2020/09/17(木) 21:07:30.33ID:vfa3SRbo
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2020/09/17(木) 21:07:39.79ID:vfa3SRbo
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2020/09/17(木) 21:07:52.66ID:vfa3SRbo
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2020/09/17(木) 21:08:24.25ID:vfa3SRbo
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2020/09/17(木) 21:08:33.84ID:vfa3SRbo
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2020/09/17(木) 21:08:56.22ID:vfa3SRbo
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2020/09/17(木) 21:09:05.24ID:vfa3SRbo
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2020/09/17(木) 21:09:14.77ID:vfa3SRbo
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2020/09/17(木) 21:09:28.02ID:vfa3SRbo
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2020/09/17(木) 21:09:36.42ID:vfa3SRbo
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2020/09/17(木) 21:09:44.91ID:vfa3SRbo
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2020/09/17(木) 21:09:58.42ID:vfa3SRbo
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401名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/09/17(木) 22:49:21.54ID:AhCqMQJx やはり食ってから運動してあとは夜に食べないのが痩せるのか
食う前と食べた後両方走ってるけど
食う前と食べた後両方走ってるけど
2020/09/17(木) 23:02:40.16ID:jgkj6ht1
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2020/09/17(木) 23:03:18.61ID:jgkj6ht1
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2020/09/17(木) 23:03:27.54ID:jgkj6ht1
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2020/09/17(木) 23:03:49.20ID:jgkj6ht1
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2020/09/17(木) 23:04:43.19ID:jgkj6ht1
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2020/09/17(木) 23:04:52.12ID:jgkj6ht1
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2020/09/17(木) 23:05:00.97ID:jgkj6ht1
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2020/09/17(木) 23:05:25.00ID:jgkj6ht1
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2020/09/17(木) 23:05:47.25ID:jgkj6ht1
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2020/09/18(金) 05:30:37.33ID:LfQ218kY
2020/09/18(金) 06:11:00.60ID:vm32oeED
2020/09/18(金) 07:44:32.79ID:m7sSdc2x
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2020/09/18(金) 07:46:35.00ID:m7sSdc2x
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はなすなさたはや
2020/09/18(金) 07:46:44.97ID:m7sSdc2x
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らなはなさはな
2020/09/18(金) 07:46:56.55ID:m7sSdc2x
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やさなはははたま
2020/09/18(金) 07:47:08.13ID:m7sSdc2x
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2020/09/18(金) 07:47:19.65ID:m7sSdc2x
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2020/09/18(金) 07:47:28.47ID:m7sSdc2x
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2020/09/18(金) 07:47:37.03ID:m7sSdc2x
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らははやまは
2020/09/18(金) 07:47:50.28ID:m7sSdc2x
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2020/09/18(金) 07:48:04.55ID:m7sSdc2x
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2020/09/18(金) 07:48:14.57ID:m7sSdc2x
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2020/09/18(金) 07:48:23.66ID:m7sSdc2x
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2020/09/18(金) 07:48:37.11ID:m7sSdc2x
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2020/09/18(金) 07:48:46.69ID:m7sSdc2x
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2020/09/18(金) 07:48:55.86ID:m7sSdc2x
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らなかのなはやはや
2020/09/18(金) 21:37:06.27ID:CiaNv7Ls
涼しくなってきたから500mlの水筒を飲み干さなくなってきた。
2020/09/18(金) 23:26:06.56ID:pvC3bPCd
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2020/09/18(金) 23:26:15.35ID:pvC3bPCd
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2020/09/18(金) 23:26:25.34ID:pvC3bPCd
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2020/09/18(金) 23:26:34.40ID:pvC3bPCd
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2020/09/18(金) 23:26:43.40ID:pvC3bPCd
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2020/09/18(金) 23:26:56.54ID:pvC3bPCd
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2020/09/18(金) 23:27:05.42ID:pvC3bPCd
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2020/09/18(金) 23:27:13.67ID:pvC3bPCd
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2020/09/18(金) 23:27:22.03ID:pvC3bPCd
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2020/09/18(金) 23:27:31.25ID:pvC3bPCd
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2020/09/18(金) 23:27:40.16ID:pvC3bPCd
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2020/09/18(金) 23:27:48.76ID:pvC3bPCd
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2020/09/18(金) 23:27:59.81ID:pvC3bPCd
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2020/09/18(金) 23:28:08.77ID:pvC3bPCd
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2020/09/18(金) 23:28:17.46ID:pvC3bPCd
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2020/09/18(金) 23:28:30.74ID:pvC3bPCd
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2020/09/18(金) 23:28:44.08ID:pvC3bPCd
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2020/09/18(金) 23:28:52.76ID:pvC3bPCd
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2020/09/18(金) 23:29:01.91ID:pvC3bPCd
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2020/09/18(金) 23:29:10.83ID:pvC3bPCd
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2020/09/18(金) 23:29:19.84ID:pvC3bPCd
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2020/09/18(金) 23:29:32.54ID:pvC3bPCd
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481名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/09/19(土) 14:15:19.02ID:EnsQ1615 やっと暑さを意識せず走れる
2020/09/19(土) 16:12:04.94ID:2af1cXAd
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2020/09/19(土) 16:12:13.30ID:2af1cXAd
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2020/09/19(土) 16:12:22.39ID:2af1cXAd
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2020/09/19(土) 16:12:39.97ID:2af1cXAd
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2020/09/19(土) 16:12:58.21ID:2af1cXAd
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2020/09/19(土) 17:50:06.31ID:WJrfnfIn
もうずっとおなかぽっこりではない体型なのになかなか体重がおちない
なにがだめなんだろう
なにがだめなんだろう
508名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/09/19(土) 17:58:23.79ID:EnsQ1615 「水泳毎日10km泳ぐけど痩せない」
って言ってる奴はあからさまに泳ぐのがうまくなりすぎてる。
自転車も同じ。楽に速く動けるようになると気が付かないうちに負荷が足りなくなってる。
って言ってる奴はあからさまに泳ぐのがうまくなりすぎてる。
自転車も同じ。楽に速く動けるようになると気が付かないうちに負荷が足りなくなってる。
2020/09/19(土) 18:02:40.89ID:WJrfnfIn
なるほど
あんまりつかれた気はしないかもです
あんまりつかれた気はしないかもです
2020/09/19(土) 19:01:35.31ID:/4/AV7bL
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明日雨みたいなんで今日行ってきた
涼しいので久々に7インチにしたら腿に触ってうざかった
これまた久しぶりに靴が湿らないうちに終了
涼しいので久々に7インチにしたら腿に触ってうざかった
これまた久しぶりに靴が湿らないうちに終了
2020/09/19(土) 20:52:47.93
エアジョグ報告おつ
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2020/09/19(土) 20:54:36.94ID:zXqORa+P
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2020/09/19(土) 20:54:45.69ID:zXqORa+P
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2020/09/19(土) 20:54:54.50ID:zXqORa+P
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2020/09/19(土) 20:55:08.64ID:zXqORa+P
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2020/09/19(土) 20:55:18.98ID:zXqORa+P
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2020/09/19(土) 20:55:29.21ID:zXqORa+P
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2020/09/19(土) 20:55:40.99ID:zXqORa+P
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2020/09/19(土) 20:56:48.04ID:zXqORa+P
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2020/09/19(土) 20:57:40.63ID:zXqORa+P
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2020/09/19(土) 20:57:53.98ID:zXqORa+P
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2020/09/20(日) 03:30:58.03ID:/Cpv2eUV 湘南国際マラソンこの時間まで粘ってやっとエントリーできた
来年の2/28まで頑張るモチベできた！
来年の2/28まで頑張るモチベできた！
2020/09/20(日) 06:52:14.49ID:nExKbkan
エントリーおめ
とりあえず俺はちょいと走ってくる
とりあえず俺はちょいと走ってくる
2020/09/20(日) 07:42:53.91ID:5HBZMZ8A
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2020/09/20(日) 07:43:05.06ID:5HBZMZ8A
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2020/09/20(日) 12:10:52.54ID:NSuGpzEY
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2020/09/20(日) 12:11:01.51ID:NSuGpzEY
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2020/09/20(日) 12:11:10.46ID:NSuGpzEY
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2020/09/20(日) 12:11:20.81ID:NSuGpzEY
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616名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/09/20(日) 18:14:01.08ID:7/uv+tNy >>590
中止になった時には高いTシャツ買ったと思うことにしますw
中止になった時には高いTシャツ買ったと思うことにしますw
2020/09/20(日) 18:47:06.90ID:Oe9NkXZ9
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2020/09/20(日) 19:44:43.17ID:OXGx18Kc
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2020/09/20(日) 19:44:54.82ID:OXGx18Kc
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2020/09/20(日) 19:48:17.99ID:OXGx18Kc
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668名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/09/22(火) 08:28:09.78ID:VRWUaHHF 朝ランいく
2020/09/22(火) 08:54:00.63ID:9kXpcIxE
MEC食はじめる
2020/09/22(火) 09:13:48.78ID:icaiwxbD
鼻がズルズルしはじめた。もしかして秋花粉が舞い出したのかな。
2020/09/22(火) 09:31:51.58ID:dfZFyBoz
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2020/09/22(火) 09:32:57.54ID:dfZFyBoz
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2020/09/22(火) 09:33:06.34ID:dfZFyBoz
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2020/09/22(火) 09:33:26.97ID:dfZFyBoz
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2020/09/22(火) 09:33:35.94ID:dfZFyBoz
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2020/09/22(火) 09:33:55.14ID:dfZFyBoz
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2020/09/22(火) 09:34:04.11ID:dfZFyBoz
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2020/09/22(火) 09:34:13.73ID:dfZFyBoz
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2020/09/22(火) 09:34:22.02ID:dfZFyBoz
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2020/09/22(火) 09:34:37.37ID:dfZFyBoz
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2020/09/22(火) 09:34:46.34ID:dfZFyBoz
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2020/09/22(火) 09:34:55.30ID:dfZFyBoz
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2020/09/22(火) 09:35:05.35ID:dfZFyBoz
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2020/09/22(火) 09:35:16.69ID:dfZFyBoz
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2020/09/22(火) 09:35:26.31ID:dfZFyBoz
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2020/09/22(火) 09:35:34.99ID:dfZFyBoz
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2020/09/22(火) 09:35:48.87ID:dfZFyBoz
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2020/09/22(火) 09:54:43.01ID:qTwrdVJ2
あら、他の人もそうなのか
花粉の時期かしらね
花粉の時期かしらね
2020/09/22(火) 10:10:19.60
他の人ｗ
自演丸出しだぞ
自演丸出しだぞ
2020/09/22(火) 10:11:42.97
ダイエットやジョギングについて話せよｗ
雑談してんじゃねえぞ
雑談してんじゃねえぞ
2020/09/22(火) 10:23:41.82ID:mc1uf7zF
急な温度変化でも鼻は反応するよね
最高の気候のようなのに足痛めたかもorz
今後の天気考えると指に力入れないジョグならできそうなので様子見て出撃
最高の気候のようなのに足痛めたかもorz
今後の天気考えると指に力入れないジョグならできそうなので様子見て出撃
2020/09/22(火) 10:34:40.83
ワッチョイが出ないから自演し放題だな
2020/09/22(火) 10:52:23.91ID:qTwrdVJ2
花粉症持ちからすると外出と鼻炎の話は日常なんだがな
2020/09/22(火) 10:59:46.52ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 10:59:55.76ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 11:00:14.14ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 11:00:23.85ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 11:00:33.46ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 11:00:42.49ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 11:00:56.08ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 11:01:04.47ID:9XkuBZeu
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らゆさなはやはまら
2020/09/22(火) 11:01:21.58ID:XznCAAi9
俺もずっと花粉症だと思ってたのが実は寒暖差アレルギーだったわ
2020/09/22(火) 11:01:27.35ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 11:01:37.15ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 11:01:46.20ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 11:01:54.73ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 11:02:07.38ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 11:02:16.92ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 11:02:25.47ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 11:02:43.91ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 11:02:52.35ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 11:03:02.21ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 11:03:10.78ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 11:03:20.92ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 11:03:42.67ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 11:03:51.82ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 11:04:04.18ID:9XkuBZeu
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2020/09/22(火) 11:04:49.96
まあ雑談だろうがエアジョグだろうが
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は潰すけどな
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は潰すけどな
2020/09/22(火) 11:06:51.87ID:mc1uf7zF
自分は鼻は軽い反応なんだけど目が寒さに過敏
寒い中のランニング大好きなんだけど冬は毎回泣きながら走ってるw
今日は家の周りジョグるだけに決めた
寒い中のランニング大好きなんだけど冬は毎回泣きながら走ってるw
今日は家の周りジョグるだけに決めた
2020/09/22(火) 11:09:39.81ID:ndrYXBzG
未だに安倍だってｗ
統合失調症で認知症かｗ
統合失調症で認知症かｗ
2020/09/22(火) 11:15:29.19ID:zV3tRdFm
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2020/09/22(火) 11:15:37.29ID:zV3tRdFm
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2020/09/22(火) 11:15:46.62ID:zV3tRdFm
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2020/09/22(火) 11:16:16.45ID:zV3tRdFm
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2020/09/22(火) 11:16:25.19ID:zV3tRdFm
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2020/09/22(火) 11:18:53.17ID:zV3tRdFm
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2020/09/22(火) 11:19:02.19ID:zV3tRdFm
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2020/09/22(火) 11:19:10.77ID:zV3tRdFm
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2020/09/22(火) 11:19:19.03ID:zV3tRdFm
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2020/09/22(火) 11:19:27.70ID:zV3tRdFm
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はたはなさなたらたら
2020/09/22(火) 11:31:04.07ID:icaiwxbD
セリヌンティウスの処刑が迫ってるのかな。
757名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/09/22(火) 11:42:32.22ID:VRWUaHHF 今の時期はブタクサかな？
今日は残り巨大ホムセンまでロングロングウォーキング行くつもり。往復5時間
今日は残り巨大ホムセンまでロングロングウォーキング行くつもり。往復5時間
2020/09/22(火) 12:12:16.59ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:12:29.99ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:12:38.51ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:12:48.48ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:12:58.28ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:13:07.83ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:13:18.01ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:13:26.40ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:13:35.55ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:13:47.14ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:13:57.65ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:14:07.79ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:14:17.70ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:14:26.20ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:14:34.47ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:14:43.05ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:14:51.49ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:15:00.74ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:15:09.93ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:15:20.46ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:15:30.40ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:15:39.15ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:15:48.32ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:16:01.55ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:16:09.91ID:tdnJekGP
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2020/09/22(火) 12:18:30.00
相変わらずこいつらはエアダイエットのエアウォーキングだから
ダイエットやウォーキングについては語れずに
花粉症のような周辺事項について馴れ合いを演出する
ダイエットやウォーキングについては語れずに
花粉症のような周辺事項について馴れ合いを演出する
2020/09/22(火) 14:10:56.93ID:0wJ4SfG8
往復5時間の巨大ホムセンまでロングロングウォーキングか…
俺は往復1時間ちょいのスポーツショップまでウォーキングするかな
俺は往復1時間ちょいのスポーツショップまでウォーキングするかな
2020/09/22(火) 14:20:48.56ID:TmMojTJi
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2020/09/22(火) 14:21:00.02ID:TmMojTJi
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2020/09/22(火) 14:21:10.92ID:TmMojTJi
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2020/09/22(火) 14:21:20.32ID:TmMojTJi
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2020/09/22(火) 14:21:29.92ID:TmMojTJi
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2020/09/22(火) 14:21:39.08ID:TmMojTJi
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2020/09/22(火) 14:22:02.22ID:TmMojTJi
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2020/09/22(火) 14:23:13.99ID:TmMojTJi
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2020/09/22(火) 14:23:26.00ID:TmMojTJi
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2020/09/22(火) 14:24:07.55ID:TmMojTJi
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2020/09/22(火) 14:24:16.06ID:TmMojTJi
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2020/09/22(火) 14:24:40.83ID:TmMojTJi
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2020/09/22(火) 14:24:49.96ID:TmMojTJi
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2020/09/22(火) 14:25:00.18ID:TmMojTJi
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2020/09/22(火) 16:59:40.10ID:cCkB9L/N
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涼しくなって休日は朝とか夜にこだわる必要ないな
涼しくなって休日は朝とか夜にこだわる必要ないな
2020/09/22(火) 17:27:14.91ID:+KM81VWP
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2020/09/22(火) 17:29:04.20ID:+KM81VWP
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2020/09/22(火) 17:29:16.86ID:+KM81VWP
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2020/09/22(火) 17:31:15.27ID:+KM81VWP
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2020/09/22(火) 17:31:27.40ID:+KM81VWP
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2020/09/22(火) 17:31:46.62ID:+KM81VWP
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2020/09/24(木) 05:17:15.80ID:lfbxvnda
結構風が強いけど軽く走ってくる
837名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/09/24(木) 06:35:14.23ID:HTH6QOlz いってら
寒くなると負荷を掛けやすくなるからいいよね
寒くなると負荷を掛けやすくなるからいいよね
2020/09/24(木) 07:11:24.81ID:VD0w/YfM
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2020/09/24(木) 21:17:50.68ID:V0TcNEnq
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2020/09/24(木) 21:17:59.65ID:V0TcNEnq
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2020/09/24(木) 21:18:10.00ID:V0TcNEnq
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2020/09/24(木) 22:21:45.95ID:/3gB7Urk
在宅勤務になってから毎日10km歩いてるけど体重全く変化ないなぁ
何が足りないのかなぁ
何が足りないのかなぁ
2020/09/24(木) 22:28:33.49ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:28:46.21ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:28:55.69ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:29:05.36ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:29:18.57ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:29:28.06ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:29:37.37ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:29:50.69ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:30:01.68ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:30:11.73ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:30:23.33ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:30:33.68ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:30:42.64ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:31:05.59ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:31:14.64ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:31:26.35ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:31:36.40ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:31:47.32ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:31:57.82ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:32:07.12ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:32:15.29ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:32:23.75ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:32:32.32ID:chafcYUE
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2020/09/24(木) 22:32:40.20ID:chafcYUE
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2020/09/25(金) 00:28:52.63ID:RgE2mfw1
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2020/09/25(金) 00:29:03.64ID:RgE2mfw1
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2020/09/25(金) 00:31:20.19ID:RgE2mfw1
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2020/09/25(金) 00:31:44.04ID:RgE2mfw1
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2020/09/25(金) 00:31:54.29ID:RgE2mfw1
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2020/09/25(金) 00:32:12.12ID:RgE2mfw1
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2020/09/25(金) 00:32:21.13ID:RgE2mfw1
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2020/09/25(金) 00:32:29.54ID:RgE2mfw1
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2020/09/25(金) 00:32:43.39ID:RgE2mfw1
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2020/09/25(金) 00:32:52.59ID:RgE2mfw1
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2020/09/25(金) 02:46:45.40ID:1V8x/T7a2020/09/25(金) 05:10:25.45ID:xKXiNQ3w
600キロカロリー消費って頑張ってますな
俺も今日は600キロカロリー消費を目標
ということで今から走ってくる
俺も今日は600キロカロリー消費を目標
ということで今から走ってくる
2020/09/25(金) 06:46:22.43ID:xKXiNQ3w
11キロ走ってきた
涼しいのはいいけど風が強い
涼しいのはいいけど風が強い
2020/09/25(金) 07:58:21.35ID:MKe5cjsP
俺は在宅勤務中や休日で自宅にいるのが多いとつい余計なもの食べちゃうことあるな
多少運動しても食べ過ぎたら簡単にカロリーオーバーするから注意だな
多少運動しても食べ過ぎたら簡単にカロリーオーバーするから注意だな
2020/09/25(金) 07:59:57.78ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:00:29.45ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:00:41.68ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:01:33.71ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:01:45.50ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:02:04.11ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:02:33.88ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:02:42.89ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:03:19.91ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:03:28.35ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:03:46.84ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:03:55.80ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:04:17.47ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:04:40.30ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:04:49.55ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:04:58.15ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:05:07.47ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:05:25.28ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:05:45.97ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:05:56.89ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:06:22.18ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:06:29.39ID:RtFjHRI7
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2020/09/25(金) 08:11:05.82ID:MKe5cjsP
2020/09/25(金) 10:04:54.60ID:U6ZdchpW
走り過ぎで足痛めたと思ったら「痛風」でしたorz
ジョギング推奨みたいだから 痛みひいたらまたぼちぼち始める
ジョギング推奨みたいだから 痛みひいたらまたぼちぼち始める
2020/09/25(金) 18:42:53.50
136スレ2つあるぞ
乱立してんじゃねーよボケ
乱立してんじゃねーよボケ
2020/09/25(金) 19:10:30.75ID:5KPXpq1F
ウォーキング中、腹が痛くなってかなり危なかった
2020/09/25(金) 20:48:31.21ID:mJLATUgF
「痛風」ですか、お大事に
俺も走っている時に腹が痛くなってピンチになった時あるな
コンビニのおかげで助かったけど
俺も走っている時に腹が痛くなってピンチになった時あるな
コンビニのおかげで助かったけど
2020/09/25(金) 21:15:01.27ID:nIvF6zdV
テスト
2020/09/26(土) 07:44:40.11ID:fVPdaemG
2020/09/26(土) 07:52:15.35ID:My8p00yX
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2020/09/26(土) 07:52:42.44ID:My8p00yX
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らやさなさなはなな
2020/09/26(土) 07:53:07.29ID:My8p00yX
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らなはなさなはなはな
2020/09/26(土) 07:53:15.87ID:My8p00yX
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2020/09/26(土) 07:53:24.06ID:My8p00yX
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2020/09/26(土) 07:53:32.82ID:My8p00yX
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はなさななさ
2020/09/26(土) 07:54:27.25ID:PgORFTTU
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はまさやはたらたな
2020/09/26(土) 07:54:35.85ID:PgORFTTU
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らななはな
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/09/26(土) 07:54:42.20ID:PgORFTTU こ
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らなはなはかかは
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