目標達成したし食事のバランスもなんとなく分かったからあすけん卒業するわ
今まで維持ってしたことないけど毎日体重計乗って増減したらこまめに運動や食事で調整って感じなのかな
めんどくさい…減らす方がやること単純でいいわ
えらい増えたらまた未来さんのお世話になるよ