ウォーキング＆ジョギング　ダイエット136周目

1名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 08:08:48.34ID:1V8x/T7a

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット135周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/

2名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:42:49.09ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、らまたさはた

3名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:43:00.66ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らまはなさなは

4名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:43:09.48ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らまらやはやらならな

5名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:43:18.51ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなさなさなならな

6名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:43:27.84ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなははら

7名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:43:37.44ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はささはは

8名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:43:55.02ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るははやまらら

9名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:44:05.78ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らははらたたた

10名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:44:18.36ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らさなははらな

11名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:44:38.83ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
わらはらたら

12名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:44:51.47ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはななははは

13名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:45:03.37ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはらららららた

14名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:46:32.29ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ナラ等ね

15名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:46:44.67ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らややなはさ

16名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:46:53.30ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
゜やややらやさた

17名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:47:03.10ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ゆねやらやな

18名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:47:12.50ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やややややは

19名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:47:21.46ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
れねははたはた

20名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:47:35.06ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たた

21名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:47:45.68ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はめたた

22名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:47:54.27ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たたたたたた

23名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:48:12.67ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ややままたたたた

24名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:48:22.74ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはままたたさ

25名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:48:31.50ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はまままた

26名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 09:48:40.60ID:Ivny8v81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ままはたたままは

27名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/04(日) 06:42:44.67ID:tClEE0i7

「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
　　
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957

28名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/04(日) 06:43:46.82ID:c4E5rCnO

「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
　　　
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957

29名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/07(水) 18:18:49.83ID:ZaZSpvbV

「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
　　
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。　
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957

30名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:02:35.80ID:EttRbZ/F

後継はこのスレで良いのかな？
60分ジョグ行ってきた
ペースの割に久々にだいぶ汗かいた
明日もやや暑いみたいなので休足

31名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:31:37.18ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはななはな

32名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:31:45.46ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなはなはな

33名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:31:55.52ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
さなさなななはなは

34名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:32:05.42ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
さかはなはなな

35名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:32:13.75ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはななはなは

36名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:32:27.09ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはさななははななは

37名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:32:38.12ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはななはなな

38名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:32:47.22ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはなははなはななは

39名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:32:56.92ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はねはなはなはな

40名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:33:06.44ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
かははななはななは

41名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:33:20.67ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはなははなはな

42名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:33:30.74ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
かさかさはなはななは

43名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:33:39.26ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はねはなはななはな

44名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:33:47.78ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなはなな

45名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:34:00.24ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
さなはなはなはな

46名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:34:10.42ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なははなはなはなな

47名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:34:18.73ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならはなはななは

48名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:34:32.77ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やはななははなはぬ

49名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:34:41.67ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはかはなかさなは

50名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:34:50.58ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
さかさかはなはな

51名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:35:03.07ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはなはなはな

52名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:35:12.76ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなはななははな

53名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 21:35:21.26ID:TpyTj2kV

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなはなはな

ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット136周目