探検


ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目

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1名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/25(金) 08:08:48.34ID:1V8x/T7a
散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ラク)(?=.* mm)
(?=.*ドコグロ)(?=.* mm)
(?=.*ワッチョイ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
2020/10/19(月) 13:27:58.40ID:IhpKIhnG

































らやはなはならならな
2020/10/19(月) 13:28:08.10ID:IhpKIhnG

































らなはならならななら
2020/10/19(月) 13:28:17.17ID:IhpKIhnG

































らたらなはなはな
2020/10/19(月) 13:28:26.67ID:IhpKIhnG

































ならなななな
2020/10/19(月) 13:28:35.10ID:IhpKIhnG

































やらななならなら
2020/10/19(月) 13:28:44.05ID:IhpKIhnG

































や、ならははなな
2020/10/19(月) 13:28:53.87ID:IhpKIhnG

































らやはななはなな
2020/10/19(月) 13:29:04.54ID:IhpKIhnG

































ならはなはならならな
2020/10/19(月) 13:29:12.82ID:IhpKIhnG

































らやらなならならな
2020/10/19(月) 13:29:24.11ID:IhpKIhnG

































やらはなはななら
2020/10/19(月) 13:29:33.07ID:IhpKIhnG

































なならならならなら
2020/10/19(月) 13:29:42.92ID:IhpKIhnG

































ならなららなならな
2020/10/19(月) 13:29:51.42ID:IhpKIhnG

































なららななな
2020/10/19(月) 13:30:04.19ID:IhpKIhnG

































ならかなはな
2020/10/19(月) 13:30:14.94ID:IhpKIhnG

































らななははななら
2020/10/19(月) 13:30:28.92ID:IhpKIhnG

































らたらななはな
2020/10/19(月) 13:30:36.46ID:IhpKIhnG

































らななはらならな
2020/10/19(月) 13:30:45.28ID:IhpKIhnG

































や、らならならな
2020/10/19(月) 13:30:53.76ID:IhpKIhnG

































たらなはなはかは
2020/10/19(月) 13:31:03.32ID:IhpKIhnG

































ゆななはらならななら
2020/10/19(月) 13:31:12.53ID:IhpKIhnG

































らなはなはからならた
2020/10/19(月) 13:31:21.48ID:IhpKIhnG

































、やらならならななら
425名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 21:04:05.78ID:QAFXmQVh
打ち合わせに向かうのに12kmウォーキングした。
レインコートまだ暑い
2020/10/19(月) 22:33:39.97ID:Awg+p2RM

































らたなはなははたた
2020/10/19(月) 22:33:49.36ID:Awg+p2RM

































らたたはなはたはた
2020/10/19(月) 22:34:01.00ID:Awg+p2RM

































やはなはなはた
2020/10/19(月) 22:34:10.33ID:Awg+p2RM

































やはななたはらた
2020/10/19(月) 22:34:19.12ID:Awg+p2RM

































ならななならたな
2020/10/19(月) 22:34:57.68ID:Awg+p2RM

































ななははならなな
2020/10/19(月) 22:35:06.39ID:Awg+p2RM

































ななななはな
2020/10/19(月) 22:35:20.22ID:Awg+p2RM

































らななな
2020/10/19(月) 22:35:28.48ID:Awg+p2RM

































ナハななならなならな
2020/10/19(月) 22:35:37.34ID:Awg+p2RM

































らなさななさはななは
2020/10/19(月) 22:35:50.46ID:Awg+p2RM

































ならはななはかはらつは
2020/10/19(月) 22:35:59.52ID:Awg+p2RM

































なはななはなたら
2020/10/19(月) 22:36:07.91ID:Awg+p2RM

































ならはのつらたたたは
2020/10/19(月) 22:36:18.34ID:Awg+p2RM

































らなならやさはたらた
2020/10/19(月) 22:36:26.53ID:Awg+p2RM

































らなはのはのらやなららな
2020/10/19(月) 22:36:38.81ID:Awg+p2RM

































らなはなら
2020/10/19(月) 22:36:53.64ID:Awg+p2RM

































やなややはは
2020/10/19(月) 22:37:03.88ID:Awg+p2RM

































ななははは
2020/10/19(月) 22:37:23.31ID:Awg+p2RM

































らやはやさやはな
2020/10/19(月) 22:37:32.05ID:Awg+p2RM

































らねなははなそ
2020/10/19(月) 22:37:56.33ID:Awg+p2RM

































ははななは
2020/10/19(月) 22:38:06.60ID:Awg+p2RM

































なはなさなはな
2020/10/19(月) 22:38:16.95ID:Awg+p2RM

































はななはなはなな
2020/10/19(月) 22:38:31.98ID:Awg+p2RM

































ねはなな
2020/10/19(月) 22:38:41.16ID:Awg+p2RM

































なこはははは
2020/10/20(火) 07:51:20.80ID:gQzsB2QD
やっと天気
平日休みなので早朝ペーラン
長袖で行ったけど、風ないならまだまだ半袖だな程度の発汗
17km走ったけど10kmのベスト出た
投入したカーボンシューズ恐るべし
ただハーフ保たすにはもう一段減量しないと…
目指せ70kg
2020/10/20(火) 08:07:37.21ID:TbetebkZ

































らやさほなやさ
2020/10/20(火) 08:07:46.53ID:TbetebkZ

































さはさはらなな
2020/10/20(火) 08:07:58.92ID:TbetebkZ

































はささははな
2020/10/20(火) 08:08:10.44ID:TbetebkZ

































やなやさははな
2020/10/20(火) 08:08:23.51ID:TbetebkZ

































ささそはなはや
2020/10/20(火) 08:08:32.01ID:TbetebkZ

































はさそはなははは
2020/10/20(火) 08:08:41.41ID:TbetebkZ

































らさやほなはほ
2020/10/20(火) 08:08:50.38ID:TbetebkZ

































はさなさはらたな
2020/10/20(火) 08:08:59.33ID:TbetebkZ

































なささななはさ
2020/10/20(火) 08:09:11.14ID:TbetebkZ

































ななさははなは
2020/10/20(火) 08:09:22.38ID:TbetebkZ

































さささななた
2020/10/20(火) 08:09:37.53ID:TbetebkZ

































やふさわはやたた
2020/10/20(火) 08:09:46.70ID:TbetebkZ

































はなさななささななな
2020/10/20(火) 08:09:55.66ID:TbetebkZ

































なささかさかな
2020/10/20(火) 08:10:04.61ID:TbetebkZ

































らさなさかなな
2020/10/20(火) 08:10:13.78ID:TbetebkZ

































けななやはや
2020/10/20(火) 08:10:23.82ID:TbetebkZ

































かささななはは
2020/10/20(火) 08:10:33.38ID:TbetebkZ

































はさささはま
2020/10/20(火) 08:10:48.73ID:TbetebkZ

































らやはややさはや
2020/10/20(火) 08:10:59.40ID:TbetebkZ

































さなさなさなさなはな
2020/10/20(火) 08:11:08.66ID:TbetebkZ

































はなさなさなさなさな
2020/10/20(火) 08:11:19.09ID:TbetebkZ

































はなささななさななな
2020/10/20(火) 08:11:27.52ID:TbetebkZ

































なはさなさなさなはな
2020/10/20(火) 08:11:41.04ID:TbetebkZ

































なはさなさなさな
2020/10/20(火) 08:11:50.17ID:TbetebkZ

































はやさなやさやや
2020/10/20(火) 18:29:13.47ID:YQTYkRAk
>>451
ベストおめ
ちなみに投入したカーボンシューズは何てヤツ?
2020/10/20(火) 18:50:29.31ID:2/CQjU7c

































はかはは
2020/10/20(火) 18:50:49.43ID:2/CQjU7c

































ならはなはな
2020/10/20(火) 18:51:00.63ID:2/CQjU7c

































ななははなな
2020/10/20(火) 18:51:09.90ID:2/CQjU7c

































なはなははなな
2020/10/20(火) 18:51:26.44ID:2/CQjU7c

































なはなはななは
2020/10/20(火) 18:51:39.14ID:2/CQjU7c

































ならなはなはなは
2020/10/20(火) 18:51:53.07ID:2/CQjU7c

































なははなはななははた
2020/10/20(火) 18:52:03.66ID:2/CQjU7c

































ななはなはなはな
2020/10/20(火) 18:52:12.62ID:2/CQjU7c

































やらなはなはな
2020/10/20(火) 18:52:23.66ID:2/CQjU7c

































らゆはなはなはかか
2020/10/20(火) 18:52:32.31ID:2/CQjU7c

































やるはかかはなはな
2020/10/20(火) 18:52:41.73ID:2/CQjU7c

































らねはなななはた
2020/10/20(火) 18:52:49.85ID:2/CQjU7c

































らてはたなはたはた
2020/10/20(火) 18:53:03.67ID:2/CQjU7c

































らならたはなははたな
2020/10/20(火) 18:53:12.42ID:2/CQjU7c

































ならはかなな
2020/10/20(火) 18:53:25.13ID:2/CQjU7c

































らてはなはななははな
2020/10/20(火) 18:53:35.47ID:2/CQjU7c

































ならはなはなははな
2020/10/20(火) 18:53:44.09ID:2/CQjU7c

































ならはかはねはなた
2020/10/20(火) 18:53:57.77ID:2/CQjU7c

































らつはかなはかははなはた
2020/10/20(火) 18:54:08.69ID:2/CQjU7c

































らなはなはかはな
2020/10/20(火) 18:54:17.71ID:2/CQjU7c

































たらならはなはなな
2020/10/20(火) 18:54:29.93ID:2/CQjU7c

































はなはなはなはらならな
2020/10/20(火) 18:54:40.26ID:2/CQjU7c

































やはなははな
2020/10/20(火) 18:54:48.43ID:2/CQjU7c

































ひはらははなな
2020/10/20(火) 18:55:01.16ID:2/CQjU7c

































ならなならな
2020/10/20(火) 20:51:12.25ID:gQzsB2QD
>>477
ども
型落ちで異常に安かった ズームフライフライニット
プラセボもあるだろうしw自分のレベルなら現行品を高く買う必要はないかと
一番効果あるのは体重減なのは重々承知しております
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