>>164
朝、昼、夕はマルチビタミンとミネラルのサプリメントと食物繊維の粉とビフィズス菌の粉、空腹は炭酸水で耐える
晩酌に鳥胸肉１枚を焼いて味付けせずそのまま丸かじりで食ってたんぱく質摂取
チート以外毎日これ、チート以外の食事の楽しみは捨てた