ケトジェニックや俗に言うスーパー糖質制限中にチートとして糖質とタンパク質を大量摂取しようと思うんだけど、しばらく糖質を抜いてきた分急激な血糖値上昇がどう体に影響するか分からなくて怖い。
３カ月ぶりに糖質を大量摂取する場合（糖質タンパク質脂質含め１万Kcal程度を２日やる）
急激な血糖値上昇を抑える為に水溶性食物繊維を多く含んだ飲み物でも飲みながらやったほうがいいのかな