31歳女
身長167センチ
体重55.3キロ


体脂肪率
腕21.5%
脚30%
体幹24%

2020年内の目標
体重50キロ
腕18%
脚25%
体幹22%

ここ見て筋トレとジョギングを週一でやり始めた
食事も腹八分目を意識してる
あと何したら良いかな？
ダイエット初だから詳しくない
おススメの筋トレも知りたい
見ての通り脚がヤバい