>>726
身長は180です。計算上では2400カロリーくらいにしてれば減るらしいんですが、実際体重減らなかったんで少しずつ減らして、今は1800カロリーにしています。これでようやく減り始めました。
食事はPFC2:2:6で食べ、筋トレはハードにはしていませんが、週2回ほど、脚背中胸をやってます