正しくは痩せてもまたリバウンドする、だな

緻密な栄養管理と日常の活動量を増やす、
これは面倒だし手間だがそういう事の積み重ねで人の体は磨かれていく

とくに食事はカロリーだけでなく栄養バランスも考える必要がある
サプリや菓子では消化器系にしっかり刺激がいかないし咀嚼系も衰える
このあたりでも代謝が行われてるのだから、きちんと食事をしないといかんよ

栄養バランス崩れるから病気や肌荒れで悩まされたり
不眠になったりまあ、色々よろしくない事が待ってる
そのうち耐えられなくなりまた食って太るんだよ
みんなそう
怠惰で太ったヤツが怠惰で痩せるには病気になるくらいしか道がない