>>170
市販の体組成計の値は適当だから、きちんと医療機関などで脂肪量測定しない限り正しい量は量れない
なので最初からあてにならない数字って事

体重に関しては筋肉がつけば増えて当然
しかし増えてないという事は比重の軽い脂肪が消えて重い筋肉に置き換えられているのに据え置き→引き締まってる
そう判断してOK

体重だけ減って喜んでるヤツの大半は筋肉を失ってよりデブになりやすい体に改悪してたりするが
そうやって体重キープしつつ引き締めていくのが実は理想なのさ
その調子で頑張ればよりスタイルはよくなっていくはず
大事なのは数値ではなく見た目だよ
顔に体重の数字が表示されるわけじゃないのだから自身持って続ければ良いかと