説得力も何も当たり前の話だろうに
理解できないなら幼稚園からやり直した方が良いレベル

スピリチュアルな世界に生きていて宇宙のエネルギーが注ぎ混まれる事を盲信してるなら意外といけるかもな

とにかく筋トレ頑張るなら糖質補給は必須
筋肉何とかしたいならタンパク質+糖質は当たり前
糖質減らした方が良いのは巨デブの話

糖質摂取して出力を上げてから筋トレをすれば負荷を高めたり回数増やせたりする
結果、トレーニング効果が上がる
糖質が足りないと高負荷が扱えず筋肉によく刺激が入らない
同じ時間トレーニングしても出力が下がると時間と労力の無駄
だから糖質は摂った方が良い

他人の体とかどうでもいいんだよ
こうするとこうなるというロジックを理解できなければ怪しいダイエットビジネスにすぐにひっかかるっての
糖質制限しても高い出力維持できるなんて、相当鍛えこんでる人くらいでまともな人はその前に頭痛がしたり吐き気がする