>>290
6パックを見せたいなら腹の上に乗ってる脂肪を取り除かないと
いけないのだからむしろ有酸素メインの方がいいんじゃねーの？
つかオレはそうしてる

とはいえ、体脂肪減らす過程で筋肉も削られるから筋トレもやってるけど
ランニング大好きおじさんなんで下半身メインだけど

これで腹の脂肪はみるみる落ちてったけどね