>>583
ダイエットに伴って脂肪と一緒に筋肉も減るからそれを防ぐためかな
筋肉が減ると基礎代謝も落ちて結果リバウンドしちゃうからね
体がスッキリしてあとはお腹とお尻の肉が残ってるなーって段階まで来て初めて有酸素に本腰を入れる感じ

ここで聞いたりネットで調べた程度だけど、実際に自分がこれで痩せたからオススメしてます