>>609
ダイエットの定義自体不明なのでよくわからないが、
健康的な食事、運動、睡眠の確保は一生続けていくものだろうに

目標体重(そもそも体重計の数値にどれだけの意味があるのかもわからないが)をクリアしたら
その瞬間から怠惰な生活に戻って平気なわけないだろうに
怠惰な生活の代償が肥満なのだから体重計の数値が目標値に到達しても次はそれをキープする必要がある

人には恒常性というものがあるのでどんな方法でアプローチしてもいずれその値から動かなくなっていく
むしろこれが働かない人は体の機能不全、つまり病気になりやすい
食わない→痩せる、当たり前
食わないを続ける→痩せ続けない(死んでしまうから)
同様に食い続けた所で加速度的に体重が増えたりはしない
消化吸収には限界があるから

とにかく、栄養と運動と休息のルーティンはその内容こそ変化すれども目標とする体に到達してからが本番
そこまでの減量やボディメイクは準備期間に過ぎないんだよ
多分減量途上の人は「そんな事言っても痩せればいい」と思うはず
痩せればいいんじゃなくて痩せた先にどう生きていくかもイメージしないとリバウンドするって事
10年、20年後も健康で美しい体を維持したいなら今からちゃんと栄養や運動について真剣に向き合い続け
生涯続けていけるように無理ない内容にした方がいいと思う