質問です。
糖質摂る事で血糖値が上がって脂肪を作るホルモン分泌されて太るってネットで言われてますよね。
それを抑制させる為に糖質制限をするって。

貯蔵グリコーゲンとそれにくっつく水分で体重は一時的に増えるのは分かるけど、同じカロリー分をタンパク質で摂るのと糖質分で摂るのと脂質で摂るので脂肪の増え方減り方自体は同じなんですかね。
長い目で見た健康面でバランス良くが正解なのはそうなんでしょうけど短期的な目線で、痩せるって事に重点置くならやっぱり糖質はカロリー以上に脂肪を作る原因になるんでしょうか。