俺が72キロで詰まった時は
ウォーキング10kmぐらいだったのを
5分おきのインターバル・ジョギング
(トータルジョギング6km・ウォーキング4km)
に切り替えたら一気に65キロまで行ったわ

単純に運動量が足りてないだけなんじゃね？