>>844
思ったよりちゃんとやってる方のメニューだった
正直なんちゃって筋トレだと思ってたわすまんな
じゃあやっぱりたんぱく質全然足りてないと思うよ
せっかく頑張ってんのに筋肉再構築できてないと思う
チートではなくて適切な量のたんぱく質摂取しないと筋肉つかないし体温も上がんないよ人間の身体は