散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495
ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/10/10(土) 14:46:48.21ID:tcUcJUkB2020/10/11(日) 09:43:36.22ID:VXBHGwBL
昔履いてたジーンズ履けるかなとおもったら
履けたー＼(^o^)／
昔の体型に戻ったと言う証拠だなー
履けたー＼(^o^)／
昔の体型に戻ったと言う証拠だなー
3名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/10/26(月) 10:57:30.83ID:bmHDlpFO おめとさん
俺も体重は戻ったのにお腹周りだけ餓鬼みたいに出てる。。
これをなんとかせねば
俺も体重は戻ったのにお腹周りだけ餓鬼みたいに出てる。。
これをなんとかせねば
2020/10/28(水) 22:08:49.88
次はここ使うそうだな
2020/10/28(水) 23:21:33.32ID:X5hZoIx3
寒くなるとなかなかおっくうになってくるな
2020/10/28(水) 23:54:16.34ID:n2jgMRiU
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2020/10/28(水) 23:54:33.93ID:n2jgMRiU
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2020/10/29(木) 07:22:06.28ID:WTAsi4pU
確かに寒いと出るのがおっくうだね
でも暑くてもおっくうだったし走り出しちゃえば行けちゃう
そんな訳でちょい走ってくる
でも暑くてもおっくうだったし走り出しちゃえば行けちゃう
そんな訳でちょい走ってくる
2020/10/29(木) 08:20:15.03ID:QoFe17ZL
断然暑いより寒いほうがなんとかなるね
手袋しようかと思うくらいが汗かかなくて丁度いい
手袋しようかと思うくらいが汗かかなくて丁度いい
2020/10/29(木) 10:40:42.33ID:Xixyhz8+
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トレッドミルで30分
トレッドミルのペースとイマイチあわずにパネルにぶつかりそうになったりベルトから落ちそうになったりする
なかなか慣れないな
トレッドミルのペースとイマイチあわずにパネルにぶつかりそうになったりベルトから落ちそうになったりする
なかなか慣れないな
2020/10/30(金) 08:12:40.57ID:gTGxJfcu
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2020/10/31(土) 21:36:14.87ID:B2Bswek4
満月のもと走ったらガーミンからトリック・オア・トリートバッチもらったよ
冗談でキロ3.5分200m、キロ3分100m走ってみてこれで長距離は異次元だなと…
たったそれだけでハムと二の腕が筋肉痛w
冗談でキロ3.5分200m、キロ3分100m走ってみてこれで長距離は異次元だなと…
たったそれだけでハムと二の腕が筋肉痛w
41名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/10/31(土) 22:26:45.89ID:ZVc55M482020/10/31(土) 22:32:40.02ID:O6JEiu8D
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そんなバッジあったんだ
今から走ってくるか
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2020/11/01(日) 19:11:56.74ID:p24eTZvB
4キロほど先のスポーツショップまで走って行ってきた
残念ながら特に面白いものはなかった
さて、家まで走って帰るか
残念ながら特に面白いものはなかった
さて、家まで走って帰るか
2020/11/01(日) 19:31:13.00ID:73zSAUpx
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2020/11/01(日) 19:34:23.85ID:73zSAUpx
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2020/11/01(日) 19:34:32.71ID:73zSAUpx
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116名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/02(月) 05:55:17.50ID:eNNV9Yqe 暑いより寒いのがいいよ！
いくら強度あげても汗かかない位が丁度いい。ポカポカ
いくら強度あげても汗かかない位が丁度いい。ポカポカ
2020/11/02(月) 08:04:37.50ID:1Ps5r7gh
通勤ジョグ仲間が増えたのは嬉しい
涼しくなって着替えやすくなったのもいいね
涼しくなって着替えやすくなったのもいいね
2020/11/02(月) 08:10:23.07ID:xjqH6p2Z
早朝ジョグは夜明けが遅くなって
ちょっと出掛けの気分が落ちるけど
日の出が見れると思うと上がる
ちょっと出掛けの気分が落ちるけど
日の出が見れると思うと上がる
2020/11/02(月) 09:04:42.76ID:U9Ngckq4
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2020/11/02(月) 09:05:08.53ID:U9Ngckq4
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2020/11/02(月) 09:05:45.77ID:U9Ngckq4
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2020/11/02(月) 09:06:17.24ID:U9Ngckq4
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2020/11/02(月) 09:06:35.12ID:U9Ngckq4
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2020/11/02(月) 09:06:48.96ID:U9Ngckq4
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2020/11/02(月) 09:07:24.06ID:U9Ngckq4
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2020/11/02(月) 20:36:03.60ID:xjqH6p2Z
休日前に急に時間の余裕が出来たんで
雨中だけど走ってきた
調子に乗ってアップ無し一人ハーフしてみたら
大会目標タイムに30秒届かずで嬉しさ半分悔しさ半分
濡れながらの帰り道はさすがに寒かったので風呂直行
頑張ったのでこれからしっかり食いますw
雨中だけど走ってきた
調子に乗ってアップ無し一人ハーフしてみたら
大会目標タイムに30秒届かずで嬉しさ半分悔しさ半分
濡れながらの帰り道はさすがに寒かったので風呂直行
頑張ったのでこれからしっかり食いますw
2020/11/02(月) 23:30:28.67ID:wRlXcBLs
おつかれ
しっかり食ってくれw
俺は今から雨の中走るか明日雨がやんでから走るか悩んでいるところ
しっかり食ってくれw
俺は今から雨の中走るか明日雨がやんでから走るか悩んでいるところ
2020/11/03(火) 06:11:45.69ID:IafZhkqi
2020/11/03(火) 14:38:11.43ID:Hgtxfpda
ハーフに負けじと30キロ走ってきた
まあ、速度はノロノロだけどね
しかし汗だけで結構体重へるなぁ
どうせすぐ戻るし勘違いしないようにしよう
まあ、速度はノロノロだけどね
しかし汗だけで結構体重へるなぁ
どうせすぐ戻るし勘違いしないようにしよう
133名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/03(火) 18:08:59.46ID:HtP7ZXzT こ
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はたはらならな
2020/11/03(火) 18:34:02.16ID:bJq2+Q3q
安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
135名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/03(火) 20:30:34.14ID:GSARhzy3 こ
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らたはなはならなら
2020/11/03(火) 20:40:01.47ID:2n6fKCk0
安,倍.'晋''三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
2020/11/03(火) 23:57:59.25ID:tPJJSr4z
走っているとパンツが落ちそうになる時が増えた
パンツのゴムが伸びたのではなく痩せたのだと思いたい
パンツのゴムが伸びたのではなく痩せたのだと思いたい
138名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/04(水) 00:29:53.25ID:l1KpBMEL こ
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まらまらやはやは
2020/11/04(水) 00:32:11.99ID:O1CBltwa
安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
2020/11/04(水) 22:02:26.84ID:vtFnoJ7V
2020/11/04(水) 22:29:37.15ID:gLmyJEPO
走ってるとき用でドリンク付けられるウエストポーチってどんなの使ってる？
2020/11/04(水) 22:52:01.63ID:YfMhzGZz
143名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/04(水) 23:53:33.02ID:I+83j9Qu こ
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144名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/04(水) 23:53:49.42ID:I+83j9Qu こ
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、やらやらやらや
145名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/04(水) 23:54:05.79ID:I+83j9Qu こ
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らやらならたらたまら
146名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/04(水) 23:54:22.09ID:I+83j9Qu こ
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や、やらやりやらや
147名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/04(水) 23:54:39.65ID:I+83j9Qu こ
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らやらやらやらやらや
2020/11/05(木) 00:32:06.59ID:h2gtEZrY
安''倍,晋',三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
2020/11/05(木) 09:06:04.54ID:w8pEp2vi
2020/11/05(木) 09:09:31.13ID:g8zbGK31
>>140
ありがとう
ランニングパンツの方もゆるくなってきたんで昨日ワンサイズ下のランニングパンツ買ってきた
これが無駄にならない事を祈ってる
というか頑張る
俺はもうウインドブレーカー着て走ってる
汗かくけど走ったら即体重測定して一時的な減少を喜んだ後に水分をとってる
ありがとう
ランニングパンツの方もゆるくなってきたんで昨日ワンサイズ下のランニングパンツ買ってきた
これが無駄にならない事を祈ってる
というか頑張る
俺はもうウインドブレーカー着て走ってる
汗かくけど走ったら即体重測定して一時的な減少を喜んだ後に水分をとってる
151名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 09:27:35.04ID:kCjyfNJG こ
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らたまりたなは
152名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 09:27:54.11ID:kCjyfNJG こ
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らみりまらちら
153名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 09:28:12.56ID:kCjyfNJG こ
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なりちりたらた
154名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 09:28:28.83ID:kCjyfNJG こ
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ま、ならなひならならな
155名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 09:28:49.75ID:kCjyfNJG こ
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まりまはなはなはた
156名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 09:29:03.79ID:kCjyfNJG こ
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らまらみはまは
157名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 10:13:35.77ID:GNwZRjSc 3. コピペによるスレッド潰し
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/151 2020/11/05(木) 09:27:35.04 ID:kCjyfNJG
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/152 2020/11/05(木) 09:27:54.11 ID:kCjyfNJG
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/153 2020/11/05(木) 09:28:12.56 ID:kCjyfNJG
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/154 2020/11/05(木) 09:28:28.83 ID:kCjyfNJG
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/155 2020/11/05(木) 09:28:49.75 ID:kCjyfNJG
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/156 2020/11/05(木) 09:29:03.79 ID:kCjyfNJG
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/151 2020/11/05(木) 09:27:35.04 ID:kCjyfNJG
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/152 2020/11/05(木) 09:27:54.11 ID:kCjyfNJG
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/153 2020/11/05(木) 09:28:12.56 ID:kCjyfNJG
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/154 2020/11/05(木) 09:28:28.83 ID:kCjyfNJG
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/155 2020/11/05(木) 09:28:49.75 ID:kCjyfNJG
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/156 2020/11/05(木) 09:29:03.79 ID:kCjyfNJG
2020/11/05(木) 10:26:14.21ID:dRzFdalJ
安''倍,晋',三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
2020/11/05(木) 11:10:57.50ID:utkQ1lT8
たまには歩くか
160名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 11:16:34.03ID:E+R3b/Vt こ
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らたらたらまはや
161名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 11:16:49.62ID:E+R3b/Vt こ
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162名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 11:17:04.29ID:E+R3b/Vt こ
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163名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 11:17:18.27ID:E+R3b/Vt こ
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まりやらやらま
164名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 11:17:42.48ID:E+R3b/Vt こ
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、ららやらや、やらやはや
165名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 12:20:26.83ID:v4Kh7UVB 走るより歩く方が痩せるな
166名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 12:23:44.56ID:cZhjH64T こ
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167名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 12:24:03.58ID:cZhjH64T こ
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らまらまらまた
168名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 12:24:18.76ID:cZhjH64T こ
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たりたらたらた
169名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 12:24:38.52ID:cZhjH64T こ
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らみらたりな
170名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 12:24:57.90ID:cZhjH64T こ
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まりならにはた
2020/11/05(木) 13:06:03.19ID:tsuVPjJh
172名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 13:21:55.10ID:1+TbOiuM2020/11/05(木) 14:03:51.78ID:zCQb2S+i
安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
2020/11/05(木) 14:04:11.98ID:AFBgmPNf
歩いてみようかな
175名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 14:08:21.11ID:bsgWWxrL こ
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や。まらまりま
176名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 14:08:36.73ID:bsgWWxrL こ
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、やらゆは
177名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 14:08:52.31ID:bsgWWxrL こ
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178名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 14:09:07.51ID:bsgWWxrL こ
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、やらやまはやはらま
179名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 14:09:24.06ID:bsgWWxrL こ
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まりみはまひま
2020/11/05(木) 14:16:27.98ID:07/Ek4Wo
安''倍,晋',三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
2020/11/05(木) 15:58:14.58ID:AVW8r2sF
歩こう
2020/11/05(木) 17:54:22.18ID:tsuVPjJh
>>172
スマホと小銭入れくらい入ればと思ったけどキツそうですね…
スマホと小銭入れくらい入ればと思ったけどキツそうですね…
2020/11/05(木) 18:49:59.30ID:iEJw6J5O
ちょっと寒いけど歩くにはちょうど良い季節になりましたな
184名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/05(木) 20:47:16.28ID:1+TbOiuM2020/11/05(木) 21:03:00.40ID:w8pEp2vi
腹ごなしランしてきたけど
やっぱり食休みは必要だね 体が重い重い
やっぱり食休みは必要だね 体が重い重い
2020/11/06(金) 05:02:07.87ID:4ZSqDunz
トレッドミルで40分
今日はジムに誰もおらず貸し切り状態
今日はジムに誰もおらず貸し切り状態
187名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/06(金) 17:17:22.53ID:3XUitQeM2020/11/06(金) 19:27:29.58ID:n6lK0AMP
9月に申請したマイナンバーカードの受け取りはがきがようやくきたんで役所まで歩いて行った
2020/11/06(金) 21:03:55.91ID:KIe+RnPr
ランニング始めてから３kmぐらいまでなら歩くようになったわ
2020/11/06(金) 22:43:18.59ID:ybxkGD7s
ランニング始めてから近所なら自転車乗らなくなったわ
2020/11/06(金) 23:06:55.17ID:XYqy+d5p
急坂だらけでチャリ乗れんのでウォーキングかランニングしか出来ん
2020/11/06(金) 23:17:39.25ID:KIe+RnPr
2020/11/06(金) 23:33:42.33ID:XYqy+d5p
>>192
うちは海近くて景色楽しめていいんだけどね
うちは海近くて景色楽しめていいんだけどね
194名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/07(土) 18:03:21.17ID:bFFSbPJV 今日は頑張ったんで久しぶりに晒してみる
1km 4'10設定x5本
4本目外したけどレスト1分でよく頑張った俺
1km 4'10設定x5本
4本目外したけどレスト1分でよく頑張った俺
195名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/07(土) 18:03:58.02ID:bFFSbPJV2020/11/07(土) 21:35:32.01ID:ehwR+iPZ
対抗して
800m キロ4分±5秒 6本
ただしレスト3分ウォークのヘタレです
トータル10kmの650カロリー
キロ4ペース超えると途端に腹肉が揺れ始めるのよねw
800m キロ4分±5秒 6本
ただしレスト3分ウォークのヘタレです
トータル10kmの650カロリー
キロ4ペース超えると途端に腹肉が揺れ始めるのよねw
197名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/07(土) 21:47:03.19ID:QljPWLM5 ウォーキングだともう上限来てしまったみたい。
いくら早く歩いてるつもりでも疲れないから体重減らない。俺もついにジョガーかなぁ
いくら早く歩いてるつもりでも疲れないから体重減らない。俺もついにジョガーかなぁ
2020/11/07(土) 23:20:40.26ID:QKLMQzLw
2020/11/08(日) 05:29:47.59ID:WURrbDkR
>>187
トレッドミルは仕事で家に帰れない時にジムでシャワー浴びるついでだがやっぱり外走った方が楽しいな
トレッドミルは仕事で家に帰れない時にジムでシャワー浴びるついでだがやっぱり外走った方が楽しいな
2020/11/08(日) 20:14:24.88ID:lV37JCrM
2020/11/08(日) 20:52:04.47ID:xrkpF9U/
湿気のせいかまだ大汗かいたけど
今日で最後かな？昼間は走んないし
今日で最後かな？昼間は走んないし
2020/11/09(月) 21:49:18.86ID:l8OjlNys
手袋寸前くらいの今が一番走りやすいね
あまり汗かいたつもり無くても動けた分100g記録更新
あまり汗かいたつもり無くても動けた分100g記録更新
2020/11/09(月) 22:34:03.55ID:UNKTfuj8
2020/11/09(月) 22:57:24.59ID:eaeRV4/1
確かにこの時期ぐらいがちょうどよいな
Tシャツで走ってもはじめちょっと寒いだけですぐあたたかくなるし
それほど汗かかないので着替えが楽で助かる
Tシャツで走ってもはじめちょっと寒いだけですぐあたたかくなるし
それほど汗かかないので着替えが楽で助かる
205名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/09(月) 23:24:20.27ID:38ElMJj2 フォームチェックしてくれる店に行って久しぶりに苦手なトレッドミルで走ってなんで苦手かやっとわかった
普通にうるさい自分の足音がダムダム耳元でバスケのドリブルされてるようで不愉快
言うてもストライド伸ばすドリルとか教えてもらえて金払った甲斐はあってよかった
普通にうるさい自分の足音がダムダム耳元でバスケのドリブルされてるようで不愉快
言うてもストライド伸ばすドリルとか教えてもらえて金払った甲斐はあってよかった
2020/11/10(火) 23:30:11.68ID:22/WTZiH
日焼けしたくないし上半身は年がら年中ロングTシャツで最近まで下はハーパン
だったけど今日は寒くて下もジャージはいて6kmジョグ
帰ってきたら結構手もかじかんでる感あって辛いわ
だったけど今日は寒くて下もジャージはいて6kmジョグ
帰ってきたら結構手もかじかんでる感あって辛いわ
2020/11/10(火) 23:40:16.99ID:WORBKfn9
寒いけどあまり汗はかきたくないので上はTシャツで帰宅ジョグ
残業手当入ったら何かジョギンググッズでも買うか…
残業手当入ったら何かジョギンググッズでも買うか…
2020/11/11(水) 00:58:59.50ID:6WRpdxYQ
気温二桁の都内だから半袖短パンで走ってるわ
手とか走ってると熱くなってくる
今日は軽く5キロ27分くらいで走ったけど、最近足が痛くて悩んでる
手とか走ってると熱くなってくる
今日は軽く5キロ27分くらいで走ったけど、最近足が痛くて悩んでる
2020/11/11(水) 01:03:59.76ID:PHRrR1Av
2020/11/11(水) 05:15:18.65ID:4Y7VwW6p
いいなあ
こちとら積雪で寒すぎて外でれねえ
こちとら積雪で寒すぎて外でれねえ
2020/11/11(水) 14:36:16.01ID:fiHI0lVu
先週金曜いつもの6kmコースジョグ、調子よかったから初めての2周目突入
途中から股関節痛み出したけど無理して2周完走したらまだ痛みが引かん…
途中から股関節痛み出したけど無理して2周完走したらまだ痛みが引かん…
2020/11/11(水) 19:05:27.34ID:vcolgw8m
2020/11/11(水) 19:23:40.29ID:QhMOxWQs
30km初挑戦したら2323kcal持ってかれたｗ
食事制限なくいくらでも食えるなこれ。幸せだ。
でも胃がちっちゃくなったらしく、あんまし食えなくなった…
食事制限なくいくらでも食えるなこれ。幸せだ。
でも胃がちっちゃくなったらしく、あんまし食えなくなった…
2020/11/11(水) 19:39:15.73ID:6WRpdxYQ
山登ると数千キロカロリー消費するけど同時に食わないと死ぬから微妙なんだよな
やはり平地で走るに限る
やはり平地で走るに限る
2020/11/11(水) 20:54:26.68ID:+b5AGlal
手袋欲しいと思ったけど
走り始めたらまだまだ半袖短パンでいける感じ
寒いほうが熱作るためにカロリー使うって言うし
でも、飯うまいんだよねぇ
走り始めたらまだまだ半袖短パンでいける感じ
寒いほうが熱作るためにカロリー使うって言うし
でも、飯うまいんだよねぇ
216名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/11(水) 22:49:38.12ID:OqvOUSys >>215
今日ワークマンで冬支度買ってきたわ
11/11に11.11km走るのをポッキーランというらしいのでそんなのもあるのかとやってみた。ちょっと前まで10km先まで自分の足で移動するなんて頭おかしいと思ってたけど変われば変わるもんだ
https://i.imgur.com/8RzxTxM.jpg
今日ワークマンで冬支度買ってきたわ
11/11に11.11km走るのをポッキーランというらしいのでそんなのもあるのかとやってみた。ちょっと前まで10km先まで自分の足で移動するなんて頭おかしいと思ってたけど変われば変わるもんだ
https://i.imgur.com/8RzxTxM.jpg
2020/11/11(水) 23:41:35.08ID:AIfxGlhg
うん、まだまだ半袖でいけるよな
あと確かに走った後のメシはうまい
このあとコンビニ行っちゃいそう
あと確かに走った後のメシはうまい
このあとコンビニ行っちゃいそう
2020/11/12(木) 12:59:35.70ID:eekxTJj5
昼休みジョグは時間が厳しい
2020/11/12(木) 18:51:42.05ID:rY7DL2rz
220名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/12(木) 19:07:50.05ID:RtzwxC0p リポドリン最強やで。。。。
おすすめはしない
おすすめはしない
2020/11/12(木) 20:18:51.91ID:XDT2x9YE
222名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/12(木) 20:46:54.31ID:NAaIfyhC そんなヤバいの？ちょっと誘惑光線来てたんだけど恐いから辞めとこう
2020/11/12(木) 23:41:39.31ID:rY7DL2rz
うーん確かにヤバそう
最強じゃなくてよいから他に何かオススメはある?
最強じゃなくてよいから他に何かオススメはある?
2020/11/12(木) 23:44:40.55ID:XDT2x9YE
2020/11/12(木) 23:44:57.87ID:m8Pf225U
誘惑光線ってなついな
226名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/13(金) 07:06:14.31ID:WaVnYrsY ノルディックウォーキング用のポール買いましたー！ウェアも揃えました！
唯、左膝に激痛の痛風発作来たので歩けません。トイレ前でおしっこ漏らしました...
唯、左膝に激痛の痛風発作来たので歩けません。トイレ前でおしっこ漏らしました...
2020/11/13(金) 07:38:36.50ID:4gv3pmox
>>224
気持ち悪いのがなおったら余計に食べそうだな
気持ち悪いのがなおったら余計に食べそうだな
228名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/13(金) 08:23:29.31ID:tL08PSHf >>226
ちゃんと教えてもらった方いいよ。体験会とかいろいろやってる。熟練者は何しろ早いぞ
ちゃんと教えてもらった方いいよ。体験会とかいろいろやってる。熟練者は何しろ早いぞ
229名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/13(金) 10:37:16.42ID:WaVnYrsY >>228 はい！ありがとーございます。
2020/11/13(金) 21:58:05.40ID:cQDZHaTY
追い込んだあとダウンウォークと思ったら汗で寒くて
帰宅までジョグがやめられなかったw
カロリー的に結果オーライ？冬だね
帰宅までジョグがやめられなかったw
カロリー的に結果オーライ？冬だね
2020/11/13(金) 23:33:13.19ID:mYOi+sZd
悲報
湘南国際マラソン25kmレースへ、てか中止が濃厚やわ
運営頑張ってただろうに気の毒
湘南国際マラソン25kmレースへ、てか中止が濃厚やわ
運営頑張ってただろうに気の毒
2020/11/14(土) 08:37:22.16ID:hBwmUOHS
ありゃ中止か、それはお気の毒だな
そして俺は今から帰宅ジョグ
うーん眠い
そして俺は今から帰宅ジョグ
うーん眠い
2020/11/15(日) 13:04:54.63ID:D+R1Imcn
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2020/11/15(日) 13:05:08.29ID:D+R1Imcn
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2020/11/15(日) 13:05:17.18ID:D+R1Imcn
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2020/11/15(日) 13:05:25.76ID:D+R1Imcn
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2020/11/15(日) 13:05:34.46ID:D+R1Imcn
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2020/11/15(日) 13:05:43.42ID:D+R1Imcn
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2020/11/15(日) 13:06:19.45ID:D+R1Imcn
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2020/11/15(日) 13:06:29.53ID:D+R1Imcn
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2020/11/15(日) 13:06:38.48ID:D+R1Imcn
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2020/11/15(日) 13:07:02.79ID:D+R1Imcn
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2020/11/15(日) 13:07:12.78ID:D+R1Imcn
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2020/11/15(日) 13:07:23.00ID:D+R1Imcn
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2020/11/15(日) 13:07:48.66ID:D+R1Imcn
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2020/11/15(日) 13:08:05.59ID:D+R1Imcn
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2020/11/15(日) 13:08:25.96ID:D+R1Imcn
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2020/11/15(日) 13:08:43.74ID:D+R1Imcn
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2020/11/15(日) 13:09:00.74ID:D+R1Imcn
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2020/11/15(日) 15:51:48.30ID:lbzwM0zj
たまにはコースかえようかとgoogleマップ見てるけどなかなかいいコース見つからんな
いつものコース走ってくるか
いつものコース走ってくるか
2020/11/15(日) 17:15:08.95ID:C/o0fhrH
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2020/11/15(日) 17:19:29.04ID:C/o0fhrH
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2020/11/15(日) 17:19:38.60ID:C/o0fhrH
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2020/11/15(日) 17:19:46.93ID:C/o0fhrH
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2020/11/15(日) 17:20:00.02ID:C/o0fhrH
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2020/11/15(日) 17:20:08.66ID:C/o0fhrH
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2020/11/15(日) 17:20:26.11ID:C/o0fhrH
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2020/11/15(日) 18:25:58.08ID:532sztSs
バランス釜のCHIN931
2020/11/15(日) 21:01:46.54ID:kO/G5IdA
1時間ジョグより帰還
ジョグだからと長袖長パンで行ったらまだまだ暑くなった
年明けローカル大会申し込むか悩むな
コロナの場合は実費以外返金ってなってるけども
ジョグだからと長袖長パンで行ったらまだまだ暑くなった
年明けローカル大会申し込むか悩むな
コロナの場合は実費以外返金ってなってるけども
2020/11/15(日) 21:56:53.25ID:7FOJZINl
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2020/11/15(日) 23:08:02.30ID:l86YZmma
今走ってきて幸運の13マイルランニングバッジを獲得
ちょっとギリギリだっだな
ちょっとギリギリだっだな
2020/11/16(月) 06:05:27.27ID:GIKcO5kO
2020/11/16(月) 23:02:36.63ID:KEsyxlSi
健康診断が終わって息抜きしすぎた
体重が少し戻ってしまった
体重が少し戻ってしまった
314名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/16(月) 23:24:38.41ID:tQy8PkKe 煙草吸うと満腹中枢刺激されて食欲減るよ
2020/11/16(月) 23:26:22.68ID:eHufLc7W
ガーミンコネクトが姑みたいにうるさいhttps://i.imgur.com/fzTQAGJ.jpg
316名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/16(月) 23:26:28.16ID:hVcIgvdU お腹だけ餓鬼みたいに出てるんだけど、ドローインしながらだと細くなるかなぁ
BMIは20オスなのに
BMIは20オスなのに
2020/11/16(月) 23:30:55.22ID:eHufLc7W
>>316
体脂肪率は？
体脂肪率は？
318名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/17(火) 06:34:46.05ID:BJ1Nf68Y 公園周回してるんだけど
広い道の端っこ歩いてるのに
ジョギングしてるやつで、距離ぎりぎりで抜いてく奴なんなん？
毎回イラってするんだけど、遠くから俺を目標にして走ってるのかね？
それとも癖？
広い道の端っこ歩いてるのに
ジョギングしてるやつで、距離ぎりぎりで抜いてく奴なんなん？
毎回イラってするんだけど、遠くから俺を目標にして走ってるのかね？
それとも癖？
2020/11/17(火) 08:29:04.14ID:1xZAryYr
2020/11/17(火) 08:45:51.21ID:+iQ/mpEx
ドヤ距離
2020/11/17(火) 09:55:18.64ID:BcynEnxZ
>>316
お腹だけ出てるのではなく上半身が貧相ってことは？
Garminコーチでハーフマラソン選択してんだけど
今日のメニューが「楽なペースで24km」って
ハーフマラソンより長いじゃん!
そんな距離どんなペースで走っても楽なわけないじゃないじゃん!
と疑問に思いながらも2時間走ってきた平日休み 昼まで動けそうにない
体重測定はなかなかだったのでオーライ 食って飲んだら戻るけどね
お腹だけ出てるのではなく上半身が貧相ってことは？
Garminコーチでハーフマラソン選択してんだけど
今日のメニューが「楽なペースで24km」って
ハーフマラソンより長いじゃん!
そんな距離どんなペースで走っても楽なわけないじゃないじゃん!
と疑問に思いながらも2時間走ってきた平日休み 昼まで動けそうにない
体重測定はなかなかだったのでオーライ 食って飲んだら戻るけどね
322名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/17(火) 10:07:01.52ID:dItgmans >>317
17.7%です
https://i.imgur.com/fI83csa.jpg
>>321
上半身は普通の人よりちょこっと筋肉ある人ぐらいめです
一気に太って一気に落としてるからかな。
今日は15kmいく。お腹やっつける
17.7%です
https://i.imgur.com/fI83csa.jpg
>>321
上半身は普通の人よりちょこっと筋肉ある人ぐらいめです
一気に太って一気に落としてるからかな。
今日は15kmいく。お腹やっつける
2020/11/17(火) 10:25:00.52ID:BcynEnxZ
>>322
そんななら人前で裸を見せびらかすわけでなければ
自己満足の世界だから楽しんでやってくれ
こっちはBMI22台にどうにかタッチし始めて
ユニクロのウエストMサイズが履けるようになって喜んでるレベルなので正直羨ましい
アディダスのランパンは正直LLのほうがまだしっくり来る
H＆MならSサイズ履けるのに…
メーカーのウエストサイズの基準が良くわからん
そんななら人前で裸を見せびらかすわけでなければ
自己満足の世界だから楽しんでやってくれ
こっちはBMI22台にどうにかタッチし始めて
ユニクロのウエストMサイズが履けるようになって喜んでるレベルなので正直羨ましい
アディダスのランパンは正直LLのほうがまだしっくり来る
H＆MならSサイズ履けるのに…
メーカーのウエストサイズの基準が良くわからん
2020/11/17(火) 11:44:09.10ID:cVZtx55Q
325名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/17(火) 14:08:55.71ID:wsxaEREZ2020/11/17(火) 14:11:14.85ID:YvE+J59f
東京に住んでるとウォーキングしようと思ってなくても自然と1日の徒歩距離稼げてるよな
最近ダイエットにウォーキングも取り入れてて歩数計で調べると1日平均30kmぐらい歩いてるんだけど一ヶ月でどれくらい腹の肉落ちるかねぇ
最近ダイエットにウォーキングも取り入れてて歩数計で調べると1日平均30kmぐらい歩いてるんだけど一ヶ月でどれくらい腹の肉落ちるかねぇ
2020/11/17(火) 16:41:51.87ID:cVZtx55Q
2020/11/17(火) 16:49:45.80ID:+VcTlxi+
>>326
コロナ在宅中、1日1時間（7kmくらい）。3ヶ月で57kgから54kgで、腹回りは84cmから79cm。30kmなら期待できるのではないか。しかし何時間歩いてるのか？
コロナ在宅中、1日1時間（7kmくらい）。3ヶ月で57kgから54kgで、腹回りは84cmから79cm。30kmなら期待できるのではないか。しかし何時間歩いてるのか？
2020/11/17(火) 18:10:17.46ID:YvE+J59f
2020/11/17(火) 18:42:20.23ID:cVZtx55Q
>>329
これ俺のiPhoneのヘルスケアアプリのウォーキングとランニングのデータ
https://i.imgur.com/gqFCKuS.jpg
週末毎にフルマラソンくらいの距離を走ってることになってんだよ
出来っこないわw
てか腹は一番最後まで残るで
BMI 21切って体脂肪率15%ぐらいで心の眼で見たら腹筋の割れ目が見えるところまできたけど脂肪は余裕でつまめるもん
これ俺のiPhoneのヘルスケアアプリのウォーキングとランニングのデータ
https://i.imgur.com/gqFCKuS.jpg
週末毎にフルマラソンくらいの距離を走ってることになってんだよ
出来っこないわw
てか腹は一番最後まで残るで
BMI 21切って体脂肪率15%ぐらいで心の眼で見たら腹筋の割れ目が見えるところまできたけど脂肪は余裕でつまめるもん
2020/11/17(火) 19:00:26.90ID:i35BfiWu
2020/11/17(火) 20:31:38.27ID:YvE+J59f
2020/11/17(火) 21:39:02.55ID:sgpo8u6q
2020/11/17(火) 21:41:55.80ID:QaZKDD9X
>>332
スマートウォッチのGPS付きのやつにしたら？
スマートウォッチのGPS付きのやつにしたら？
2020/11/17(火) 23:11:00.33ID:grWL+m8f
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2020/11/17(火) 23:15:26.61ID:grWL+m8f
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2020/11/17(火) 23:20:06.98ID:cVZtx55Q
2020/11/18(水) 00:39:50.84ID:gtmuUk2c
アップルウォッチ使ってるけど、買い物しながらのウォーキング１日8キロ約2時間おおむね正確に距離出すよ
2020/11/18(水) 09:14:07.77ID:krOIwdPe
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2020/11/18(水) 09:31:06.87ID:T4JdicUa
>>338
逆にアップルウォッチって距離測ったりガーミンができる事以外に何ができるん？
逆にアップルウォッチって距離測ったりガーミンができる事以外に何ができるん？
2020/11/18(水) 09:36:03.89ID:krOIwdPe
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｆｗｑ。：ｆｑｗｆ：
2020/11/18(水) 19:48:20.43ID:wh2yXZqC
2020/11/18(水) 21:42:52.03ID:E2QLKwA6
2020/11/18(水) 22:46:42.29ID:NTWC1Qpe
今から帰宅ジョグだが腹の調子が悪い
セイロガン様に希望を託して走ってくる
セイロガン様に希望を託して走ってくる
2020/11/18(水) 23:23:27.48ID:ZPOv0KON
靴は
アディダスが長さが小さめ
HOKAONEONEやNBは幅が狭いんで注意が必要って思う
アディダスが長さが小さめ
HOKAONEONEやNBは幅が狭いんで注意が必要って思う
2020/11/19(木) 00:42:23.71ID:sRq301cL
なんか脛の内側が最近滅茶苦茶痛くてまともに走れないけど何だこれ
歩いててもたまに痛いし
湿布貼ってるけど効果あるのかな
歩いててもたまに痛いし
湿布貼ってるけど効果あるのかな
2020/11/19(木) 06:04:09.46ID:yTNtEVP+
2020/11/19(木) 07:48:01.95ID:mL6bL8yk
シンスプリントだろな
2020/11/19(木) 08:36:19.24ID:sRq301cL
2020/11/19(木) 09:57:35.30ID:yTNtEVP+
>>367
初心者のシンスプリントなら単なる炎症なので冷湿布でOK
極端に言えば日常生活オールOK
痛くなくなるまで走らずにいればそれで大丈夫
治まれば嘘のようにまた走れるようになるので食事控えて我慢我慢
初心者のシンスプリントなら単なる炎症なので冷湿布でOK
極端に言えば日常生活オールOK
痛くなくなるまで走らずにいればそれで大丈夫
治まれば嘘のようにまた走れるようになるので食事控えて我慢我慢
2020/11/19(木) 10:30:13.75ID:NZUDomFL
>>363
最近のadidasだとアディゼロ系は長さは長めのが多い
NBもフレッシュフォームやフｭーエルセル系でDと2Eで展開してるのは2Eと3E位の感じ
モデルによって全然違うからメーカーで一括りにするのは止めたほうがいい
最近のadidasだとアディゼロ系は長さは長めのが多い
NBもフレッシュフォームやフｭーエルセル系でDと2Eで展開してるのは2Eと3E位の感じ
モデルによって全然違うからメーカーで一括りにするのは止めたほうがいい
2020/11/19(木) 10:46:07.54ID:sRq301cL
2020/11/19(木) 12:36:21.50ID:mL6bL8yk
シンスプはこじらすと厄介らしいから
しっかり我慢やね
しっかり我慢やね
2020/11/19(木) 17:57:28.73ID:ns8QxiSS
ワイは右の腸脛靱帯炎で4日休んで今日走ったら
転んだw
今度は左膝の打撲
やってられん
転んだw
今度は左膝の打撲
やってられん
373名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/19(木) 18:16:12.83ID:DEZlpwRD 踏んだり蹴ったりだな
2020/11/19(木) 21:32:44.36ID:OBq9t8qq
>>364
シンスプリント
シンスプリント
2020/11/19(木) 21:39:07.55ID:ns8QxiSS
>>374
>365からのレス見ろよ
>365からのレス見ろよ
2020/11/19(木) 21:39:45.09ID:ns8QxiSS
>>373
痛いっす
痛いっす
2020/11/19(木) 23:57:53.54ID:wU0cMAeZ
怪我人多いな
俺もあちこち痛いが無理ぜず頑張ろうぜ
今日は風強かったな
昼休みジョグで行きのペースが良いので調子にのっていつもより距離伸ばしたら帰りの向かい風で大変だった
危うく昼休み過ぎるところだった…
俺もあちこち痛いが無理ぜず頑張ろうぜ
今日は風強かったな
昼休みジョグで行きのペースが良いので調子にのっていつもより距離伸ばしたら帰りの向かい風で大変だった
危うく昼休み過ぎるところだった…
2020/11/20(金) 06:26:54.53ID:Dv8rNpYH
走れないケガすると体重ふえるな
１ヶ月で３kg増だ
１ヶ月で３kg増だ
2020/11/20(金) 07:23:26.08ID:Sz3GcSJK
フレッシュフォームアリシのDサイズで横幅余るんだけどもう少し狭いモデル教えて欲しい
2020/11/20(金) 07:25:41.13ID:hxRYvLWr
食事制限だけでうまくいけばよいけど
いろいろ食べたいものあるし
なかなかそううまくはいかないね
いろいろ食べたいものあるし
なかなかそううまくはいかないね
2020/11/20(金) 07:28:34.11ID:7UspiiPn
>>379
男だったらウィメンズ試してみるとか
男だったらウィメンズ試してみるとか
2020/11/20(金) 10:27:59.35ID:LXUNzKNa
2020/11/20(金) 17:52:11.54ID:DeCinTtM
>>382
＞こっちはなんちゃってインターバルしてたので
＞暑いし設定維持がキツかった
どんな設定でやったん？
＞こっちはなんちゃってインターバルしてたので
＞暑いし設定維持がキツかった
どんな設定でやったん？
2020/11/20(金) 21:36:38.61ID:LXUNzKNa
2020/11/20(金) 21:46:46.46ID:DPQc0RM+
2020/11/21(土) 01:22:36.12ID:/n50vHNv
スポーツ用のスマートウォッチ見てきたんだけど色々ブランドとか機能とかあってよく分からなかった
詳しい人3万円以内でオススメの型番とかある？
普段着けてるアナログ時計の下にブレスレットみたいな細いスマートウォッチ着けようかなと思ってるんだけど
とりあえず心拍数さえわかればいいからあんま悩む必要ないか…
詳しい人3万円以内でオススメの型番とかある？
普段着けてるアナログ時計の下にブレスレットみたいな細いスマートウォッチ着けようかなと思ってるんだけど
とりあえず心拍数さえわかればいいからあんま悩む必要ないか…
2020/11/21(土) 07:52:54.12ID:JDdWB7A4
心拍数に関しては2千円のだろうが3万円のだろうがほぼ誤差はない
正直何でもいいと思う
GPSの精度は割と値段がダイレクトに反映する
安いのだと同じコース走っても1キロあたり50～100メートルくらい誤差が出たりとか
あとは格安品だと睡眠時判定がザルだったりするのが難点
正直何でもいいと思う
GPSの精度は割と値段がダイレクトに反映する
安いのだと同じコース走っても1キロあたり50～100メートルくらい誤差が出たりとか
あとは格安品だと睡眠時判定がザルだったりするのが難点
2020/11/21(土) 09:40:31.63ID:Ktp/UlTL
>>382
俺も幅広だけどNBのレギュラーラストはレーシングラストと比べてかなり余裕あるよ
NBビーコンのD＞HANZO-Cの2Eだから
ちなみにレーシングラスト同士でも
HANZO-C＞asics DSトレーナー3E
外国人が足幅狭いての嘘じゃないかと思うよ
俺も幅広だけどNBのレギュラーラストはレーシングラストと比べてかなり余裕あるよ
NBビーコンのD＞HANZO-Cの2Eだから
ちなみにレーシングラスト同士でも
HANZO-C＞asics DSトレーナー3E
外国人が足幅狭いての嘘じゃないかと思うよ
389名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/21(土) 10:41:27.28ID:bjfaqJXC >>387
手首と胸ベルトは全然違う。胸ベルトと連携できない機種はやめる。あるとも思えないが、通信方式がいろいろいろあるのでベルトかウォッチに合わせる。
手首と胸ベルトは全然違う。胸ベルトと連携できない機種はやめる。あるとも思えないが、通信方式がいろいろいろあるのでベルトかウォッチに合わせる。
2020/11/21(土) 12:02:28.82ID:fXWuSQYh
>>386
格安品の中から選ぶにしても
メジャーなフィットネスアプリにデータ連携できるのが良いよ
手首心拍は日常生活は良くても運動時にフィット感のせいか
変な値を指して使いものにならなかった（中華格安品）
今はGarminで満足してる
格安品の中から選ぶにしても
メジャーなフィットネスアプリにデータ連携できるのが良いよ
手首心拍は日常生活は良くても運動時にフィット感のせいか
変な値を指して使いものにならなかった（中華格安品）
今はGarminで満足してる
2020/11/21(土) 12:15:02.12ID:jkCvE8V9
2020/11/21(土) 13:20:04.56ID:3Oc/OxZM
今日、アホほど風強いやん
2020/11/21(土) 13:26:28.56ID:/n50vHNv
ガーミンかフィットビットの辺りでスマートウォッチ探してみます
アホほど強い風でコロナも吹き飛んでいってほしい
新宿人居なすぎてゴーストタウンみたいになってるよ
アホほど強い風でコロナも吹き飛んでいってほしい
新宿人居なすぎてゴーストタウンみたいになってるよ
2020/11/21(土) 13:33:46.47ID:Uiv/FoKA
、；、ｆ；、えｆ；、えｆ；
2020/11/21(土) 14:24:18.55ID:jkCvE8V9
そう、俺の祈りも虚しく風はアホほど強いし
風で砂が舞って目に入るしで途中モチベーションは下がってしまった
でもまあ、なんだかんだで16キロ走ってきた
風で砂が舞って目に入るしで途中モチベーションは下がってしまった
でもまあ、なんだかんだで16キロ走ってきた
2020/11/21(土) 15:10:01.85ID:Kw8LkaNT
なんにせ手首の光学心拍センサーはガバい
付けたまま寝ちゃったら今朝７時半ぐらいに俺一回死んでましたよって言われたわw
https://i.imgur.com/ZLWErP1.jpg
距離とタイムがわかりゃ良いやと25Kぐらいで買ったガーミン235J使ってるけどもう一万出して245にしといた方が良かったなとちょっと後悔してる
ベルト式心拍計やランニングポッドとかオプション多いし
付けたまま寝ちゃったら今朝７時半ぐらいに俺一回死んでましたよって言われたわw
https://i.imgur.com/ZLWErP1.jpg
距離とタイムがわかりゃ良いやと25Kぐらいで買ったガーミン235J使ってるけどもう一万出して245にしといた方が良かったなとちょっと後悔してる
ベルト式心拍計やランニングポッドとかオプション多いし
2020/11/21(土) 17:23:22.27ID:E18N2T77
タイムリーな話題だ
今日届いた中華1kのスマートウォッチは他アプリと心拍数連携出来ないし精度低いしで失敗だったわ
胸ベルトは装着が面倒だけど計測開始にあたって必要な操作がない
格安だと同じように使えるスマートウォッチはやっぱ無いのかな
今日届いた中華1kのスマートウォッチは他アプリと心拍数連携出来ないし精度低いしで失敗だったわ
胸ベルトは装着が面倒だけど計測開始にあたって必要な操作がない
格安だと同じように使えるスマートウォッチはやっぱ無いのかな
398名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/21(土) 17:42:26.80ID:ZBtqWBhP あれはアンドロイド使いだったけど色々試して結局iPhoneSEを別に買ってアップルウォッチにした
なんだかんだ言っても一番使いやすい
なんだかんだ言っても一番使いやすい
2020/11/21(土) 20:59:29.95ID:3Oc/OxZM
2020/11/21(土) 21:52:08.15ID:qiMHgZ0x
ウォーキングってガチで痩せるな
今まで食事制限のダイエット中心だったけど
食事制限＋のんびり散歩ペースで歩きまくるにした途端凄い勢いで痩せてきた
時速3キロぐらいで疲れないから効果ないだろうなと思ってたけど顔の肉がみるみる取れた
始めて1か月も経ってないのに
今まで食事制限のダイエット中心だったけど
食事制限＋のんびり散歩ペースで歩きまくるにした途端凄い勢いで痩せてきた
時速3キロぐらいで疲れないから効果ないだろうなと思ってたけど顔の肉がみるみる取れた
始めて1か月も経ってないのに
2020/11/21(土) 23:31:38.97ID:Tuck5L5j
2020/11/22(日) 00:46:55.67ID:XeYoUY7u
2020/11/22(日) 07:23:58.36ID:Tncce3w9
>>402
4万歩ならば30㎞で良いと思われる。のんびり歩いて４万歩というと6～7時間だから、毎日それだけ動けばそりゃ効果はあるだろう。
4万歩ならば30㎞で良いと思われる。のんびり歩いて４万歩というと6～7時間だから、毎日それだけ動けばそりゃ効果はあるだろう。
2020/11/22(日) 09:54:51.28ID:dl6NfvZN
>>401
在宅のとき、毎日1時間で月に1kgずつ落ちた。3ヶ月で3kg。ベルトの穴一つ分。
在宅のとき、毎日1時間で月に1kgずつ落ちた。3ヶ月で3kg。ベルトの穴一つ分。
2020/11/22(日) 10:46:30.87ID:CWJQQfw6
要するに7200Calマイナスで1kg減る訳で
どんだけ歩いても走ってもそれ以上食ってたら痩せんってこった
どんだけ歩いても走ってもそれ以上食ってたら痩せんってこった
2020/11/22(日) 16:16:00.31ID:YKQvhEk5
とりあえず走ってカロリー消費してくるか
最低500キロカロリー以上は消費したい
最低500キロカロリー以上は消費したい
2020/11/22(日) 19:14:10.63ID:XeYoUY7u
今の時期気温的に外走ってる人気持ち良さそうだよね
ランニングでダイエットできる人羨ましい
走っても10分ぐらいでバテそうだから歩くしかできない
そのうちランニングデビューしたい
ランニングでダイエットできる人羨ましい
走っても10分ぐらいでバテそうだから歩くしかできない
そのうちランニングデビューしたい
2020/11/22(日) 19:27:02.18ID:jbhcUALe
>>407
1分走る3分歩くを10回繰り返すでもいいんやで
1分走る3分歩くを10回繰り返すでもいいんやで
2020/11/22(日) 19:50:50.92ID:YmTOjKIs
おやつ辞めた以外は食事制限してなくて
半年ぐらい前から１日５km+３０分程度の筋トレして１０キロぐらい落ちたんだけど
最近ものすごく腹が減る
これどうしたらいいの？
まだなんとか我慢できるレベルだけど
これ以上ひどくなったら耐えらんないし
健康的にもう少し食った方がいいの
半年ぐらい前から１日５km+３０分程度の筋トレして１０キロぐらい落ちたんだけど
最近ものすごく腹が減る
これどうしたらいいの？
まだなんとか我慢できるレベルだけど
これ以上ひどくなったら耐えらんないし
健康的にもう少し食った方がいいの
410名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/22(日) 19:52:38.72ID:g/VKo1P5 つ リポドリンorクレンブテロール
2020/11/22(日) 20:02:35.44ID:YmTOjKIs
>>410
ごめん、後だしだけど
これ以上痩せる気はないんだ
今体脂肪６%とかだし
あくまで健康体になりたいだけなんて
ちょっと調べたが副作用とかやばない？
それ飲むならおやつ時間に適量ナッツでも食ってた方が良くない？
ごめん、後だしだけど
これ以上痩せる気はないんだ
今体脂肪６%とかだし
あくまで健康体になりたいだけなんて
ちょっと調べたが副作用とかやばない？
それ飲むならおやつ時間に適量ナッツでも食ってた方が良くない？
2020/11/22(日) 20:05:25.65ID:7Z3CDjzQ
2020/11/22(日) 20:11:17.72ID:7Z3CDjzQ
2020/11/22(日) 20:26:12.27ID:YmTOjKIs
2020/11/22(日) 20:30:13.38ID:7Z3CDjzQ
2020/11/22(日) 20:48:03.76ID:YmTOjKIs
2020/11/22(日) 20:56:56.85ID:c4MyQ3jF
>>407
55のオヤジで走ったことなかったけど1km弱から初めて2ヶ月半で最長8km走れるようになったよ。1km7分くらいのペースで。
55のオヤジで走ったことなかったけど1km弱から初めて2ヶ月半で最長8km走れるようになったよ。1km7分くらいのペースで。
2020/11/22(日) 20:57:19.19ID:7Z3CDjzQ
2020/11/22(日) 21:04:50.27ID:YmTOjKIs
あ、３０秒です
適当に決めたから長いのか短いのかわからんw
適当に決めたから長いのか短いのかわからんw
420名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/22(日) 21:09:00.42ID:g/VKo1P5 ウォーキングスレじゃなければ殺されてた
2020/11/22(日) 21:20:05.15ID:Tncce3w9
>>409
運動してんだから腹が減るのは当然。喰う量を少し増やす。
運動してんだから腹が減るのは当然。喰う量を少し増やす。
2020/11/22(日) 22:45:14.59ID:YqO77IbV
ダイエットのため、ウオーキングを始めたばかりです。
音楽を聞きながら街を歩くのが、こんなに楽しいとは思いませんでした。
いつかは走れるようになりたい。
ところで梅雨や真夏って皆さんどうしてるんですか？
そんなに長期間、中断してられないでしょうし…。
音楽を聞きながら街を歩くのが、こんなに楽しいとは思いませんでした。
いつかは走れるようになりたい。
ところで梅雨や真夏って皆さんどうしてるんですか？
そんなに長期間、中断してられないでしょうし…。
2020/11/22(日) 22:55:48.30ID:Vuk7+PSs
2020/11/22(日) 22:59:06.19ID:Vuk7+PSs
425名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/22(日) 23:35:06.51ID:x47AUvNw426名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/22(日) 23:47:11.88ID:g/VKo1P52020/11/22(日) 23:55:58.75ID:4nuQGGo2
2020/11/23(月) 00:16:39.05ID:s4P47uG7
>>422
走る人は頭オカシイと思っていたのだが、いざ走る人になってみると、走らない日はもやもやして走りたくなる頭オカシイ人になってしまった。
走る人は頭オカシイと思っていたのだが、いざ走る人になってみると、走らない日はもやもやして走りたくなる頭オカシイ人になってしまった。
2020/11/23(月) 00:19:57.21ID:s4P47uG7
>>407
ウォーキングから入って、その途中に300mくらい走っては挫折というのを何度か繰り返しているうちに、たまたま体調が良かったのかそのまま家まで1kmくらい走れた日があって、それをきっかけに段々走れるようになった。
ウォーキングから入って、その途中に300mくらい走っては挫折というのを何度か繰り返しているうちに、たまたま体調が良かったのかそのまま家まで1kmくらい走れた日があって、それをきっかけに段々走れるようになった。
2020/11/23(月) 01:16:17.00ID:6FcgpipF
431名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/23(月) 01:39:51.64ID:NM4Dz/JN >>400
マジ？明日から散歩始めるわ
マジ？明日から散歩始めるわ
432名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/23(月) 07:08:25.18ID:iGTNUyEM >>422
お家でテレビ見ながら足踏み。腿を水平まであげる（腿上げ）と半端なく効く。
お家でテレビ見ながら足踏み。腿を水平まであげる（腿上げ）と半端なく効く。
433名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/23(月) 07:09:56.39ID:iGTNUyEM >>432
追加、YouTubeのバーチャルウォーキング見ながら励むのもいい。
追加、YouTubeのバーチャルウォーキング見ながら励むのもいい。
2020/11/23(月) 08:26:10.88ID:vlrKX1lT
自分は雪というか凍るのが怖いんだよね。
寒いのは平気なんだけど。
これからの季節どうしよう。
寒いのは平気なんだけど。
これからの季節どうしよう。
2020/11/23(月) 08:33:00.62ID:kFt9vn6S
>>409
体脂肪率6%って凄いね
筋肉多そうだし腹持ちが良い物をもう少し食べてもかまわないんじゃないか？
IKEAが近くにあるならベジソーセージおすすめ
1本60キロカロリーぐらい
一緒にトルティーヤみたいなやつも買ってきてレタスとかと巻き巻きして食べると運動しても暫くお腹減らない
生地と合わせても300キロカロリー以下で作れる
体脂肪率6%って凄いね
筋肉多そうだし腹持ちが良い物をもう少し食べてもかまわないんじゃないか？
IKEAが近くにあるならベジソーセージおすすめ
1本60キロカロリーぐらい
一緒にトルティーヤみたいなやつも買ってきてレタスとかと巻き巻きして食べると運動しても暫くお腹減らない
生地と合わせても300キロカロリー以下で作れる
436名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/23(月) 10:32:46.16ID:t1OCFPJT リュックに10Kgくらいの重りを背負って歩くのって効果増すのかね
437名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/23(月) 10:38:40.58ID:iGTNUyEM >>436
三浦雄一郎、足首に5kgのパワーアンクル、ザックに30kg。効果はあるだろう。
三浦雄一郎、足首に5kgのパワーアンクル、ザックに30kg。効果はあるだろう。
2020/11/23(月) 10:42:50.14ID:KIGiMory
自分も雪国在住、冬場どうしよう
ジョガーはどうしているんだろうか
あえて除雪してないところを歩いたら結構疲れるよね
ジョガーはどうしているんだろうか
あえて除雪してないところを歩いたら結構疲れるよね
2020/11/23(月) 11:23:50.63ID:ydOmcRiL
2020/11/23(月) 12:20:55.41ID:m1SbtFN+
2020/11/23(月) 12:30:29.64ID:jmdLyVuK
なんでネットで仕入れた情報をそのまま垂れ流すの？
自分の体で検証してから言えよ
お前ミナトか？
自分の体で検証してから言えよ
お前ミナトか？
442名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/23(月) 12:37:16.86ID:iGTNUyEM >>439
週四日は1日8時間歩く。ヘヴィウォーキング。効果はかるだろうけど、できる人は少ないと思う。
週四日は1日8時間歩く。ヘヴィウォーキング。効果はかるだろうけど、できる人は少ないと思う。
2020/11/23(月) 12:45:30.47ID:aanEPmxQ
ウェイト積んでも
筋力アップ効果はあってもダイエット効果は無さそうに感じるのは俺だけ？
増える消費カロリーなんてたかが知れてると思うんだが
筋力アップ効果はあってもダイエット効果は無さそうに感じるのは俺だけ？
増える消費カロリーなんてたかが知れてると思うんだが
2020/11/23(月) 12:53:04.91ID:ydOmcRiL
>>443
ダイエット効果あるとしてもたかがしれてるのにケガする可能性は上がるわけであんまり意味ないと思う
ハードトレに夢見がちな素人さんは回復のために食事量調整する必要を考慮しないからな
だいたい三浦雄一郎痩せてないでしょｗむしろ肥満だから。あの歳で肥満体型維持するのも凄いけどさ
ダイエット効果あるとしてもたかがしれてるのにケガする可能性は上がるわけであんまり意味ないと思う
ハードトレに夢見がちな素人さんは回復のために食事量調整する必要を考慮しないからな
だいたい三浦雄一郎痩せてないでしょｗむしろ肥満だから。あの歳で肥満体型維持するのも凄いけどさ
445名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/23(月) 12:54:03.87ID:iGTNUyEM >>443
ウエイトトレーニング後はしっかり食べないと、筋肉が、つかないので体重は増える。やっても意味がなくなる
消費カロリーと摂取カロリーの把握ができない人はトレーニングで痩せたとしても偶然かな。
トレーナーは減量期、増量期を分けて、食事やトレーニングをしてる。
ウエイトトレーニング後はしっかり食べないと、筋肉が、つかないので体重は増える。やっても意味がなくなる
消費カロリーと摂取カロリーの把握ができない人はトレーニングで痩せたとしても偶然かな。
トレーナーは減量期、増量期を分けて、食事やトレーニングをしてる。
446名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/23(月) 12:55:40.54ID:iGTNUyEM >>444
高地、寒冷地にはエネルギーとしての体脂肪の蓄積が必要。健康がどうかは別の話。
高地、寒冷地にはエネルギーとしての体脂肪の蓄積が必要。健康がどうかは別の話。
2020/11/23(月) 12:58:35.88ID:/7cQqTlD
低負荷の有酸素運動で脂肪燃焼をねらうのなら
ウエイトかけるのは逆効果まであるんでない？
セオリー通り筋トレの後に普通に歩いた方が良いと思う
ウエイトかけるのは逆効果まであるんでない？
セオリー通り筋トレの後に普通に歩いた方が良いと思う
2020/11/23(月) 14:43:34.85ID:s4P47uG7
>>441
出典がわかれば引用でも構わん。
出典がわかれば引用でも構わん。
2020/11/23(月) 16:57:35.96ID:MQf5EFnz
降雪地帯の人はランニングじゃなくて雪かきとかスキーとか
色々方法あるんでないか
ラッセルしまくるとか
色々方法あるんでないか
ラッセルしまくるとか
2020/11/23(月) 17:12:45.57ID:ydOmcRiL
>>446
三浦雄一郎がホントにあの量のトレーニングしてたら痩せてないといけないし、年齢から考えてトレーニングから回復しないからケガしてるでしょうね
スポンサー筋への言い訳でしかないハードトレーニングアピールを本気で信じて、高地には脂肪が必要という大嘘を信じてしまう奴は人にアドバイスするレベルじゃないよ
三浦雄一郎がホントにあの量のトレーニングしてたら痩せてないといけないし、年齢から考えてトレーニングから回復しないからケガしてるでしょうね
スポンサー筋への言い訳でしかないハードトレーニングアピールを本気で信じて、高地には脂肪が必要という大嘘を信じてしまう奴は人にアドバイスするレベルじゃないよ
2020/11/23(月) 17:35:47.44ID:/7cQqTlD
三浦雄一郎さんに両親殺されたんか？
452名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/23(月) 17:46:47.74ID:iGTNUyEM2020/11/23(月) 18:04:43.64ID:ZSTW+eWW
そのうちランニングする予定も含めてウォーキング用のシューズにゲルカヤノ買った
どのメーカーのどれが良いとかど素人の自分には分からん
どのメーカーのどれが良いとかど素人の自分には分からん
2020/11/23(月) 18:16:03.58ID:/7cQqTlD
>>453
カヤノ貴方にベストマッチだと思うで
カヤノ貴方にベストマッチだと思うで
2020/11/23(月) 18:37:38.29ID:w+h0wJT7
>>422
イヤホンしない派だけど、交通事故に気をつけて
雨上がりのウォーキング中に車が横滑りして、100m先の歩道で自損事故とかあるし。
梅雨だと雨の合間、真夏はボトル付きのベスト着ないと無理。
冬場で雪の降った翌日も、転ばないようにやってるよ。
凍ると滑るから、コース取りが大変。
滑っても、転んだことはないな。
都内だと、北国ほど諦める理由がないや。
イヤホンしない派だけど、交通事故に気をつけて
雨上がりのウォーキング中に車が横滑りして、100m先の歩道で自損事故とかあるし。
梅雨だと雨の合間、真夏はボトル付きのベスト着ないと無理。
冬場で雪の降った翌日も、転ばないようにやってるよ。
凍ると滑るから、コース取りが大変。
滑っても、転んだことはないな。
都内だと、北国ほど諦める理由がないや。
2020/11/23(月) 21:14:36.99ID:qUEbtN/Y
ランニング用イヤホンはオープンイヤータイプのだったら外の音も拾うから大丈夫
Jabraのやつを使ってるよ
間違ってもカナル式のノイズキャンセリングイヤホン等は使わないように…
Jabraのやつを使ってるよ
間違ってもカナル式のノイズキャンセリングイヤホン等は使わないように…
2020/11/23(月) 23:53:29.30ID:exPupOtn
夜走っているとライト等をつけていない人って結構いるのな
困ったもんだ
困ったもんだ
458名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/24(火) 06:58:49.41ID:7u2jKdrw2020/11/24(火) 07:13:41.95ID:LZyLUreI
冬の関東太平洋側くらいが丁度いいね
雪や凍結もないし雨はふらないし
防寒も手袋くらい考えてりゃ済むし
今帰ってきたけど今日は手袋いらずの長袖のみだった
夜明けが遅くて家出るの躊躇するけど 夜明けランは走後の気分がいい
体重は昨日食べちゃったんで不変orz
雪や凍結もないし雨はふらないし
防寒も手袋くらい考えてりゃ済むし
今帰ってきたけど今日は手袋いらずの長袖のみだった
夜明けが遅くて家出るの躊躇するけど 夜明けランは走後の気分がいい
体重は昨日食べちゃったんで不変orz
460名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/24(火) 07:44:07.59ID:87qd2Ah22020/11/24(火) 07:57:50.32ID:FHb3kWB8
平日５km休日１５km走ってるのがおかしいって
少ないって意味だよな？
少ないって意味だよな？
462名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/24(火) 09:20:38.97ID:/VcVsXSy 腹の脂肪を落としたいのだがジョギング中は腹冷やさない方がいいのかな
極端な話、腹巻した方が脂肪は燃える？
極端な話、腹巻した方が脂肪は燃える？
2020/11/24(火) 16:45:49.79ID:VhrHpIr5
身体が温かい方が痩せるっていうけど脂肪落としたい所というより内部から温めるって意味じゃないか？
腹巻するより整体とかマッサージで血流良くして体温高めたり内臓を温める物を食べるとかの方が効きそう
基礎体温を上げようぜ
腹巻するより整体とかマッサージで血流良くして体温高めたり内臓を温める物を食べるとかの方が効きそう
基礎体温を上げようぜ
2020/11/24(火) 17:02:15.30ID:AgbCRgJt
サウナスーツ着ても脂肪燃焼効果は無いのと一緒だろ
というか
そもそも部分痩せとかありえないから
腹巻きしても腹から痩せるとかは絶対にない
ただ体温を上げてから有酸素運動すると
効果が高まるってのは本当にあるみたいだから
ジョギング前に筋トレやウォーミングアップして体温めたり
汗が出始める位までは上着を着たりするのは有効だと思う
というか
そもそも部分痩せとかありえないから
腹巻きしても腹から痩せるとかは絶対にない
ただ体温を上げてから有酸素運動すると
効果が高まるってのは本当にあるみたいだから
ジョギング前に筋トレやウォーミングアップして体温めたり
汗が出始める位までは上着を着たりするのは有効だと思う
2020/11/24(火) 18:50:39.77ID:VhrHpIr5
昨日と今日いつもの半分ぐらいしか動いてないのにいつもの倍は食べてる
ストレスで元気ないとダイエットへのモチベーションも低下するな
ウォーキングコース変えてみるかな
皇居でウォーキングしてるとランナーの邪魔になるかねえ
ストレスで元気ないとダイエットへのモチベーションも低下するな
ウォーキングコース変えてみるかな
皇居でウォーキングしてるとランナーの邪魔になるかねえ
2020/11/24(火) 19:53:21.36ID:7ZCaNPkI
2020/11/24(火) 23:11:49.43ID:NFMn2t1m
>>462
とりあえず一月やってみたらわかるじゃろ。
とりあえず一月やってみたらわかるじゃろ。
2020/11/25(水) 17:48:55.90ID:TqKn1298
寒くて雨降ってたし朝ウォーキング挫折した
夜は頑張るか
急に寒くなったな
夜は頑張るか
急に寒くなったな
2020/11/25(水) 18:21:45.22ID:EIwrvLoz
寒いなら走れ
2020/11/25(水) 18:27:56.63ID:/p0TcABi
どうせ汗かくんだから雨降ってても一緒じゃね？
水たまりに踏み込まないように気をつけるくらいだろ
水たまりに踏み込まないように気をつけるくらいだろ
2020/11/25(水) 21:01:59.37ID:vpkZv8l1
運動経験ないところから去年から休み休みジョギング始めて冬に走るの初めて。
走る時間が0℃でも凄い汗かくんだね。
帰ってきて疲れてグダーってしてる間に寒くなってきてビックリした。
走る時間が0℃でも凄い汗かくんだね。
帰ってきて疲れてグダーってしてる間に寒くなってきてビックリした。
2020/11/25(水) 21:36:40.97ID:/p0TcABi
さすがに寒いは暗いはで限界やな
ブラックフライデーでウェアとライトポチる
ブラックフライデーでウェアとライトポチる
2020/11/25(水) 21:38:33.11ID:4TBhMCiH
急に寒くなったんで用心しすぎた
手袋長袖長ズボンフル装備で行ったら暑い暑い
まだどれもいらなかった感じ
手袋長袖長ズボンフル装備で行ったら暑い暑い
まだどれもいらなかった感じ
474名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/25(水) 21:45:47.19ID:R5O+J5bg 俺まだすぐに半袖。
2020/11/25(水) 22:03:05.41ID:zKObpQQJ
昼は半袖で走って途中雨振られた
帽子ないと目に雨粒があたって前が見にくいな
帽子ないと目に雨粒があたって前が見にくいな
2020/11/25(水) 23:42:33.89ID:Mo6UA7zm
冬だとウォーキングの場合20分過ぎたくらいから体あたたまりはじめて、30分から寒くなくなる
2020/11/26(木) 05:41:00.80ID:XI+sJDl4
久しぶりにトレッドミルで30分
やっぱりトレッドミルはちょい苦手
やっぱりトレッドミルはちょい苦手
2020/11/26(木) 07:06:39.90ID:TWZJKjj8
今朝は晴れて良かった
朝の一万歩ウォーク終了
朝の一万歩ウォーク終了
2020/11/26(木) 07:24:53.79ID:hJM5/8AD
停滞してるときほどコンディションが良いのはなんでだろうな
今日はいいペースで走れてるわって時は全く体重が減らん
今日はいいペースで走れてるわって時は全く体重が減らん
2020/11/26(木) 13:49:05.93ID:T0F9iWWn
2週間たった！と思ったらまだ1週間だった
最近は階段下りも痛くなくなった
そして扁桃炎という高熱になる病気になったおかげで体重3キロも4日で落ちたぜ
あと1週間で扁桃炎もシンスプリントも治してまた走りたい
最近は階段下りも痛くなくなった
そして扁桃炎という高熱になる病気になったおかげで体重3キロも4日で落ちたぜ
あと1週間で扁桃炎もシンスプリントも治してまた走りたい
2020/11/26(木) 22:13:30.63ID:eIMolalx
>>479
汗で出る水分量ぐらいは減るんでない？
汗で出る水分量ぐらいは減るんでない？
482名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/27(金) 01:04:30.13ID:eTQg3kb3 タニタの体重計のアスリート指数がやっと70越えたわ
483名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/27(金) 07:49:42.21ID:HKd3T8G9 >>482
うちのタニタにはアスリート係数はないな。
うちのタニタにはアスリート係数はないな。
2020/11/27(金) 08:13:49.65ID:W3d3wkyQ
ミカンが送られてきた。
ダイエットしてるっちゅーに…。
ダイエットしてるっちゅーに…。
485名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/27(金) 08:57:54.92ID:e+yvFq4R >>484
みかん食べて免疫力高めよ
みかん食べて免疫力高めよ
2020/11/27(金) 09:38:49.04ID:ZmZxnPaZ
シューズ変えただけでめちゃくちゃ楽になるな
同じ時間で歩数も距離も伸びた
これならランニングできそう
同じ時間で歩数も距離も伸びた
これならランニングできそう
2020/11/27(金) 09:38:53.54ID:swpNZ5W+
2020/11/27(金) 12:29:21.45ID:W3d3wkyQ
ずっと前から右足の裏が痛くて、調べてみたら足底筋膜炎って言うんですね。
ランニングする前から痛いから、持病なのかな…。
ランニングする前から痛いから、持病なのかな…。
2020/11/27(金) 13:09:50.87ID:WkgwOLWd
2020/11/27(金) 13:15:59.49ID:KZoXiYZF
O脚のせいでアウトソールの外側ばっか削れていく上に
左右で削れて方が違う……
一度医者に見せた方がいいのかなぁ？
O脚はもう生まれつきだから諦めてるんだが
若干左右の足の長さが違う気がするのが気になる
左右で削れて方が違う……
一度医者に見せた方がいいのかなぁ？
O脚はもう生まれつきだから諦めてるんだが
若干左右の足の長さが違う気がするのが気になる
2020/11/27(金) 14:06:38.73ID:w2T7GuTM
自分も脚の長さが左右で1センチぐらい違うな
100均のシークレットインソールを短い方に入れて調整してる
100均のシークレットインソールを短い方に入れて調整してる
492名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/27(金) 14:44:57.82ID:dLyXBLI4 俺は怪我でアキレス腱が伸びて左右のバランス崩れた
たったこれだけでも片脚に負担出たりしてるし調整大事だよ
たったこれだけでも片脚に負担出たりしてるし調整大事だよ
2020/11/27(金) 21:23:31.24ID:2h2fNf05
>>488
扁平足なのでは
扁平足なのでは
2020/11/27(金) 21:25:29.32ID:2h2fNf05
>>490
外側から削れるのは正常 内側の踵部分が削れたらオーバープロネーション
外側から削れるのは正常 内側の踵部分が削れたらオーバープロネーション
495名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/28(土) 05:10:42.22ID:D8owV/QK 毎日1万2000歩
1日おきに5分×2本ジョグ
どっちがダイエット向き？
ウォーキングは普通に歩いている場合
1日おきに5分×2本ジョグ
どっちがダイエット向き？
ウォーキングは普通に歩いている場合
2020/11/28(土) 05:50:53.36ID:D2I1mCQ+
12000歩は約10km、５分×２は約２kmで比較にならないな
メニュー考えるときはウォーキングorジョグという運動強度より距離で考えればいいよ
メニュー考えるときはウォーキングorジョグという運動強度より距離で考えればいいよ
2020/11/28(土) 07:55:02.75ID:rtJzi8Bi
強度が目安がわからんって人はGoogleFitアプリ入れてみなよ
歩数じゃなくてハートポイント(強めの運動)を参考にすればいい
ウォーキングもダラダラ歩いてるだけじゃ効果薄いし
歩数じゃなくてハートポイント(強めの運動)を参考にすればいい
ウォーキングもダラダラ歩いてるだけじゃ効果薄いし
2020/11/28(土) 09:02:57.46ID:qm4f3//B
脂肪燃焼には３０分以上の早歩きかニコニコペースのランニングがベストs
2020/11/28(土) 12:54:56.48ID:87k4YnI6
とうとう積雪が来てしまった…
2020/11/28(土) 13:04:23.46ID:yWkYyywM
すまんなうちの近所には
広い融雪歩道あるんだわ
広い融雪歩道あるんだわ
2020/11/28(土) 14:11:40.60ID:q442Mi3e
2020/11/28(土) 14:37:12.91ID:8/STsLO3
毎日朝起きる度にふくらはぎが疲労してるなって感じる場合は1日2日休んだ方がいいのか、動けデブと自分を奮い立たせていつも通りに動いた方がいいのか
1日4万歩ウォーク始めてちょうど1か月だけど疲労が溜まってる
ジムのマシントレで力が出なくなってきてウェイトが落ちてきて悔しい
1日4万歩ウォーク始めてちょうど1か月だけど疲労が溜まってる
ジムのマシントレで力が出なくなってきてウェイトが落ちてきて悔しい
2020/11/28(土) 16:11:47.18ID:q442Mi3e
2020/11/28(土) 16:22:36.89ID:yJVelGq0
自分はジョギングだけど休んだあとは軽い。疲労が自覚できているなら試しに休んでみればいい。あとは家に帰ったらストレッチすんのが効くかもしれない。
505名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/28(土) 20:12:24.27ID:ZXnKjNMM >>503
スロージョギングでフォアフット。初めはふくらはぎにくる。数週間で消える。
スロージョギングでフォアフット。初めはふくらはぎにくる。数週間で消える。
2020/11/28(土) 20:57:52.81ID:yJVelGq0
>>505
4万歩を毎日だと月1,000㎞だからな。そりゃ疲れるっしょ。
4万歩を毎日だと月1,000㎞だからな。そりゃ疲れるっしょ。
2020/11/28(土) 22:17:48.63ID:6v9nk8OX
2日に1回1時間のジョギングと毎日30分のジョギングってどっちが効果ある？
2020/11/28(土) 23:48:56.27ID:QCjjqLZg
509名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/11/29(日) 02:18:48.33ID:PM9b/yaS2020/11/29(日) 06:42:33.58ID:4/H1L+P5
2020/11/29(日) 06:47:07.88ID:CoSViAbS
2020/11/29(日) 07:10:28.81ID:4/H1L+P5
>>511
毎回正確に測定してるわけじゃないけど1時間10分～1時間30分ぐらいで1万歩にはなってるよー
毎回正確に測定してるわけじゃないけど1時間10分～1時間30分ぐらいで1万歩にはなってるよー
2020/11/29(日) 07:40:13.55ID:4/H1L+P5
ランナーとウォーキングしてる人が沢山居る所でウォーキングしてるからウォーキング中は他の人より特に早歩きしてるような気はしない…というよりガンガン抜かされてくけど
日中の活動中は自覚あるぐらいには元々早歩きで歩幅が狭い
日中の活動中は自覚あるぐらいには元々早歩きで歩幅が狭い
2020/11/29(日) 08:23:07.74ID:WBXwaszm
ガーミンつけてると
週末10kランバッチとか全く価値ないけど
ついつい走るモチベにはなるね
ってことで朝は断念したが夕方か夜に走ろうと思う
ノルマの150ｋはとうに超えたのでジャスト10k通知来たら終了
>>513
公園コース行くと散歩とウォーキングは違うんだなとつくづく思うわ
自分は気ばかり焦っちゃうのでウォーキング向きではないので走る
週末10kランバッチとか全く価値ないけど
ついつい走るモチベにはなるね
ってことで朝は断念したが夕方か夜に走ろうと思う
ノルマの150ｋはとうに超えたのでジャスト10k通知来たら終了
>>513
公園コース行くと散歩とウォーキングは違うんだなとつくづく思うわ
自分は気ばかり焦っちゃうのでウォーキング向きではないので走る
2020/11/29(日) 08:49:15.86ID:E5CWK4dC
ウォーキングの歩くペース上がって来ると
歩幅が広がる分なのかだんだん歩数が減ってくんだけど
最初は9キロくらい歩けば10000歩だったんだが
今は11キロくらいやらんと10000歩届かんわ
かかる時間はむしろ減ってるが
歩幅が広がる分なのかだんだん歩数が減ってくんだけど
最初は9キロくらい歩けば10000歩だったんだが
今は11キロくらいやらんと10000歩届かんわ
かかる時間はむしろ減ってるが
2020/11/29(日) 21:04:38.05ID:9ov7RwkP
20キロ走って11月の週末10Kバッジ獲得
ガーミンはイベントバッジが多くて面白い
ガーミンはイベントバッジが多くて面白い
2020/11/29(日) 21:09:24.56ID:p7EIPi9Z
バッヂって獲得したときはでるけど
その後どっから確認していいのかわからないからあんまり興味ないなw
その後どっから確認していいのかわからないからあんまり興味ないなw
2020/11/29(日) 21:19:04.37ID:WBXwaszm
2020/11/29(日) 21:24:06.47ID:p7EIPi9Z
ていうか２０kってすごいね
俺は休日１５k走ってたんだが
今週仕事が忙しく走れてないから今日は２０k走ろうと思ったけど
１５k越えてから急激に飽きてきて
結局１８、６kでゴールしちゃったよw
俺は休日１５k走ってたんだが
今週仕事が忙しく走れてないから今日は２０k走ろうと思ったけど
１５k越えてから急激に飽きてきて
結局１８、６kでゴールしちゃったよw
2020/11/29(日) 22:11:46.73ID:wAjcGrQf
Garminのチャレンジ、よく仕組みがわからん。
突然、取得しました！って教えてくれるけど…。
突然、取得しました！って教えてくれるけど…。
2020/11/29(日) 22:53:25.53ID:G0iKC1lx
ガーミンなんか楽しそうやな
他のメーカーのも似たような機能あるん？
他のメーカーのも似たような機能あるん？
2020/11/29(日) 23:05:28.52ID:76E8m7e9
久しぶりに月300キロがみえてきたので頑張った
明日5キロ走れば達成
バッジ獲得するとポイントでレベルが上がるので多少やる気が出るかな?
現在のレベルや獲得バッジは画面上にある自分のアイコン選択からのプロファイルで表示
チャレンジは自分から参加が必要
画面下のチャレンジアイコンを選択すると「バッジチャレンジに挑戦しましょう」ってのがあるのでそこから参加
まあ、最近は毎月なんかしらのチャレンジがある
明日5キロ走れば達成
バッジ獲得するとポイントでレベルが上がるので多少やる気が出るかな?
現在のレベルや獲得バッジは画面上にある自分のアイコン選択からのプロファイルで表示
チャレンジは自分から参加が必要
画面下のチャレンジアイコンを選択すると「バッジチャレンジに挑戦しましょう」ってのがあるのでそこから参加
まあ、最近は毎月なんかしらのチャレンジがある
2020/11/29(日) 23:08:17.24ID:Z8rSPL7L
トレッドミルで傾斜上げて有酸素運動すると前は心拍数160だったけど最近120まで下がってる
体は楽なんだけどダイエット効果は低くなったってこと…なのか？
普通に歩いてると100ぐらいにしかならないし脂肪燃焼してなさそうだ
>>515
わしウォーキングのペースが上がるほど歩幅が狭くなってくわw
歩幅広い方が痩せやすいらしいよね
体は楽なんだけどダイエット効果は低くなったってこと…なのか？
普通に歩いてると100ぐらいにしかならないし脂肪燃焼してなさそうだ
>>515
わしウォーキングのペースが上がるほど歩幅が狭くなってくわw
歩幅広い方が痩せやすいらしいよね
2020/11/29(日) 23:30:55.52ID:p7EIPi9Z
2020/11/30(月) 00:07:10.74ID:zeYoxzCV
2020/11/30(月) 06:23:04.93ID:aR9S7PTv
2020/11/30(月) 20:41:46.62ID:HiHlaew2
2020/11/30(月) 20:44:48.13ID:n9s0Csga
2020/11/30(月) 21:17:31.00ID:YcpRjSzz
自分も一度電車で帰った
夏じゃなくて冬だったので臭害にはならなかったと思いたいｗ
今日は急に休みになったんで公園グルグルの28km
残り10kmになるまでメンタルが辛い辛い
夏じゃなくて冬だったので臭害にはならなかったと思いたいｗ
今日は急に休みになったんで公園グルグルの28km
残り10kmになるまでメンタルが辛い辛い
2020/12/01(火) 01:33:13.64ID:irP0y+w4
531名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/01(火) 01:40:50.68ID:FbJOLxX5 ウォーキングされてる皆さん、やはりコンドロイチンとか飲みまつか？
532名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/01(火) 04:59:01.01ID:sDh/eJW6 >>531
あれ整形外科の医者に聴いたら摂ったコンドロイチンが膝に効くといいけど他にまわる場合もあるって
個人的には鳥の軟骨買ってきてオリーブオイルで炒めて偶に食べる
ビタミンDとカルシウムとマグネシウムのサプリは飲んでる後DHA EPAのも
あれ整形外科の医者に聴いたら摂ったコンドロイチンが膝に効くといいけど他にまわる場合もあるって
個人的には鳥の軟骨買ってきてオリーブオイルで炒めて偶に食べる
ビタミンDとカルシウムとマグネシウムのサプリは飲んでる後DHA EPAのも
2020/12/01(火) 10:55:45.85ID:8y6XBqoX
j@w@jwjgw
2020/12/01(火) 10:55:57.71ID:8y6XBqoX
pjj@jmw
2020/12/01(火) 10:56:10.64ID:8y6XBqoX
mptpjpa
2020/12/01(火) 11:09:03.06ID:zxFH4aDG
なんかもう最近
仕事忙しくて平日はしてれないのに
体脂肪率が５%から動かないから
今週末チーズケーキ焼くわ
仕事忙しくて平日はしてれないのに
体脂肪率が５%から動かないから
今週末チーズケーキ焼くわ
2020/12/01(火) 12:13:40.80ID:cQpzbcou
gagatmtj@gp
2020/12/01(火) 12:13:55.05ID:cQpzbcou
jtptj'tt
2020/12/01(火) 12:34:34.67ID:CR3qZ02O
チーズケーキと思ったけど
ガトーショコラの方がいいか
クリームチーズないしカロリー高いし
ハイカカオチョコとピュアココアなら日常的に食べてるからあるし
ガトーショコラの方がいいか
クリームチーズないしカロリー高いし
ハイカカオチョコとピュアココアなら日常的に食べてるからあるし
2020/12/01(火) 13:12:13.77ID:mAM1fAO1
2020/12/01(火) 14:00:43.44ID:cYCAJNAT
2020/12/01(火) 14:51:33.40ID:ti+2HOl+
tapggatgt
2020/12/01(火) 14:51:40.58ID:ti+2HOl+
jppmM@w@w
2020/12/01(火) 14:51:46.29ID:ti+2HOl+
gstwwug@
2020/12/01(火) 14:51:50.61ID:ti+2HOl+
ja@wgww
2020/12/01(火) 14:52:04.78ID:ti+2HOl+
ga2ptm
2020/12/01(火) 14:52:16.02ID:ti+2HOl+
.mmdtT
2020/12/01(火) 15:24:45.85ID:O+V3honz
2020/12/01(火) 16:42:34.03ID:ocdKbC0K
朝走るか、夜走るか
皆さんどっち？
朝は眠気に勝てるか、夜は寒いけど時間は取れる
うーん、悩む
皆さんどっち？
朝は眠気に勝てるか、夜は寒いけど時間は取れる
うーん、悩む
2020/12/01(火) 17:06:26.79ID:GEFMsdrL
朝飯前派
551名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/01(火) 17:27:35.98ID:sDh/eJW6 >>549
朝の方が寒い
朝の方が寒い
2020/12/01(火) 18:16:39.57ID:wkC2nnIo
dj.gtpp
2020/12/01(火) 18:16:52.31ID:wkC2nnIo
p@gttg
2020/12/01(火) 18:16:59.40ID:wkC2nnIo
'ptgt
2020/12/01(火) 18:17:20.31ID:wkC2nnIo
t.wj@
2020/12/01(火) 18:56:48.12ID:hdzoCC8f
PGat'm
2020/12/01(火) 18:56:53.31ID:hdzoCC8f
'Jj'j
2020/12/01(火) 18:57:01.41ID:hdzoCC8f
dw.m'j
2020/12/01(火) 19:02:14.95ID:mAM1fAO1
>>532
腸脛靱帯痛めてコラーゲン摂るかなと豚軟骨と大根を炊いたらえらく脂まみれのおよそダイエッターが食うもんじゃないものが完成した
鳥軟骨なら低脂肪で、焼酎のアテにすれば低糖質にもなって良いかも
今度試してみよう
腸脛靱帯痛めてコラーゲン摂るかなと豚軟骨と大根を炊いたらえらく脂まみれのおよそダイエッターが食うもんじゃないものが完成した
鳥軟骨なら低脂肪で、焼酎のアテにすれば低糖質にもなって良いかも
今度試してみよう
560名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/01(火) 19:12:49.32ID:nlK+CAS42020/12/01(火) 19:31:56.63ID:ocdKbC0K
朝飯前は辛そう
朝の方がそういや寒いか
いつも夜走ってるけど、朝やると仕事中眠くなったりとかどうなのかなぁとね
筋トレもやってるからまとめてやりたいってのとあって
朝の方がそういや寒いか
いつも夜走ってるけど、朝やると仕事中眠くなったりとかどうなのかなぁとね
筋トレもやってるからまとめてやりたいってのとあって
2020/12/01(火) 19:54:16.82ID:F/69piyg
平日 子供が塾行ってる間に夜ラン
休日 子供の朝飯時間の前に朝ラン
（もしくはカミさんと子供だけでお出かけさせてロング走）
朝も寒さも強い 暑さにめっぽう弱い のであまり陽の下で走ることはない
休日 子供の朝飯時間の前に朝ラン
（もしくはカミさんと子供だけでお出かけさせてロング走）
朝も寒さも強い 暑さにめっぽう弱い のであまり陽の下で走ることはない
2020/12/01(火) 19:57:57.97ID:vHSRD+l3
dgp5pw@
2020/12/01(火) 19:58:08.31ID:vHSRD+l3
atmtgw
2020/12/01(火) 19:58:14.60ID:vHSRD+l3
atpW@
2020/12/01(火) 19:58:27.00ID:vHSRD+l3
@w.pwgM
2020/12/01(火) 20:00:36.01ID:S/VEZA+G
朝はグリコーゲン が少なくなって体脂肪が使われやすい
反面、寝起きだと体が動きにくく怪我リスクや心肺への負荷が高い
糖新生による筋分解も心配
夜は一日動いて体がほぐれているから怪我リスクは低いけど
あんまり遅い時間に走ると交感神経優位になって寝付きが悪くなる
だもんでダイエット目的の歩き～ジョグなら朝
もう少しガッツリ走りたいってなら夜（夕）じゃね？
反面、寝起きだと体が動きにくく怪我リスクや心肺への負荷が高い
糖新生による筋分解も心配
夜は一日動いて体がほぐれているから怪我リスクは低いけど
あんまり遅い時間に走ると交感神経優位になって寝付きが悪くなる
だもんでダイエット目的の歩き～ジョグなら朝
もう少しガッツリ走りたいってなら夜（夕）じゃね？
2020/12/01(火) 20:16:26.41ID:aOuKxoNq
早寝早起き
柔軟と軽い筋トレで体温を上げてから朝ジョギング
シャワーでも浴びたりマッサージでもして
30分～1時間空けてから朝飯
ダイエット目的ならコレ
柔軟と軽い筋トレで体温を上げてから朝ジョギング
シャワーでも浴びたりマッサージでもして
30分～1時間空けてから朝飯
ダイエット目的ならコレ
2020/12/01(火) 20:22:46.23ID:SpDJeXcG
ド田舎すぎて街灯がない＆積雪で朝三時過ぎから除雪車稼働
今シーズンの早朝ウォーキング生活は終了しました。
今シーズンの早朝ウォーキング生活は終了しました。
2020/12/01(火) 21:05:32.70ID:1uzdNHy7
朝食は後だけど
腹減りすぎると筋肉分解されるから
プロテイン飲んでから走る
腹減りすぎると筋肉分解されるから
プロテイン飲んでから走る
2020/12/01(火) 21:31:03.81ID:jzbdZI6d
'j'jazj
2020/12/01(火) 21:31:17.20ID:dYnPSqZx
Gpgatat@t
2020/12/01(火) 21:31:25.61ID:dYnPSqZx
paattj
2020/12/01(火) 21:39:09.28ID:S/VEZA+G
>>569
トンネル走るとかロッキーみたいに新雪をラッセルするとか
トンネル走るとかロッキーみたいに新雪をラッセルするとか
2020/12/01(火) 21:41:49.66ID:ZyAyAIBo
2020/12/01(火) 21:47:54.89ID:S/VEZA+G
2020/12/01(火) 22:06:47.68ID:ocdKbC0K
なるほど、夕方が良いのか
普段は9kmを45分くらいで軽く走ってるから朝でも良さそうだな
普段は9kmを45分くらいで軽く走ってるから朝でも良さそうだな
2020/12/01(火) 22:26:52.54ID:1uzdNHy7
579名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/01(火) 22:42:36.41ID:ec9Krrg1 寝起きはケトジェモード入ってるからカタボらず脂肪燃焼しやすいべ。
カロリー入れちゃうよか良いんでね。
俺の540プロのソイ100ですらエネルギーあるし。まぁ理論は人それぞれ。
カロリー入れちゃうよか良いんでね。
俺の540プロのソイ100ですらエネルギーあるし。まぁ理論は人それぞれ。
2020/12/01(火) 22:44:34.22ID:S/VEZA+G
>>579
オサレラッパー
オサレラッパー
581名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/02(水) 07:30:59.62ID:494Xk8zH >>559
まぁフラシーボ効果だと思うけど
鳥軟骨のオリーブオイルと酒少し掛けて好みでニンニクや塩胡椒すると熱々なら美味しい
揚げてもいいけどカロリーが高くなりそうで居酒屋だと川海老の唐揚げと並んで好きだけど
まぁフラシーボ効果だと思うけど
鳥軟骨のオリーブオイルと酒少し掛けて好みでニンニクや塩胡椒すると熱々なら美味しい
揚げてもいいけどカロリーが高くなりそうで居酒屋だと川海老の唐揚げと並んで好きだけど
2020/12/02(水) 08:48:38.88ID:GhHRDLSP
@jattmm
2020/12/02(水) 08:48:44.06ID:GhHRDLSP
wda'at
2020/12/02(水) 08:48:52.21ID:GhHRDLSP
aJwmm
2020/12/02(水) 08:49:00.23ID:GhHRDLSP
j@aTgjww
2020/12/02(水) 09:30:48.88ID:4RiKs40c
今日は雨かよ
大人しくジム行くしかねーな
大人しくジム行くしかねーな
2020/12/02(水) 10:48:06.16ID:znq0zTrX
m@wgg
2020/12/02(水) 10:48:10.55ID:znq0zTrX
wg.pwpgmm
2020/12/02(水) 10:48:17.38ID:znq0zTrX
jgptwpmj
2020/12/02(水) 10:48:22.22ID:znq0zTrX
tgjjm
2020/12/02(水) 10:48:25.88ID:znq0zTrX
wgpwpmgm
2020/12/02(水) 10:48:52.88ID:Ep+OnF7z
wpjgaddt
2020/12/02(水) 10:49:00.07ID:Ep+OnF7z
tgpwwmg
2020/12/02(水) 10:49:06.42ID:Ep+OnF7z
wg'wpgm
2020/12/02(水) 11:44:48.92ID:csGx/bfP
@dd@gm
2020/12/02(水) 11:44:56.73ID:csGx/bfP
cgdgpj
2020/12/02(水) 11:45:05.33ID:csGx/bfP
@g6Wtj
2020/12/02(水) 11:45:10.15ID:csGx/bfP
m'tdga@
2020/12/02(水) 12:50:28.04ID:JuUnNmpc
ｆめｍｆめｍふぇｌ
600名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/02(水) 12:58:21.95ID:jpjfqrrL ついに何の大義名分もなく荒らすだけのクズになったか
惨めだね
惨めだね
2020/12/02(水) 14:40:59.80ID:869qKqhu
一時期中断してたけど別スレでは前からやってた
2020/12/02(水) 16:04:43.01ID:Fj53LxWM
陸上や孤独の走り系スレを文字列？荒らししてんのも有酸素ゴキガイジなん？
2020/12/02(水) 17:02:19.35ID:T+J5Qyxw
jg@ww@
2020/12/02(水) 17:02:23.93ID:T+J5Qyxw
tgww@g
2020/12/02(水) 17:02:32.45ID:T+J5Qyxw
@gww
2020/12/02(水) 17:02:39.24ID:T+J5Qyxw
'i@pww
2020/12/02(水) 17:02:46.30ID:T+J5Qyxw
..wmtjp
2020/12/02(水) 17:03:00.81ID:T+J5Qyxw
@w.PtJdp
609名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/02(水) 17:06:18.63ID:YkunGgE/ 【今日も】 ジョギング＠ 54 JOG 【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593174213/
これの420前後あたりにヒントがありそう
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593174213/
これの420前後あたりにヒントがありそう
2020/12/02(水) 21:25:42.43ID:SS7vQnfK
611名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/02(水) 22:37:50.66ID:2qzPg6S2 精神病は治らないからなあ
こいつが一番わかってるだろうけど
いくら筋肉質な体になっても、痩せていい体形になっても
精神病になった時点で幸せになる道は断たれたのと一緒だもんなあ
こいつが一番わかってるだろうけど
いくら筋肉質な体になっても、痩せていい体形になっても
精神病になった時点で幸せになる道は断たれたのと一緒だもんなあ
2020/12/02(水) 22:47:58.56ID:SS7vQnfK
613名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/03(木) 05:45:44.85ID:4NYaH7Wt614名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/03(木) 09:27:50.38ID:zo1NdznL2020/12/03(木) 12:17:48.79ID:sur0viYJ
@wmtp
2020/12/03(木) 12:17:57.12ID:sur0viYJ
mjtmdp
2020/12/03(木) 12:18:03.88ID:sur0viYJ
'tJmmwp
2020/12/03(木) 15:49:21.55ID:+9SdsYse
東京都 新型コロナ 新たに533人感染確認
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201203/k10012743901000.html
東京都は、3日午後3時時点の速報値で都内で新たに533人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
木曜日としては、これまでで最も多かった11月19日の533人に並び、過去最多となりました。
1日の感染の確認が500人以上となるのは2日連続です。
これで都内で感染が確認されたのは合わせて4万2344人になりました。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201203/K10012743901_2012031453_2012031505_01_02.jpg
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201203/k10012743901000.html
東京都は、3日午後3時時点の速報値で都内で新たに533人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
木曜日としては、これまでで最も多かった11月19日の533人に並び、過去最多となりました。
1日の感染の確認が500人以上となるのは2日連続です。
これで都内で感染が確認されたのは合わせて4万2344人になりました。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201203/K10012743901_2012031453_2012031505_01_02.jpg
2020/12/03(木) 20:03:26.63ID:3fYLKgER
ちょっと膝が痛い
しばらくウォーキングのみにしようかな
しばらくウォーキングのみにしようかな
2020/12/03(木) 21:11:36.14ID:7Ux6Awls
2020/12/03(木) 22:11:13.45ID:YiwsA+xM
最近荒らしが酷いな…
622名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/04(金) 00:18:15.34ID:Qq8TeSAm >>614
寛解モードになるやん。それで人並みは難しくとも幸せ築けるレベルにまでほ一応なってる。
昔のように監禁したりーの。仕事が口寄せや、ユタになるしかなかった時代ではなく、QOLを追求出来る状態。
特にここ近年は新薬開発バンバンよ。
とはいえ遺伝するものだからハンディキャップはある。
だから国で補償が降りるんよね。
寛解モードになるやん。それで人並みは難しくとも幸せ築けるレベルにまでほ一応なってる。
昔のように監禁したりーの。仕事が口寄せや、ユタになるしかなかった時代ではなく、QOLを追求出来る状態。
特にここ近年は新薬開発バンバンよ。
とはいえ遺伝するものだからハンディキャップはある。
だから国で補償が降りるんよね。
2020/12/04(金) 00:26:03.20ID:IDfP3Nf9
>>622
>人並みは難しくとも幸せ築けるレベルにまでほ一応なってる。
俺もそう思うわ
病識持って治療をしようと思ってくれりゃ寛解するかも知れんやん
で一日中端末にしがみ付いて手動コピペみたいな不毛な行為をやめることができた方が
QOLなんぼかマシやん
>人並みは難しくとも幸せ築けるレベルにまでほ一応なってる。
俺もそう思うわ
病識持って治療をしようと思ってくれりゃ寛解するかも知れんやん
で一日中端末にしがみ付いて手動コピペみたいな不毛な行為をやめることができた方が
QOLなんぼかマシやん
2020/12/04(金) 00:27:09.69ID:BbyE8FxE
mgwpm@w
2020/12/04(金) 00:27:16.06ID:BbyE8FxE
wpm@gp;
2020/12/04(金) 00:27:21.61ID:BbyE8FxE
@tjapt
2020/12/04(金) 00:27:26.48ID:BbyE8FxE
d@@twjjt
2020/12/04(金) 00:27:34.51ID:BbyE8FxE
dt''p@mt''wjjt
2020/12/04(金) 00:27:40.83ID:BbyE8FxE
.'jjjwwtja
2020/12/04(金) 00:27:49.98ID:BbyE8FxE
djt@amt
2020/12/04(金) 00:27:55.92ID:BbyE8FxE
d@@ptwtt
2020/12/04(金) 00:28:02.78ID:BbyE8FxE
da@gtw'jmt
2020/12/04(金) 00:28:09.17ID:BbyE8FxE
da@pw.'jwwt
2020/12/04(金) 00:53:28.93ID:XkWTJ6Of
近くのランニングコースが工事に伴い一時的に閉鎖に
遠いけど別のところ行くか…
遠いけど別のところ行くか…
635名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/04(金) 03:14:32.22ID:RKHH4ccy 何かの病気があったら幸せになれないはちょっと極端な気がするね
身体でも精神でも慢性疾患なんていくらでもあるわけだし
それはそれでその人なりの幸せはあると思うんだけどな
身体でも精神でも慢性疾患なんていくらでもあるわけだし
それはそれでその人なりの幸せはあると思うんだけどな
2020/12/04(金) 07:39:04.88ID:pnVggKWi
>>622
それ人並みじゃないよ
幸せとかもさ、その分周りが普通なら喰らわなくてもいい負担を強いられているわけだろ？
国からの補償とかにしてもさ
周りの幸せを理不尽に食い潰している分際で治るだの幸せだの片腹痛いわ
それ人並みじゃないよ
幸せとかもさ、その分周りが普通なら喰らわなくてもいい負担を強いられているわけだろ？
国からの補償とかにしてもさ
周りの幸せを理不尽に食い潰している分際で治るだの幸せだの片腹痛いわ
637名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/04(金) 08:05:46.68ID:XOFFLD0j >>635
精神病の事を書かれているのに何かの病気とかいって病気全般に極端な脳内変換しちゃうって事は精神病は治らないって事なんだよｗ
精神病の事を書かれているのに何かの病気とかいって病気全般に極端な脳内変換しちゃうって事は精神病は治らないって事なんだよｗ
2020/12/04(金) 09:53:00.28ID:fAzuMmqN
@5w'pjmp
2020/12/04(金) 09:53:07.39ID:fAzuMmqN
dagtwptt
2020/12/04(金) 09:53:18.19ID:fAzuMmqN
''t@jmwTjmT
2020/12/04(金) 11:06:53.14ID:YyRWpSX5
この変な文字列書いてる人は他のスレでも書いてるし、頭がもう完全におかしくなってるんだろうね。
2020/12/04(金) 14:44:23.05ID:XkWTJ6Of
2020/12/04(金) 14:56:56.63ID:Dzu/QPGw
@jtpmmtpj
2020/12/04(金) 14:57:07.84ID:Dzu/QPGw
m.tjt''wmm
2020/12/04(金) 14:57:15.90ID:Dzu/QPGw
dtpgjjg@tw
2020/12/04(金) 14:57:24.75ID:Dzu/QPGw
.tpjmTwj
2020/12/04(金) 20:09:42.81ID:BymCTtoD
少ないとはいえボーナス出たし
何かジョギング又はダイエットグッズでも買うか
何かジョギング又はダイエットグッズでも買うか
648名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/04(金) 21:03:27.46ID:Qq8TeSAm クレンブテロール
2020/12/04(金) 21:16:23.44ID:hLX1Fzeh
ランニング3日ぶり!
体は重いはずだが足が軽かったので気持ちよく走れた
サボらず走ろうw
体は重いはずだが足が軽かったので気持ちよく走れた
サボらず走ろうw
2020/12/04(金) 21:19:46.59ID:JA26D/Xx
ジョギングはシューズさえまともなら他は何でもいい
逆にいえばシューズだけはケチらずに良いものを買え
むやみに高いやつって意味じゃなくて
自分の足型と走力に適したやつって意味ね
逆にいえばシューズだけはケチらずに良いものを買え
むやみに高いやつって意味じゃなくて
自分の足型と走力に適したやつって意味ね
651名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/04(金) 21:21:08.95ID:Qq8TeSAm 自宅まで駅から3km。目的なく走るという事がないのである意味恵まれた環境である
2020/12/04(金) 21:40:57.31ID:o54fHRY0
>>648
薬でダイエットよくない！
薬でダイエットよくない！
2020/12/04(金) 23:52:10.58ID:aDLlFO2x
2020/12/05(土) 09:32:13.46ID:hNXr72FP
2020/12/05(土) 10:57:17.78ID:qXbvHgL/
足幅が広いからアシックスくらいしか履けん
安くて良いシューズ沢山あるから特に不満はないが
安くて良いシューズ沢山あるから特に不満はないが
2020/12/05(土) 11:34:38.48ID:q7/8vOms
俺も幅広ランナー。ＮＢ、ミズノ、も幅広あるね
ナイキは捨て寸が他メーカーより多くとってあるし、爪先が低いんだよね。幅合わせてサイズ上げちゃうと先が余り過ぎてだめ。ペガサス４Ｅだけ奇跡的に足に合うから愛用してるけど
ナイキは捨て寸が他メーカーより多くとってあるし、爪先が低いんだよね。幅合わせてサイズ上げちゃうと先が余り過ぎてだめ。ペガサス４Ｅだけ奇跡的に足に合うから愛用してるけど
2020/12/05(土) 11:35:50.91ID:CvDengDa
すまん、ワークマンでよくね？
658名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/05(土) 11:36:42.20ID:Tn9Hr2BZ 俺もワークマン。二足買って雨の日も走れるようにしようとしてる。
2020/12/05(土) 11:50:53.10ID:EJDwAlFo
あちこち痛くなる彼はない履いてんだろな。
2020/12/05(土) 11:53:34.30ID:EJDwAlFo
靴はお金かけるメリットがわかりやすいようにおもうのだが。
2020/12/05(土) 12:32:41.67ID:igzs5Qc3
多分俺のことだと思うがジョイライド
2020/12/05(土) 12:50:41.33ID:2nYMwPBW
金ない貧乏性だから
高いの買って使い続けるより
ワークマンのを半年ごとにちゃんと買い換えた方がいいのじゃ
高いの買って使い続けるより
ワークマンのを半年ごとにちゃんと買い換えた方がいいのじゃ
2020/12/05(土) 13:15:25.72ID:qXbvHgL/
毎日10kmだから4ヶ月で1200km
これぐらいでだいたいアウトソールが限界ギリギリだから年3足
1～2万くらいのランニングシューズをタイムセールとかで半額以下のときにポチって年2万くらい
安いもんじゃろ
これぐらいでだいたいアウトソールが限界ギリギリだから年3足
1～2万くらいのランニングシューズをタイムセールとかで半額以下のときにポチって年2万くらい
安いもんじゃろ
2020/12/05(土) 15:24:12.34ID:DNr1xpf+
@gjttwd
2020/12/05(土) 15:24:19.09ID:DNr1xpf+
tuggttdJ
2020/12/05(土) 15:24:27.04ID:DNr1xpf+
'tjkpmgp
2020/12/05(土) 15:24:32.48ID:DNr1xpf+
.vggTpja
2020/12/05(土) 16:10:01.43ID:yx2y5WU9
東京都 新型コロナ 最多の584人感染確認
2020年12月5日 15時25分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201205/k10012747721000.html
年代別では
▽10歳未満が11人
▽10代が34人
▽20代が137人
▽30代が110人
▽40代が95人
▽50代が83人
▽60代が44人
▽70代が36人
▽80代が25人
▽90代が8人
▽100歳以上が1人です。
1日の人数としては先月27日の570人を上回って、これまでで最も多くなりました。
これで都内で感染が確認されたのは合わせて4万3377人になりました。
都の基準で集計した5日時点の重症患者は、4日より2人増えて55人でした。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201205/K10012747721_2012051421_2012051456_01_02.jpg
2020年12月5日 15時25分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201205/k10012747721000.html
年代別では
▽10歳未満が11人
▽10代が34人
▽20代が137人
▽30代が110人
▽40代が95人
▽50代が83人
▽60代が44人
▽70代が36人
▽80代が25人
▽90代が8人
▽100歳以上が1人です。
1日の人数としては先月27日の570人を上回って、これまでで最も多くなりました。
これで都内で感染が確認されたのは合わせて4万3377人になりました。
都の基準で集計した5日時点の重症患者は、4日より2人増えて55人でした。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201205/K10012747721_2012051421_2012051456_01_02.jpg
2020/12/05(土) 16:44:07.72ID:UKMvlnU1
雪道ウォーキング、ランしてる人の靴が知りたい
2020/12/05(土) 16:48:25.06ID:7lWjHxQ/
３日に一回休むか４日に一回休むかの週５回夜に１６キロくらいジョギングしてるけど、キツい方かな？
もう１５年近くジョギングしてて３８歳、この歳になってきたらだんだんしんどくなってきた
ちなみに健康診断とか行くと毎回痩せすぎ、目眩しない？とか聞かれ
色んな人から絶対スポーツかなんかしてるよね？
何で太らないんだ
とかよく言われる
もう１５年近くジョギングしてて３８歳、この歳になってきたらだんだんしんどくなってきた
ちなみに健康診断とか行くと毎回痩せすぎ、目眩しない？とか聞かれ
色んな人から絶対スポーツかなんかしてるよね？
何で太らないんだ
とかよく言われる
2020/12/05(土) 17:05:38.18ID:hNXr72FP
2020/12/05(土) 17:18:56.05ID:7lWjHxQ/
５回が自分は限界
仕事に支障きたすギリギリ
仕事に支障きたすギリギリ
2020/12/05(土) 18:50:36.87ID:ZkXs0eL5
@jtwmppgm
2020/12/05(土) 18:50:46.39ID:ZkXs0eL5
jmjppm
2020/12/05(土) 18:51:04.31ID:ZkXs0eL5
mmttj5ttt
2020/12/05(土) 19:10:31.21ID:ZjgwXVme
>>670
23でジョギング始めた動機が知りたい
23でジョギング始めた動機が知りたい
2020/12/05(土) 19:51:48.47ID:7lWjHxQ/
仕事柄、人の前に出る仕事な上、ほとんど女性が相手だったので単純に痩せたかっただけ
2020/12/05(土) 20:12:20.66ID:33FrRs4v
動機は女目当て（言い方）
2020/12/05(土) 20:43:24.67ID:RMTi6ADI
>>677
ってことは学生時代はランニングが関わるような運動はしてなかったん？
ってことは学生時代はランニングが関わるような運動はしてなかったん？
2020/12/05(土) 20:47:16.70ID:hNXr72FP
美容師とホストとアパレル店員ぐらいしか思いつかないわ…
2020/12/05(土) 21:01:55.64ID:7lWjHxQ/
学生時代はバドミントンしてたけど、一軍ではなかったので
2020/12/05(土) 21:19:39.72ID:RMTi6ADI
>>681
てか15年 週5でジョグるとキロ何分ぐらいで走れるようになるん？
てか15年 週5でジョグるとキロ何分ぐらいで走れるようになるん？
2020/12/06(日) 01:21:26.18ID:d4cABPMp
雨だったのでサボってしまった
昨日走ってみてシンスプリントは良くなったが大股で走るのが怖くて小股になってしまった
昨日走ってみてシンスプリントは良くなったが大股で走るのが怖くて小股になってしまった
2020/12/06(日) 10:20:19.45ID:W/EgzjGE
走る時ってマスクしている?
685名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/06(日) 11:15:10.60ID:WtsGooyX 外だししてない。寒くなってきたから目から下を覆うやつはするようになると思う
2020/12/06(日) 11:34:55.95ID:84bBsOIz
外でもしてくれよ
コロナでみんな不安がってる時期なんだから
スポーツマスクなら呼吸楽じゃん
コロナでみんな不安がってる時期なんだから
スポーツマスクなら呼吸楽じゃん
2020/12/06(日) 12:33:45.56ID:lhwrtAs0
マスク代わりにネックゲイターで
口を覆ってるポーズだけしてるけど
アレに防飛沫効果が無いことを知ってる人から見たら噴飯ももだろう
まぁ流石に朝の5時6時に裏道走ってるから
誰ともすれ違わんし
仮にいてもすれ違うときに大きく避けれない細い道は通らんが
口を覆ってるポーズだけしてるけど
アレに防飛沫効果が無いことを知ってる人から見たら噴飯ももだろう
まぁ流石に朝の5時6時に裏道走ってるから
誰ともすれ違わんし
仮にいてもすれ違うときに大きく避けれない細い道は通らんが
2020/12/06(日) 12:46:26.45ID:YssFqCEc
今日は結構暑いな
Tシャツで走ればよかった
マスクは住宅街では道幅が狭いからするけど
道幅が広い土手や河原沿いでは外す
Tシャツで走ればよかった
マスクは住宅街では道幅が狭いからするけど
道幅が広い土手や河原沿いでは外す
2020/12/06(日) 16:58:09.85ID:/hYul5GP
2020/12/06(日) 17:06:32.98ID:Ldvs9bFK
@atpjmmtp
2020/12/06(日) 17:06:41.59ID:Ldvs9bFK
@wgt.p.pom
2020/12/06(日) 17:06:47.99ID:Ldvs9bFK
;.kjjtjgt'
2020/12/06(日) 17:06:53.98ID:Ldvs9bFK
'ja@gjmdttpp
2020/12/06(日) 17:07:03.44ID:Ldvs9bFK
gaTg@tt.
2020/12/06(日) 17:07:09.64ID:Ldvs9bFK
g@jt"''jat
2020/12/06(日) 17:07:14.84ID:Ldvs9bFK
@mamjgpt't
2020/12/06(日) 18:59:19.45ID:olR6jO7W
この時間に土手沿い走ると河川敷にあるゴルフ場のライトがまぶしい
調光サングラスでも買ってみるか
調光サングラスでも買ってみるか
2020/12/07(月) 08:31:18.36ID:EZNND7+A
p@djatwp
2020/12/07(月) 08:31:24.51ID:EZNND7+A
db@wugd
2020/12/07(月) 08:31:30.97ID:EZNND7+A
dh@wtp'
2020/12/07(月) 08:31:37.47ID:EZNND7+A
db@pw"
2020/12/07(月) 09:02:09.74ID:O7pic0Q7
2020/12/07(月) 09:34:20.84ID:XKfZBpLw
eg7pjtk
2020/12/07(月) 09:35:11.77ID:XKfZBpLw
djpg@jttg
2020/12/07(月) 09:35:21.78ID:XKfZBpLw
ajp@'"t
2020/12/07(月) 10:18:13.56ID:xFrwW+UW
酷い荒らし…頭が完全に狂ってる
2020/12/07(月) 12:45:56.10ID:DYcO9aZe
j@@5g.ppj
2020/12/07(月) 12:46:02.53ID:DYcO9aZe
wkGggjd
2020/12/07(月) 12:46:10.25ID:DYcO9aZe
g@jdkpj
2020/12/07(月) 12:46:15.73ID:DYcO9aZe
.wmjjpjj
711名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/07(月) 16:09:02.92ID:nL9w7Lis 調光グラスと偏向グラスの間違いだろう
2020/12/07(月) 18:06:47.89ID:PLc1Al5z
>>702
キャップだけだといまいちだった
それで昼夜気にせずに使用したいこともありキャップと可視光線透過率80位からの調光レンズとの組み合わせでもうちょいマシにならないかなと
まあ、一度調光レンズを試したいというのもある
可視光線調光レンズだとゴルフ場ライトによる変化も期待出来るけど高い
今回は安い紫外線調光でもいいかな
キャップだけだといまいちだった
それで昼夜気にせずに使用したいこともありキャップと可視光線透過率80位からの調光レンズとの組み合わせでもうちょいマシにならないかなと
まあ、一度調光レンズを試したいというのもある
可視光線調光レンズだとゴルフ場ライトによる変化も期待出来るけど高い
今回は安い紫外線調光でもいいかな
2020/12/07(月) 20:21:26.31ID:GY8P0YAT
オレもゴルフ場の横通るからめっちゃ眩しいなーって思うけど
ちょっと目を反らして一気に通り過ぎるからそこまでは
むしろ自分の腰につけてるライトの方が眩しい
照らすためのものっていうより車から認識してもらうためのものだから
もうちょっと暗いやつに変えるかなぁ
ちょっと目を反らして一気に通り過ぎるからそこまでは
むしろ自分の腰につけてるライトの方が眩しい
照らすためのものっていうより車から認識してもらうためのものだから
もうちょっと暗いやつに変えるかなぁ
2020/12/07(月) 20:47:48.90ID:zuobaoY6
>>713
反射材入ったウェアとか帽子とかは？
反射材入ったウェアとか帽子とかは？
2020/12/07(月) 20:55:18.48ID:GY8P0YAT
>>714
反射アームバンドと
反射素材ウェストポーチはずっとつけてるけど
ポーチにライト装着するようになってから
明らかに手前で避けてくれるようになったから必須だと思う
それまではワザとかってくらいギリギリ通られてたりしてたから
多分見えてなかったんだと思う
反射アームバンドと
反射素材ウェストポーチはずっとつけてるけど
ポーチにライト装着するようになってから
明らかに手前で避けてくれるようになったから必須だと思う
それまではワザとかってくらいギリギリ通られてたりしてたから
多分見えてなかったんだと思う
2020/12/07(月) 21:01:31.52ID:zuobaoY6
>>715
LEDのクリップライト使ってるけどそれほどうるさくないで
LEDのクリップライト使ってるけどそれほどうるさくないで
2020/12/07(月) 21:05:47.57ID:OL+ax2WK
718名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/07(月) 21:06:26.29ID:nL9w7Lis 車乗ってるけど、都内でも真っ黒は立ち止まっててもマジでヒヤッとする事あるな。
案外会社スーツとかも見えにくい
案外会社スーツとかも見えにくい
2020/12/07(月) 21:11:37.62ID:zuobaoY6
2020/12/07(月) 23:26:50.59ID:VaHjrCEs
帰宅ジョグ用にヘッドライト買った
最大230ルーメン
通常使う中光のメールンは記載されていないけど明るさは十分
今まではライトで片手がふさがっていたのに両手が自由になったのもよかった
最大230ルーメン
通常使う中光のメールンは記載されていないけど明るさは十分
今まではライトで片手がふさがっていたのに両手が自由になったのもよかった
2020/12/07(月) 23:34:59.75ID:VaHjrCEs
ありゃ、一部でルーメンをメールンって書いてる
「中光のルーメン」の間違いです
「中光のルーメン」の間違いです
2020/12/07(月) 23:50:25.74ID:zuobaoY6
私はメールン
夜型ジョガーが事故に遭わないように祈る女
夜型ジョガーが事故に遭わないように祈る女
2020/12/08(火) 00:52:49.51ID:MzjMPt7J
靴が臭かったから洗ったら乾かねぇ
お陰で走れねぇ
明日朝から暖房の風が当たる場所に置いておこう
乾燥してるから乾くだろう
お陰で走れねぇ
明日朝から暖房の風が当たる場所に置いておこう
乾燥してるから乾くだろう
2020/12/08(火) 01:16:35.17ID:CPjxqe1M
>>723
そんな時のためにシューズ用洗濯機とシューズ用乾燥機があるコインランドリー探しておくのおススメだぞ
そんな時のためにシューズ用洗濯機とシューズ用乾燥機があるコインランドリー探しておくのおススメだぞ
2020/12/08(火) 08:22:08.93ID:9KxNFFjF
10km走ったら何食ってもいいと思ってやってきたけど
12km走らないと…になってきた
嬉しいやら悲しいやら
シューズ乾燥機（単なる布団乾燥機の派生品)が玄関にあると便利
3足回しで夏にはお世話になりました
12km走らないと…になってきた
嬉しいやら悲しいやら
シューズ乾燥機（単なる布団乾燥機の派生品)が玄関にあると便利
3足回しで夏にはお世話になりました
2020/12/08(火) 08:28:59.33ID:D/ij3/mv
ランニングシューズなら
扇風機とかサーキュレーターの前に1時間程度置いとくだけで乾くけどな
シューズ乾燥機もそんな高いものじゃないからあってもいいけど
普通のスニーカーとかだと乾き難いのかもしれんが
扇風機とかサーキュレーターの前に1時間程度置いとくだけで乾くけどな
シューズ乾燥機もそんな高いものじゃないからあってもいいけど
普通のスニーカーとかだと乾き難いのかもしれんが
2020/12/08(火) 08:52:50.56ID:mdi1Naix
2020/12/08(火) 09:26:58.48ID:CPjxqe1M
心拍数150以上の有酸素運動が気持ちいいんだがダイエット的には強度下げた方がいいのかな
心拍数上げ過ぎても体脂肪が効率的に使われないってどっかで見た
心拍数上げ過ぎても体脂肪が効率的に使われないってどっかで見た
2020/12/08(火) 09:55:46.38ID:MzjMPt7J
普通のランニングシューズ
外の日陰に干してたら一日たっても足首の太いところが濡れてた
もう一回洗うのは面倒くさいな…
専用機あるところは探しておこう
インソールをスーパーフィートにしてるけどこれはすぐ乾く
外の日陰に干してたら一日たっても足首の太いところが濡れてた
もう一回洗うのは面倒くさいな…
専用機あるところは探しておこう
インソールをスーパーフィートにしてるけどこれはすぐ乾く
2020/12/08(火) 10:29:28.21ID:XlCFK+hp
日陰の風が通るとこじゃないと、乾かないよ…
湿ってる時はドライヤーを離して乾かしてる
湿ってる時はドライヤーを離して乾かしてる
2020/12/08(火) 10:58:07.18ID:D/ij3/mv
>>728心拍数(ペース)あげることで
運動時間や頻度が減るくらいなら下げた方がいいってだけだ
たとえ話
心拍数120で60分10kmと心拍数150で45分10km
だったら120で走った方がいいし
150で60分走りきれるなら150でいい
要は同じ時間やるならペースはいくら速くてもいいけど
同じ距離でやるなら別にウォーキングでもいい
運動時間や頻度が減るくらいなら下げた方がいいってだけだ
たとえ話
心拍数120で60分10kmと心拍数150で45分10km
だったら120で走った方がいいし
150で60分走りきれるなら150でいい
要は同じ時間やるならペースはいくら速くてもいいけど
同じ距離でやるなら別にウォーキングでもいい
732名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/08(火) 11:29:39.08ID:W2yGn+TV >>728
年齢により、その心拍数は変わる。スマートウォッチ、ポラールだと、テストと年齢（身長、体重）などで、必要な心拍数をゾーン化してトレーニング中に最適な心拍数を目標にできる
年齢により、その心拍数は変わる。スマートウォッチ、ポラールだと、テストと年齢（身長、体重）などで、必要な心拍数をゾーン化してトレーニング中に最適な心拍数を目標にできる
2020/12/08(火) 13:40:24.17ID:n9C1wMTD
>>686
マスクバカ
マスクバカ
2020/12/08(火) 16:57:55.54ID:9KxNFFjF
735名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/08(火) 19:54:26.97ID:E2PpLJXR 山登りしてたら心拍数135でかなり苦しかったんだ
昔は150くらいから感じる苦しさがなぜか135で
もう歳かな？まだ58で還暦前なのに20代の頃は135とか余裕だったのに
昔は150くらいから感じる苦しさがなぜか135で
もう歳かな？まだ58で還暦前なのに20代の頃は135とか余裕だったのに
2020/12/08(火) 20:23:45.69ID:iNz/Hnkh
本日は目標達成です
https://i.imgur.com/MHdrJmX.jpg
https://i.imgur.com/MHdrJmX.jpg
2020/12/08(火) 20:59:30.71ID:OARlCVVU
>>735
標高は？
標高は？
2020/12/08(火) 21:09:53.03ID:vT2QErH+
そりゃまぁ20代とアラカンじゃ元号が変わるくらいの時間が流れているからな。
2020/12/08(火) 22:09:53.28ID:+5AoSP98
>>736
これは何の時計？
これは何の時計？
2020/12/08(火) 22:16:51.94ID:Pf/QGW5p
>>739
アップルウォッチじゃないかな
アップルウォッチじゃないかな
2020/12/08(火) 22:22:57.41ID:KLOdIBY/
>>735
何しろ心肺機能が一番先に衰えるらしいぞ
何しろ心肺機能が一番先に衰えるらしいぞ
2020/12/08(火) 22:42:44.36ID:3uJFABxB
コロナで家で軽く腹筋、背筋、スクワット
2020/12/08(火) 22:54:56.01ID:KLOdIBY/
744名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/09(水) 06:33:07.86ID:XAOs3a002020/12/09(水) 09:21:02.22ID:iP4cyo0E
筋トレも取り入れた方が良さそう
2020/12/10(木) 20:56:56.01ID:8UEx9ozp
湘南国際マラソン中止
モチベが…
モチベが…
748名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/10(木) 22:31:38.55ID:hzpWgAsE そうなん？
まぁしょうがない。
まぁしょうがない。
2020/12/12(土) 06:53:57.22ID:9bCEc7yZ
仕事のストレスのせいか食欲が止まらん
ちょくちょく話題に出るリポドリン、クレンブテロールにでもすがりたい気分
ちょくちょく話題に出るリポドリン、クレンブテロールにでもすがりたい気分
750名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/12(土) 10:13:14.23ID:0GfrmoLY リポドリンは寝起きとか空腹時に飲むと食欲皆無になるからな
2020/12/12(土) 13:35:59.68ID:4c3HWots
ホカオネオネが凄く気になる
2020/12/12(土) 14:44:16.25ID:5BTXJYDb
2020/12/12(土) 18:59:18.42ID:nbaNH9jA
>>751
凄く歩きやすそうなシューズだね初めて知ったよ
見た目はちょいダサい気はするけど次シューズ買う時探してみようかな
最近ウォーキングサボり気味で1日2万歩ぐらいだったから気合い入れ直して動いてくるか
変なダイエットするよりランニングとかウォーキングの王道が1番痩せるのね
脚は太くなった…というより毎日張りっぱなしだけど腹の浮輪が取れてきた
あと歩くのめっさ速くなったわ
凄く歩きやすそうなシューズだね初めて知ったよ
見た目はちょいダサい気はするけど次シューズ買う時探してみようかな
最近ウォーキングサボり気味で1日2万歩ぐらいだったから気合い入れ直して動いてくるか
変なダイエットするよりランニングとかウォーキングの王道が1番痩せるのね
脚は太くなった…というより毎日張りっぱなしだけど腹の浮輪が取れてきた
あと歩くのめっさ速くなったわ
2020/12/12(土) 19:23:38.36ID:hLKZ7LWb
>>753
むしろクッションありすぎて沈みこんでから反発するまでのラグがあって歩きにくい
むしろクッションありすぎて沈みこんでから反発するまでのラグがあって歩きにくい
2020/12/12(土) 19:29:35.24ID:OKRrmDum
明日の朝ランからおニューのシューズだぜ
さすがに1000km超えたシューズだとアスファルトが硬すぎて買い替えだ
さすがに1000km超えたシューズだとアスファルトが硬すぎて買い替えだ
2020/12/12(土) 19:37:38.44ID:0NvCPz5Y
2020/12/12(土) 20:26:50.56ID:h8rbziRi
>>755
何を潰して何を下ろすの？
何を潰して何を下ろすの？
2020/12/12(土) 20:58:59.29ID:UzDCBtR0
2020/12/12(土) 21:13:15.12ID:h8rbziRi
2020/12/13(日) 02:01:27.13ID:hFNR8XxC
クリフトン6は持ってたけど確かにソールの耐久性はイマイチだったな
2020/12/13(日) 03:25:46.21ID:RJi7/OyR
足痛めて、病院でもらったロキソプロフェン飲んでたら一気に体重増えたよ
2020/12/13(日) 04:30:52.71ID:x7yw3nM6
ロキソニンはめっちゃ効くけど
俺の場合めっちゃ浮腫むから最後の手段だな
足とかシューズが履けなくなるくらいパンパンになってちょっと笑う
俺の場合めっちゃ浮腫むから最後の手段だな
足とかシューズが履けなくなるくらいパンパンになってちょっと笑う
2020/12/13(日) 04:34:28.79ID:0LfZZ1PS
ペガサス37を履いて歩くと踵が安定しなくてグニュグニュなる感じで足首がめっちゃ疲れる ウォーキングには向いてない？
2020/12/13(日) 07:47:53.85ID:Xn9b5Brf
ペガサスの踵が不安定なのは仕様みたいだぜ
2020/12/13(日) 12:15:44.93ID:SgwYFo7B
ロキソニンそんなに効くのか
俺のところはカロナールばっかりだ
俺のところはカロナールばっかりだ
2020/12/13(日) 12:57:03.19ID:JEVUXlzp
足が痛いとかならロキソプロフェンは服用薬より
ロキソニンテープとか貼るやつの方が副作用少なくていいよ
長期間貼り続けると痒くなったり
貼った方の足だけむくんだりはするけど
ロキソニンテープとか貼るやつの方が副作用少なくていいよ
長期間貼り続けると痒くなったり
貼った方の足だけむくんだりはするけど
2020/12/13(日) 13:13:27.81ID:kaGHD5jD
内服薬は胃穿孔起こすこともあるそうな
医者が処方してくれる時は合わせて胃の粘膜を守るような薬もつけるはず
医者が処方してくれる時は合わせて胃の粘膜を守るような薬もつけるはず
2020/12/13(日) 16:57:20.71ID:98qo/Bvb
暗くなるの早くなったなぁ
5時ごろにはライト必要だな
5時ごろにはライト必要だな
2020/12/13(日) 18:25:19.27ID:kaGHD5jD
2020/12/13(日) 18:40:58.71ID:+sJls55C
雨も少ないし暖かいよね
薄着でも全然寒くない
ランニング始めてから食べる量増えた？
元々はあんまり食べなかったんだけど最近常に腹減ってるから太りそう
薄着でも全然寒くない
ランニング始めてから食べる量増えた？
元々はあんまり食べなかったんだけど最近常に腹減ってるから太りそう
2020/12/13(日) 18:41:25.48ID:Lb3PG9do
明日くらいまではまだそこまで気温低くないけど
来週中頃からキツくなりそう
今冬はラニーニャ現象で大雪になるって予想もあるし
来週中頃からキツくなりそう
今冬はラニーニャ現象で大雪になるって予想もあるし
2020/12/13(日) 18:53:12.78ID:RJi7/OyR
>>762,766,767
レバミピドっていう胃薬とロキソニンテープも一緒に貰ったよ。
この数日で普段より2,3kg一気に増えてしまったよ。
不安だけど、痛みはだいぶ治まってきたから、薬飲みきったらもとに戻ると信じて飲み切るよ。
レバミピドっていう胃薬とロキソニンテープも一緒に貰ったよ。
この数日で普段より2,3kg一気に増えてしまったよ。
不安だけど、痛みはだいぶ治まってきたから、薬飲みきったらもとに戻ると信じて飲み切るよ。
2020/12/13(日) 19:06:35.72ID:zOCuUP0z
みなさんはどんなランニングウォッチを着けてますか？
自分はガーミンの235Jです
いまファーウェイのwatch gt2が気になってます
自分はガーミンの235Jです
いまファーウェイのwatch gt2が気になってます
774名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/13(日) 19:33:33.67ID:MiHQtCIV >>773
今日BS1でランニングウォッチの番組があるよ。21:00
今日BS1でランニングウォッチの番組があるよ。21:00
2020/12/13(日) 19:36:39.15ID:Ofwo5lmp
2020/12/13(日) 19:51:54.14ID:vFzgJyIx
スマホでよくね？
2020/12/13(日) 20:00:13.69ID:mDsZiHuM
ガーミン245m
後発モデル並にモバイルSuicaに対応していれば完璧
でもGPSの精度は怪しいね
後発モデル並にモバイルSuicaに対応していれば完璧
でもGPSの精度は怪しいね
2020/12/13(日) 20:06:00.63ID:98qo/Bvb
2020/12/13(日) 20:06:15.41ID:Vis1znIo
>>753
アルトラおすすめ
アルトラおすすめ
2020/12/13(日) 20:06:37.53ID:Ofwo5lmp
2020/12/13(日) 20:08:57.03ID:Vis1znIo
俺はApple Watch ガチではないので
2020/12/13(日) 20:33:27.16ID:GvH2pm/8
がーみんの45
2020/12/13(日) 20:43:11.33ID:xCrj/zl+
245M
老眼気味になってきたのでw
paceとか読み上げてくれるのが地味に嬉しい
235ｊと違ってバンド交換が楽
老眼気味になってきたのでw
paceとか読み上げてくれるのが地味に嬉しい
235ｊと違ってバンド交換が楽
2020/12/13(日) 20:56:01.45ID:T5XKTZR4
2020/12/13(日) 21:59:27.36ID:R5hHMjbT
GarminのVENUっす
786名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/13(日) 22:05:53.51ID:47T8/O// ドラクエウォークもしているのでスマホ派
ドラクエ＋runkeeper＋サブスク
同時に立ち上げて走ってる。
ドラクエ＋runkeeper＋サブスク
同時に立ち上げて走ってる。
2020/12/13(日) 22:12:24.18ID:wjbbdCO9
tg1mJ-a@t4mp
2020/12/13(日) 22:12:27.99ID:wjbbdCO9
mgp@5@pawjmpgd
2020/12/13(日) 22:12:31.76ID:wjbbdCO9
s_t/@s@gytga'gw
2020/12/13(日) 22:12:41.64ID:wjbbdCO9
di@m7@5ga
2020/12/13(日) 22:12:45.48ID:wjbbdCO9
d7@5gt@a':isbw
2020/12/13(日) 22:12:57.18ID:wjbbdCO9
pdap@5patag
2020/12/13(日) 22:13:09.25ID:Ewn9xk58
@p@tj5bkpit@pbtg
2020/12/13(日) 22:13:15.40ID:Ewn9xk58
tg@t@'awkp/tia
2020/12/13(日) 22:13:22.69ID:Ewn9xk58
esbtwGa5m
2020/12/13(日) 22:13:29.64ID:Ewn9xk58
xkpmp@6gta
2020/12/13(日) 22:13:39.40ID:HmBSh6iv
pmpmat@a
2020/12/13(日) 22:13:44.28ID:HmBSh6iv
sdv-iatagmpdt
2020/12/13(日) 22:13:50.49ID:HmBSh6iv
s2aodpm@
2020/12/13(日) 22:13:53.97ID:HmBSh6iv
s@tipa
2020/12/13(日) 22:14:03.17ID:HmBSh6iv
rwxatat7a/g/tap
2020/12/13(日) 22:14:08.18ID:HmBSh6iv
x7/t5tg@tao4w@
2020/12/13(日) 22:14:18.56ID:d/ZLU/7F
dsa@6gbwgmr
2020/12/13(日) 22:14:22.56ID:d/ZLU/7F
xtam41gp@t@'ta'awg
2020/12/13(日) 22:14:28.85ID:d/ZLU/7F
s@/tgama6aua;
2020/12/13(日) 22:14:38.48ID:d/ZLU/7F
tgtpapap5@ua4
2020/12/13(日) 22:14:44.88ID:d/ZLU/7F
pt@'agjatav7dgd
2020/12/13(日) 22:14:49.74ID:d/ZLU/7F
patbmd/itbwgwgm@wat
809名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/13(日) 22:14:59.16ID:kI+pXq6W >>783
老眼って何歳から始まるの？
老眼って何歳から始まるの？
2020/12/13(日) 22:14:59.57ID:d/ZLU/7F
gds@taita@mgt@at
2020/12/13(日) 22:15:08.80ID:d/ZLU/7F
pm8/@avta
2020/12/13(日) 22:15:16.71ID:d/ZLU/7F
t@gmpaj@bnata
2020/12/14(月) 02:40:24.80ID:7OKJC++0
814名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/14(月) 05:24:15.91ID:JMgfHf3N 怪しい中華の3000円ちょいのスマートリストで測ってます
心拍数や血圧も測れるし寝てる時の浅い睡眠や深い睡眠、目が覚めた時とかも測れて重宝してます
心拍数や血圧も測れるし寝てる時の浅い睡眠や深い睡眠、目が覚めた時とかも測れて重宝してます
815名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/14(月) 08:37:29.33ID:unyRyt5I >>809
大体40半ばくらいじゃないかな
大体40半ばくらいじゃないかな
2020/12/14(月) 08:59:37.50ID:5ahOr5z/
>>814
それ似たようなの持ってるけどもしかしてHBandってアプリじゃない？
これ常時アプリがバックグラウンドで動いてるし強制停止させない限り落ちない
アドレス帳やら変に許可を取るように言ってくるし怪しいからアプリ消したよ
それ似たようなの持ってるけどもしかしてHBandってアプリじゃない？
これ常時アプリがバックグラウンドで動いてるし強制停止させない限り落ちない
アドレス帳やら変に許可を取るように言ってくるし怪しいからアプリ消したよ
817名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/14(月) 11:21:01.61ID:JMgfHf3N2020/12/14(月) 11:55:53.56ID:fSiBgF/t
Garmin245M と 中華の体重計（1byone）を
いくつかのアプリ中継して紐付けしてる
体重しか連携できないけど脂肪率とかは信用できるものではないし
いくつかのアプリ中継して紐付けしてる
体重しか連携できないけど脂肪率とかは信用できるものではないし
2020/12/14(月) 12:09:00.33ID:90h3BmY5
Fitbit InspireHRです
GPS付き、音楽聴けるのが欲しくなってきたわ
GPS付き、音楽聴けるのが欲しくなってきたわ
2020/12/14(月) 12:20:23.16ID:JMGsKVVL
去年1年謎の鎖骨下痛→過去最大級の腰痛→その後1年続く足底筋膜炎でしょっちゅうロキソニン飲んでたら
年末の検診でeGFRの値が急落していて正常値ギリギリの数値になってしまったよ
腎臓は基本悪くなっても良くなることはないからほんと安易に飲んでバカなことしたなと思ったよ
みんなも気を付けてね
年末の検診でeGFRの値が急落していて正常値ギリギリの数値になってしまったよ
腎臓は基本悪くなっても良くなることはないからほんと安易に飲んでバカなことしたなと思ったよ
みんなも気を付けてね
2020/12/14(月) 12:37:05.88ID:BGKoJbmh
>>817
似た雰囲気のアプリ使ってるんだけどジョギング中の心拍数って記録してくれる？
ヘルスケアに同期出来る？
他のランニングアプリと連携できる？
心拍数目当てで買ったけど使い方がようわからん
https://i.imgur.com/bgdk4Iy.png
似た雰囲気のアプリ使ってるんだけどジョギング中の心拍数って記録してくれる？
ヘルスケアに同期出来る？
他のランニングアプリと連携できる？
心拍数目当てで買ったけど使い方がようわからん
https://i.imgur.com/bgdk4Iy.png
2020/12/14(月) 15:12:54.09ID:uJ4hZPmC
t@tgtg38bv7
2020/12/14(月) 15:12:57.37ID:uJ4hZPmC
papgt'agm
2020/12/14(月) 15:13:00.96ID:uJ4hZPmC
wg'a'godqmkta
2020/12/14(月) 15:13:10.51ID:uJ4hZPmC
@'/k-18Gagmp9j;
2020/12/14(月) 15:13:13.54ID:uJ4hZPmC
tgt2dgij
2020/12/14(月) 15:13:16.95ID:uJ4hZPmC
dqeta6g;1w
2020/12/14(月) 15:18:53.99ID:1qj2gXcJ
taatawpys
2020/12/14(月) 15:18:59.41ID:1qj2gXcJ
tita@m@d@1tgwg
2020/12/14(月) 15:19:03.10ID:1qj2gXcJ
w'jhpdg3@ja1
2020/12/14(月) 19:18:15.00ID:giR9P5e3
明日の朝ヤバそうやな
というか遂に本格的な冬が始まる
というか遂に本格的な冬が始まる
832名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/14(月) 20:03:33.45ID:JMgfHf3N2020/12/14(月) 20:49:44.25ID:DM8MxyXd
k@av1gd@m@t
2020/12/14(月) 20:49:48.00ID:DM8MxyXd
l/2gj@at1
2020/12/14(月) 20:49:51.90ID:DM8MxyXd
djp6jaogm@ja
2020/12/14(月) 22:08:07.47ID:mBCbRygd
2020/12/15(火) 01:58:36.13ID:9QyvpZcw
ランニング中に膝から下の力が抜けてそれが治らないのはなんなんだ
速度も出せないし辛い
速度も出せないし辛い
2020/12/15(火) 04:53:30.19ID:Q3oWJxEY
-1℃ワロタ
行ってくるか……
行ってくるか……
2020/12/15(火) 05:37:45.74ID:4c4XsyXQ
3℃ワロエナイ
朝ウォーキング行ってくるか
朝ウォーキング行ってくるか
2020/12/15(火) 09:16:21.77ID:b5RWzWDy
>>837
ぬけぬけ病とか？
ぬけぬけ病とか？
2020/12/15(火) 13:17:10.65ID:c6G7QxYc
平日休日の30kmジョグの苦行行ってきた
ほぼ3時間 体重の瞬間最小記録が出たので良しとする
忘年会新年会無いから自制すれば70ｋｇ切りの初夢見れそうだ
ほぼ3時間 体重の瞬間最小記録が出たので良しとする
忘年会新年会無いから自制すれば70ｋｇ切りの初夢見れそうだ
2020/12/15(火) 14:09:06.67ID:Q1AgPt4p
m4vmpg
2020/12/15(火) 14:09:14.71ID:Q1AgPt4p
p@Ath
2020/12/15(火) 14:09:20.02ID:Q1AgPt4p
dg6g"g;pwe
2020/12/15(火) 14:09:23.93ID:Q1AgPt4p
wpwua@opmg6gt
2020/12/15(火) 14:09:37.17ID:Speqjfl6
@t-mdgmq6wp
2020/12/15(火) 14:09:40.57ID:Speqjfl6
xgt1mdg64
2020/12/15(火) 20:21:13.10ID:7xDFSSfD
H Bandは昔使ってたので試しに当時のスマホを立ち上げてみたら
Playストアから有害なアプリ扱いされててアンインストールをすすめられた
当然アンインストールした
今はFitbit Charge3を使ってる
Playストアから有害なアプリ扱いされててアンインストールをすすめられた
当然アンインストールした
今はFitbit Charge3を使ってる
2020/12/15(火) 20:45:17.44ID:atSvaCb+
100均の手袋は何枚重ね用がだめだな
ちゃんとした防寒手袋買うか
ちゃんとした防寒手袋買うか
2020/12/15(火) 21:23:54.22ID:9QyvpZcw
2020/12/15(火) 21:28:59.17ID:5Xp7jU3m
例の嵐、陸上板でワクチンが開発されてたのでコピペ
518 1 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール Mail:sage 投稿日:2020/12/14(月) 23:14:47.88 ID:EPxim1nb
^[\x20-\x7e]*$
↑
NG正規表現にこれをコピペ
518 1 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール Mail:sage 投稿日:2020/12/14(月) 23:14:47.88 ID:EPxim1nb
^[\x20-\x7e]*$
↑
NG正規表現にこれをコピペ
2020/12/15(火) 23:00:39.55ID:HylaQ0d4
ta8at4dqmg
2020/12/15(火) 23:00:43.67ID:HylaQ0d4
wa"'datkgdp
2020/12/15(火) 23:00:48.09ID:HylaQ0d4
/r@t2vpma'
2020/12/15(火) 23:00:59.79ID:HylaQ0d4
jdperm-g
2020/12/15(火) 23:01:09.38ID:HylaQ0d4
'ntad"kmpdlwa
2020/12/15(火) 23:01:16.75ID:HylaQ0d4
wtwra8dgu@A
2020/12/15(火) 23:01:29.96ID:5Xp7jU3m
>>850
んで、貴方の症状はぬけぬけ病に当てはまりそうなん？
んで、貴方の症状はぬけぬけ病に当てはまりそうなん？
2020/12/15(火) 23:09:56.63ID:bchNyEhv
コロナ在宅で走り始めたニワカなのだけれど、最初の頃そういうことがあった。
二日くらいして、カクっとなる方の足が内側でついているような気がしたので、そうじゃない反対側の足の方に感じを合わせたらその日からでなくなった。
二日くらいして、カクっとなる方の足が内側でついているような気がしたので、そうじゃない反対側の足の方に感じを合わせたらその日からでなくなった。
2020/12/16(水) 06:56:21.51ID:cglh+TWj
俺はまだ100均手袋で大丈夫だな
いつまでもつかはわからんけど…
いつまでもつかはわからんけど…
2020/12/16(水) 08:06:59.24ID:5TkIFiDP
今朝走ったらガーミンから厳寒ってバッジもらった
そりゃあ寒いな
そりゃあ寒いな
2020/12/16(水) 09:01:49.98ID:BGjVk0so
@ugmp@a:wp
2020/12/16(水) 09:01:53.19ID:BGjVk0so
@uhmt@g'
2020/12/16(水) 09:02:04.08ID:MtxnYnEY
wj'jn@t@g'g'wpwp
2020/12/16(水) 09:02:08.91ID:MtxnYnEY
@t@gdpwy
2020/12/16(水) 09:02:12.71ID:MtxnYnEY
1dgmt@8a;.7y
2020/12/16(水) 09:02:24.39ID:MtxnYnEY
@"b:v4mjh'j'gj'
2020/12/16(水) 12:25:38.49ID:RB+mpo8R
ＪＧＰＪｐａｇｗｄｇ上
2020/12/16(水) 12:25:55.97ID:RB+mpo8R
ｊｈａｔｇＰＫＷｇｇｗｊ
2020/12/16(水) 12:26:05.05ID:RB+mpo8R
ＪＰＧＰＪ４Ｇ＠Ｗ
2020/12/16(水) 12:26:27.02ID:RB+mpo8R
ＥＧＰｐａｇｐ
2020/12/16(水) 12:26:41.80ID:RB+mpo8R
ＶＧＭｊｄｇｐ
2020/12/16(水) 12:27:00.90ID:RB+mpo8R
ｎｊｐｔｐ＠ｊｊ
2020/12/16(水) 15:22:26.70ID:OhOE7bLV
寒すぎる (気温5℃ 体感温度1℃)
2020/12/16(水) 18:51:54.32ID:19XyQ6Eu
ぬけぬけ病って本当にあるんだな
ネタかと思った
ネタかと思った
2020/12/16(水) 20:20:54.61ID:maC+lU5M
わまわらやあわかやなにさ
2020/12/16(水) 20:21:02.52ID:maC+lU5M
えすはまやなわなまはたや
2020/12/16(水) 20:21:10.06ID:maC+lU5M
にむあかとさまらたらた
2020/12/16(水) 20:21:18.15ID:maC+lU5M
めさはやかやたあらあやた
2020/12/16(水) 20:21:30.30ID:maC+lU5M
ひたらあまはためきわ
2020/12/16(水) 20:21:34.18ID:maC+lU5M
さたあやあわたやまならたや
2020/12/16(水) 20:41:26.97ID:Wd4HfKE0
2020/12/16(水) 22:58:14.28ID:Kfl5rGEG
2020/12/16(水) 23:57:56.26ID:iC/hBeTM
東京都 新型コロナ 感染確認は678人で過去最多 10人死亡
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201216/k10012766811000.html
年代別では、
▽10歳未満が17人
▽10代が35人
▽20代が184人
▽30代が123人
▽40代が107人
▽50代が94人
▽60代が49人
▽70代が38人
▽80代が23人
▽90代が8人です。
濃厚接触者の内訳は、
▽「家庭内」が最も多く127人
▽「施設内」が48人
▽「職場内」が44人
▽「会食」が9人
などとなっています。
専門家「本当に強い対策を」
東京都で、これまでで最も多い感染者数が確認されたことについて、日本感染症学会の理事長で、東邦大学の舘田一博教授は「重症者や死者の数も増えていくと予想されるため、今後は本当に強い対策を取らないと、医療崩壊が現実のものになってしまうおそれがある。
ウイルスにとって有利な寒い時期はまだ続くため、改めて日常の中で手洗いやマスク着用はもちろん、会食をなるべく減らすなど、より強い意識で感染対策を徹底する必要がある」と話しています。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201216/K10012766811_2012161520_2012161539_01_02.jpg
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201216/k10012766811000.html
年代別では、
▽10歳未満が17人
▽10代が35人
▽20代が184人
▽30代が123人
▽40代が107人
▽50代が94人
▽60代が49人
▽70代が38人
▽80代が23人
▽90代が8人です。
濃厚接触者の内訳は、
▽「家庭内」が最も多く127人
▽「施設内」が48人
▽「職場内」が44人
▽「会食」が9人
などとなっています。
専門家「本当に強い対策を」
東京都で、これまでで最も多い感染者数が確認されたことについて、日本感染症学会の理事長で、東邦大学の舘田一博教授は「重症者や死者の数も増えていくと予想されるため、今後は本当に強い対策を取らないと、医療崩壊が現実のものになってしまうおそれがある。
ウイルスにとって有利な寒い時期はまだ続くため、改めて日常の中で手洗いやマスク着用はもちろん、会食をなるべく減らすなど、より強い意識で感染対策を徹底する必要がある」と話しています。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201216/K10012766811_2012161520_2012161539_01_02.jpg
2020/12/17(木) 00:09:17.04ID:0ukbo+05
>>883
てか、ぬけぬけ病ってまんまジストニアらしいで
てか、ぬけぬけ病ってまんまジストニアらしいで
2020/12/17(木) 06:49:19.62ID:cNzaOWtL
これは走る時もマスクした方が良さそうだな
2020/12/17(木) 06:52:43.98ID:79Mlfarr
なんで？
2020/12/17(木) 07:25:52.16ID:cNzaOWtL
高齢者もいるご近所さん対策ってのが大きいかな
2020/12/17(木) 11:45:31.23ID:w6gdGCQ6
thvgmg9g
2020/12/17(木) 11:45:35.04ID:w6gdGCQ6
8-ng@ug
2020/12/17(木) 11:45:38.47ID:w6gdGCQ6
wrgt@tgmgm
2020/12/17(木) 11:45:48.72ID:w6gdGCQ6
J@1-t@t@'gy7
2020/12/17(木) 11:45:51.98ID:w6gdGCQ6
wptgyd@
2020/12/17(木) 11:45:59.87ID:w6gdGCQ6
w@@w@qw
895名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/17(木) 13:05:24.80ID:XrXvFKYk 外ですれ違って感染したらあなた、1日3千人じゃ収まらないよ 気にしすぎなんだよみんな
2020/12/17(木) 14:48:11.81ID:mOjME35C
すれ違って感染る感染らないじゃなくて
すれ違った人に悪い印象与えるのがよくない
このご時世に要らん不安感を振りまいてどうする
すれ違った人に悪い印象与えるのがよくない
このご時世に要らん不安感を振りまいてどうする
2020/12/17(木) 15:08:02.26ID:lJo+JsnL
走るどころか普通に外歩いてるだけならマスクとかしてないけど
2020/12/17(木) 16:24:18.29ID:iaatMizN
なんかマスクが当たり前過ぎてマスクしてない奴が非常識@都内
マスク意味ないからってしない人いるけど全く何もしないより飛沫防げるし社会性なさ過ぎると思う
マスク意味ないからってしない人いるけど全く何もしないより飛沫防げるし社会性なさ過ぎると思う
899名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/17(木) 16:45:53.38ID:dclCFuKU2020/12/17(木) 17:55:37.12ID:79Mlfarr
俺、寒いからマスクしてるよ 走ってる時はした事ない 外じゃ感染なんかしないよ マスコミに踊らされてるだけ でも食事の時は気をつけた方がいい
2020/12/17(木) 18:16:36.01ID:T4kNjcSd
>>900
傍からみればバイ菌を撒き散らしてる人
傍からみればバイ菌を撒き散らしてる人
2020/12/17(木) 18:49:31.94ID:4l5LUhZf
逆に聞きたいんだけど
コロナrバラ撒いたら何がいけないんだ？
コロナrバラ撒いたら何がいけないんだ？
2020/12/17(木) 18:52:25.75ID:2RzSW6jP
マスクと言えば某スポーツショップのマスクがイマイチ合わなかったな
水分補給も出来るって口元に開口部分があるんだけどここが風や息でパタパタして走りにくかった
水分補給も出来るって口元に開口部分があるんだけどここが風や息でパタパタして走りにくかった
2020/12/17(木) 19:00:30.79ID:BWHPkDGV
2020/12/17(木) 19:01:31.32ID:BWHPkDGV
猿と猪しか居ないど田舎なら誰ともすれ違わないしいいんじゃね？
2020/12/17(木) 19:03:51.11ID:A3V6a53B
マスク警察
2020/12/17(木) 19:28:50.76ID:jR/ZkD7I
gmtawgmt@
2020/12/17(木) 19:28:57.18ID:jR/ZkD7I
d@m/tagdm@ta
2020/12/17(木) 19:29:01.77ID:jR/ZkD7I
gw8amgjbwgm
2020/12/17(木) 19:29:11.24ID:jR/ZkD7I
jkgjaoaw@m
2020/12/17(木) 19:29:14.31ID:jR/ZkD7I
m@j@5atmgd
2020/12/17(木) 19:29:21.46ID:jR/ZkD7I
gkm_m@l-m
2020/12/17(木) 19:29:33.00ID:1TakVint
d@j2gmgmt@aw
2020/12/17(木) 19:29:35.99ID:1TakVint
wtjavhm
2020/12/17(木) 19:29:39.48ID:1TakVint
5@ar@tam
2020/12/17(木) 19:29:52.79ID:1TakVint
mdtdkm@g
2020/12/17(木) 19:29:56.25ID:1TakVint
/m1rm@ta
2020/12/17(木) 19:30:06.91ID:1TakVint
jgeta
2020/12/17(木) 19:54:24.09ID:+DlD7m5O
効果の有る無しじゃなくて
とりあえず口元覆ってますアピールしとけばいいんだよ
それで周りの人が安心するんだから
それが思いやり
とりあえず口元覆ってますアピールしとけばいいんだよ
それで周りの人が安心するんだから
それが思いやり
920名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/17(木) 20:02:23.23ID:au9EMMfS マスク脳
2020/12/17(木) 20:05:22.42ID:79Mlfarr
>>904
食事の時は喋らない ごめん、トレッドミルで走るの好きじゃない
食事の時は喋らない ごめん、トレッドミルで走るの好きじゃない
2020/12/17(木) 20:13:30.47ID:6VnC13a5
こういう人達って
マスクしない俺様カッコイイみたいな思考回路なの？
マスクしない俺様カッコイイみたいな思考回路なの？
2020/12/17(木) 20:57:01.92ID:YpTBmec2
ジョギングにおすすめのマスクってある?
2020/12/17(木) 21:00:20.07ID:35NlP6SU
ネックウォーマーでクチまで覆ってるわ
江戸川サイクリング上のランナーはほとんどマスクしてないよ
江戸川サイクリング上のランナーはほとんどマスクしてないよ
2020/12/17(木) 22:01:14.11ID:JhWCHvb1
gp6tjvg
2020/12/17(木) 22:01:17.36ID:JhWCHvb1
6g@8j:rmi
2020/12/17(木) 22:01:24.87ID:JhWCHvb1
r@w1rtjwgm
2020/12/17(木) 22:01:34.58ID:JhWCHvb1
itat5ogdt@'awg
2020/12/17(木) 22:01:37.88ID:JhWCHvb1
9g'ayge@5@tw
2020/12/17(木) 22:01:43.70ID:JhWCHvb1
ita8gydpmg'j
2020/12/17(木) 22:01:57.18ID:JhWCHvb1
pa/1tgta'ayg
2020/12/17(木) 22:02:01.00ID:JhWCHvb1
tgtaogd@uat
2020/12/17(木) 22:02:04.81ID:JhWCHvb1
aygni3-t@
934名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/18(金) 00:35:26.95ID:tCusn2F3 何回かワープしてるから忘れちゃったけど、次てスレタイの後の番号て何番だっけ？
2020/12/18(金) 07:41:53.12ID:5K6VPpcG
前スレが実質137周目
このスレが実質138周目
だから次スレは139周目になるのかな
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目（実質137）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/
ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目（実質138）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/
このスレが実質138周目
だから次スレは139周目になるのかな
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目（実質137）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/
ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目（実質138）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/
936名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/18(金) 08:45:29.93ID:q++FCn02 【埼玉】「犬がぶつかってきただけ」…他人の飼い犬(パピヨン)を蹴り殺した疑い ランニング中だった男(47)逮捕 リード付いていない状態 [ばーど★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1608247878/
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1608247878/
2020/12/18(金) 10:42:34.61ID:nuezHsKY
東京都 新型コロナ 822人感染確認 過去最多
2020年12月17日 23時04分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201217/k10012768591000.html
▽10歳未満が23人で過去最多、
▽10代が47人で過去最多、
▽20代が201人、
▽30代が169人で過去最多、
▽40代が123人で過去最多、
▽50代が113人で過去最多、
▽60代が63人で過去最多、
▽70代が43人で過去最多、
▽80代は26人、
▽90代は14人でした。
濃厚接触者の内訳は「家庭内」が最も多く145人、次いで「職場内」が51人、「施設内」が44人、「会食」が24人などとなっています。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201217/K10012768591_2012171507_2012171526_01_02.jpg
2020年12月17日 23時04分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201217/k10012768591000.html
▽10歳未満が23人で過去最多、
▽10代が47人で過去最多、
▽20代が201人、
▽30代が169人で過去最多、
▽40代が123人で過去最多、
▽50代が113人で過去最多、
▽60代が63人で過去最多、
▽70代が43人で過去最多、
▽80代は26人、
▽90代は14人でした。
濃厚接触者の内訳は「家庭内」が最も多く145人、次いで「職場内」が51人、「施設内」が44人、「会食」が24人などとなっています。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201217/K10012768591_2012171507_2012171526_01_02.jpg
938名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/18(金) 11:47:41.10ID:fdm04XGX tg4ngu@whw
939名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/18(金) 11:47:43.99ID:fdm04XGX tgt4mhtg
940名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/18(金) 11:47:49.38ID:fdm04XGX 'g@vgm5@t@gw
941名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/18(金) 11:47:57.60ID:fdm04XGX t@4mjip@tg
942名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/18(金) 11:48:00.43ID:fdm04XGX jgm@84w
943名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/18(金) 11:57:49.12ID:6KaTnOif @jrjg@gw
944名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/18(金) 11:57:55.06ID:6KaTnOif q@j18a'j:p
945名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/18(金) 11:57:58.47ID:6KaTnOif hjkwgmg6@
946名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/18(金) 12:39:23.38ID:+l/+EPTe2020/12/18(金) 21:04:19.87ID:CzEtgHQB
2020/12/18(金) 22:10:46.47ID:828bzJTB
2020/12/18(金) 22:32:15.91ID:jzizmfmN
>>946
残ってるスレ消化してからでも良かったが、まあおつ
残ってるスレ消化してからでも良かったが、まあおつ
2020/12/18(金) 22:53:42.59ID:3iohN4t3
犬でいいんだよ、ペットは法的に物だからな
人を蹴ったら傷害になる
器物損壊のほうが微罪やで
人を蹴ったら傷害になる
器物損壊のほうが微罪やで
2020/12/19(土) 03:58:38.59ID:taPXL8sx
自分が行く所はノーリードなんて有り得ないぐらいには飼い主のマナーが良いけどリード長過ぎる犬が多い
5メートルぐらいはありそうちょっど危ない
動物殺すなよとは思うけど飼い主が馬鹿過ぎて知的障害者じゃね
5メートルぐらいはありそうちょっど危ない
動物殺すなよとは思うけど飼い主が馬鹿過ぎて知的障害者じゃね
952名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/19(土) 17:34:31.73ID:hZmg9H4/ 悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
953名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/19(土) 18:45:58.35ID:ggU2j5mw ap6gt'gwg
954名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/19(土) 18:46:01.47ID:ggU2j5mw 3@5@tgv@t
955名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/19(土) 18:46:04.68ID:ggU2j5mw sat@t@g
956名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/19(土) 18:46:15.66ID:ggU2j5mw -pjgu@gtgt
957名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/19(土) 18:46:22.23ID:ggU2j5mw tho_j-t
958名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/19(土) 18:46:25.33ID:ggU2j5mw @gdit@'gmr
2020/12/19(土) 19:03:46.83ID:UHEacoTh
久しぶりに体重はかったらエライことになってるな
ちょっと走ってくるか
ちょっと走ってくるか
960名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/19(土) 21:04:41.25ID:32Bl/yHu 6gt@;gm
961名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/19(土) 21:04:44.63ID:32Bl/yHu @p@q2@8@v
962名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/19(土) 21:04:48.75ID:32Bl/yHu pt'bmpd3@t@
963名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 02:31:02.86ID:GHk+8bJw マスクしないとか鼻出すとかは知性の欠落だと思うわ
趣味の集まりに色んな奴来るけど
いつも頓珍漢な事言ってる底辺がマスク嫌ってる
趣味の集まりに色んな奴来るけど
いつも頓珍漢な事言ってる底辺がマスク嫌ってる
2020/12/20(日) 03:40:33.52ID:COkNSmBY
この時間ならマスクなしで走ってもいいよな？
2020/12/20(日) 05:45:12.10ID:C+DhL0WW
コロナとかどうでもいいけど、喉の保湿と防寒のためにマスクしてる
2020/12/20(日) 05:53:25.77ID:C+DhL0WW
マスクしてない人を見ると脊髄反射で鼻息荒くして罵詈雑言や侮辱を投げかけて個人攻撃してくるようなやつ嫌い
トチ狂ったマスク自警団
お前が他人の知能や人格をどうこう言えるだけの崇高な人間なのか
自惚れと傲慢さの塊でしかない
トチ狂ったマスク自警団
お前が他人の知能や人格をどうこう言えるだけの崇高な人間なのか
自惚れと傲慢さの塊でしかない
967名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 06:00:06.48ID:20fE3+5g 基本外ではマスクしない
人がたくさん歩いてたらする
室内に入ったら必ずする
人がたくさん歩いてたらする
室内に入ったら必ずする
2020/12/20(日) 07:15:07.22ID:0Bs+jhLe
2020/12/20(日) 09:18:20.29ID:9qm3AKIg
>>968
筋とか正しさとかが大切な人もいる。極端な例で申し訳ないけど、それで女性専用車に突撃する人とかも居たろ？
筋とか正しさとかが大切な人もいる。極端な例で申し訳ないけど、それで女性専用車に突撃する人とかも居たろ？
970名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 11:21:01.99ID:Tp1rIvrP -1mru@'avgw
971名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 11:21:05.86ID:Tp1rIvrP qw@t'2mgmg
972名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 11:21:12.02ID:Tp1rIvrP gd@8@tm46@
973名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 11:21:17.23ID:Tp1rIvrP pgauagom@w@
974名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 11:21:23.59ID:Tp1rIvrP ctgt@'kh6@t
975名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 11:21:27.24ID:Tp1rIvrP qrw@tagmg
976名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 13:02:52.94ID:+kUhLTSo @4g6t@thy
977名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 13:02:55.73ID:+kUhLTSo dpmik-t
978名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 13:03:01.73ID:+kUhLTSo kgmgjt1y
2020/12/20(日) 13:12:14.78ID:26O25RvQ
ランニング中はマスクした方が鼻息荒くなるだろ
2020/12/20(日) 14:14:42.97ID:V0J0dQmz
>>968
苦しいのでマスクしません おまえらがマスクしてればうつらないでしょ それで良いじゃないの 嫌だったら外歩くな
苦しいのでマスクしません おまえらがマスクしてればうつらないでしょ それで良いじゃないの 嫌だったら外歩くな
981名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 15:53:31.17ID:GHk+8bJw 頭おかしいのがどっちかよく分かるレスが続いてるな
982名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 16:34:42.99ID:DfUclAMQ mr9t@'
983名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 16:34:48.57ID:DfUclAMQ apmg6@t
984名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 16:34:52.03ID:DfUclAMQ mp9g8@'@w
985名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 16:35:04.00ID:DfUclAMQ -/l@ta:h
986名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 16:35:07.12ID:DfUclAMQ dp6Ta'@
987名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 16:35:19.33ID:BXXKtIpy kgmgt@agw
2020/12/20(日) 18:19:45.00ID:p0W/mcdr
今日は鬼滅の刃見るからウォーキングは休む
2020/12/20(日) 18:21:18.28ID:jDLzGoPj
見ながら歩けよ
990名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 18:29:11.15ID:8HSO8fdQ pdat5g
991名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 18:29:14.37ID:8HSO8fdQ pu@p@t
992名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 18:29:19.84ID:8HSO8fdQ _pxg@;
993名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 18:29:29.84ID:8HSO8fdQ ndaram@t@
994名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 18:29:33.06ID:8HSO8fdQ @t4rt@wg
995名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 18:29:36.38ID:8HSO8fdQ npjgj@tgw
996名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 18:29:46.63ID:EkheSBXv jrmu@gwgw
997名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 18:29:49.92ID:EkheSBXv pi-vhmg
998名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 18:29:53.70ID:EkheSBXv nrmt@gw
999名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 18:30:04.18ID:EkheSBXv dp6hw
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/12/20(日) 18:30:07.25ID:EkheSBXv @jht@
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