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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 14:46:48.21ID:tcUcJUkB
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495
2020/12/13(日) 04:34:28.79ID:0LfZZ1PS
ペガサス37を履いて歩くと踵が安定しなくてグニュグニュなる感じで足首がめっちゃ疲れる ウォーキングには向いてない？
2020/12/13(日) 07:47:53.85ID:Xn9b5Brf
ペガサスの踵が不安定なのは仕様みたいだぜ
2020/12/13(日) 12:15:44.93ID:SgwYFo7B
ロキソニンそんなに効くのか
俺のところはカロナールばっかりだ
2020/12/13(日) 12:57:03.19ID:JEVUXlzp
足が痛いとかならロキソプロフェンは服用薬より
ロキソニンテープとか貼るやつの方が副作用少なくていいよ

長期間貼り続けると痒くなったり
貼った方の足だけむくんだりはするけど
2020/12/13(日) 13:13:27.81ID:kaGHD5jD
内服薬は胃穿孔起こすこともあるそうな
医者が処方してくれる時は合わせて胃の粘膜を守るような薬もつけるはず
2020/12/13(日) 16:57:20.71ID:98qo/Bvb
暗くなるの早くなったなぁ
5時ごろにはライト必要だな
2020/12/13(日) 18:25:19.27ID:kaGHD5jD
>>768
暗くなるのは早くなったけど今年妙にあったかくね？
昨日なんかハータイで全然大丈夫だった
2020/12/13(日) 18:40:58.71ID:+sJls55C
雨も少ないし暖かいよね
薄着でも全然寒くない

ランニング始めてから食べる量増えた？
元々はあんまり食べなかったんだけど最近常に腹減ってるから太りそう
2020/12/13(日) 18:41:25.48ID:Lb3PG9do
明日くらいまではまだそこまで気温低くないけど
来週中頃からキツくなりそう

今冬はラニーニャ現象で大雪になるって予想もあるし
2020/12/13(日) 18:53:12.78ID:RJi7/OyR
>>762,766,767
レバミピドっていう胃薬とロキソニンテープも一緒に貰ったよ。
この数日で普段より2,3kg一気に増えてしまったよ。
不安だけど、痛みはだいぶ治まってきたから、薬飲みきったらもとに戻ると信じて飲み切るよ。
2020/12/13(日) 19:06:35.72ID:zOCuUP0z
みなさんはどんなランニングウォッチを着けてますか？
自分はガーミンの235Jです
いまファーウェイのwatch gt2が気になってます
774名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/13(日) 19:33:33.67ID:MiHQtCIV
>>773
今日BS1でランニングウォッチの番組があるよ。21:00
2020/12/13(日) 19:36:39.15ID:Ofwo5lmp
>>773
俺も235J
まぁ大体満足してるけど接地時間とか測れる245にしときゃよかったな
と思うこともあります
2020/12/13(日) 19:51:54.14ID:vFzgJyIx
スマホでよくね？
2020/12/13(日) 20:00:13.69ID:mDsZiHuM
ガーミン245m

後発モデル並にモバイルSuicaに対応していれば完璧

でもGPSの精度は怪しいね
2020/12/13(日) 20:06:00.63ID:98qo/Bvb
>>769
夜はそろそろ厳しいが
昼間ならTシャツで行けるな
2020/12/13(日) 20:06:15.41ID:Vis1znIo
>>753
アルトラおすすめ
2020/12/13(日) 20:06:37.53ID:Ofwo5lmp
>>776
一回スマートウオッチ使ったらスマホ持つのうざったくなるぞ
マラニックとかで写真を撮りながらのんびり走るならそっちの方がいいだろうけど
2020/12/13(日) 20:08:57.03ID:Vis1znIo
俺はApple Watch ガチではないので
2020/12/13(日) 20:33:27.16ID:GvH2pm/8
がーみんの45
2020/12/13(日) 20:43:11.33ID:xCrj/zl+
245M
老眼気味になってきたのでw
paceとか読み上げてくれるのが地味に嬉しい
235ｊと違ってバンド交換が楽
2020/12/13(日) 20:56:01.45ID:T5XKTZR4
>>776
これから始める・始めたばかりならスマホで充分

継続できるようならスマートウォッチへ
2020/12/13(日) 21:59:27.36ID:R5hHMjbT
GarminのVENUっす
786名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/13(日) 22:05:53.51ID:47T8/O//
ドラクエウォークもしているのでスマホ派

ドラクエ＋runkeeper＋サブスク
同時に立ち上げて走ってる。
2020/12/13(日) 22:12:24.18ID:wjbbdCO9
tg1mJ-a@t4mp
2020/12/13(日) 22:12:27.99ID:wjbbdCO9
mgp@5@pawjmpgd
2020/12/13(日) 22:12:31.76ID:wjbbdCO9
s_t/@s@gytga'gw
2020/12/13(日) 22:12:41.64ID:wjbbdCO9
di@m7@5ga
2020/12/13(日) 22:12:45.48ID:wjbbdCO9
d7@5gt@a':isbw
2020/12/13(日) 22:12:57.18ID:wjbbdCO9
pdap@5patag
2020/12/13(日) 22:13:09.25ID:Ewn9xk58
@p@tj5bkpit@pbtg
2020/12/13(日) 22:13:15.40ID:Ewn9xk58
tg@t@'awkp/tia
2020/12/13(日) 22:13:22.69ID:Ewn9xk58
esbtwGa5m
2020/12/13(日) 22:13:29.64ID:Ewn9xk58
xkpmp@6gta
2020/12/13(日) 22:13:39.40ID:HmBSh6iv
pmpmat@a
2020/12/13(日) 22:13:44.28ID:HmBSh6iv
sdv-iatagmpdt
2020/12/13(日) 22:13:50.49ID:HmBSh6iv
s2aodpm@
2020/12/13(日) 22:13:53.97ID:HmBSh6iv
s@tipa
2020/12/13(日) 22:14:03.17ID:HmBSh6iv
rwxatat7a/g/tap
2020/12/13(日) 22:14:08.18ID:HmBSh6iv
x7/t5tg@tao4w@
2020/12/13(日) 22:14:18.56ID:d/ZLU/7F
dsa@6gbwgmr
2020/12/13(日) 22:14:22.56ID:d/ZLU/7F
xtam41gp@t@'ta'awg
2020/12/13(日) 22:14:28.85ID:d/ZLU/7F
s@/tgama6aua;
2020/12/13(日) 22:14:38.48ID:d/ZLU/7F
tgtpapap5@ua4
2020/12/13(日) 22:14:44.88ID:d/ZLU/7F
pt@'agjatav7dgd
2020/12/13(日) 22:14:49.74ID:d/ZLU/7F
patbmd/itbwgwgm@wat
809名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/13(日) 22:14:59.16ID:kI+pXq6W
>>783
老眼って何歳から始まるの？
2020/12/13(日) 22:14:59.57ID:d/ZLU/7F
gds@taita@mgt@at
2020/12/13(日) 22:15:08.80ID:d/ZLU/7F
pm8/@avta
2020/12/13(日) 22:15:16.71ID:d/ZLU/7F
t@gmpaj@bnata
2020/12/14(月) 02:40:24.80ID:7OKJC++0
>>773
何もつけとらん
PROTREK付けてるけどストップウォッチしか使ってない
測定はスマホでやってる
814名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/14(月) 05:24:15.91ID:JMgfHf3N
怪しい中華の3000円ちょいのスマートリストで測ってます
心拍数や血圧も測れるし寝てる時の浅い睡眠や深い睡眠、目が覚めた時とかも測れて重宝してます
815名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/14(月) 08:37:29.33ID:unyRyt5I
>>809
大体40半ばくらいじゃないかな
2020/12/14(月) 08:59:37.50ID:5ahOr5z/
>>814
それ似たようなの持ってるけどもしかしてHBandってアプリじゃない？
これ常時アプリがバックグラウンドで動いてるし強制停止させない限り落ちない
アドレス帳やら変に許可を取るように言ってくるし怪しいからアプリ消したよ
817名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/14(月) 11:21:01.61ID:JMgfHf3N
>>816
https://i.imgur.com/B9VTbAH.png
https://i.imgur.com/OMc3SO2.png
これだよ
色々やれるし便利だよ
2020/12/14(月) 11:55:53.56ID:fSiBgF/t
Garmin245M と　中華の体重計（1byone）を
いくつかのアプリ中継して紐付けしてる
体重しか連携できないけど脂肪率とかは信用できるものではないし
2020/12/14(月) 12:09:00.33ID:90h3BmY5
Fitbit InspireHRです
GPS付き、音楽聴けるのが欲しくなってきたわ
2020/12/14(月) 12:20:23.16ID:JMGsKVVL
去年1年謎の鎖骨下痛→過去最大級の腰痛→その後1年続く足底筋膜炎でしょっちゅうロキソニン飲んでたら
年末の検診でeGFRの値が急落していて正常値ギリギリの数値になってしまったよ
腎臓は基本悪くなっても良くなることはないからほんと安易に飲んでバカなことしたなと思ったよ
みんなも気を付けてね
2020/12/14(月) 12:37:05.88ID:BGKoJbmh
>>817
似た雰囲気のアプリ使ってるんだけどジョギング中の心拍数って記録してくれる？
ヘルスケアに同期出来る？
他のランニングアプリと連携できる？
心拍数目当てで買ったけど使い方がようわからん
https://i.imgur.com/bgdk4Iy.png
2020/12/14(月) 15:12:54.09ID:uJ4hZPmC
t@tgtg38bv7
2020/12/14(月) 15:12:57.37ID:uJ4hZPmC
papgt'agm
2020/12/14(月) 15:13:00.96ID:uJ4hZPmC
wg'a'godqmkta
2020/12/14(月) 15:13:10.51ID:uJ4hZPmC
@'/k-18Gagmp9j;
2020/12/14(月) 15:13:13.54ID:uJ4hZPmC
tgt2dgij
2020/12/14(月) 15:13:16.95ID:uJ4hZPmC
dqeta6g;1w
2020/12/14(月) 15:18:53.99ID:1qj2gXcJ
taatawpys
2020/12/14(月) 15:18:59.41ID:1qj2gXcJ
tita@m@d@1tgwg
2020/12/14(月) 15:19:03.10ID:1qj2gXcJ
w'jhpdg3@ja1
2020/12/14(月) 19:18:15.00ID:giR9P5e3
明日の朝ヤバそうやな
というか遂に本格的な冬が始まる
832名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/14(月) 20:03:33.45ID:JMgfHf3N
>>821
ジョギング中の心拍数は
アプリ内のランニングモードで走ると自動で最大心拍数や平均心拍数などを記録してくれてる
ヘルスケアとも連携できるよ
2020/12/14(月) 20:49:44.25ID:DM8MxyXd
k@av1gd@m@t
2020/12/14(月) 20:49:48.00ID:DM8MxyXd
l/2gj@at1
2020/12/14(月) 20:49:51.90ID:DM8MxyXd
djp6jaogm@ja
2020/12/14(月) 22:08:07.47ID:mBCbRygd
>>831
ワークマン行って手袋とニット帽買ってくるわ
指と耳さえ守っとけばとりあえず何とかなる
2020/12/15(火) 01:58:36.13ID:9QyvpZcw
ランニング中に膝から下の力が抜けてそれが治らないのはなんなんだ
速度も出せないし辛い
2020/12/15(火) 04:53:30.19ID:Q3oWJxEY
-1℃ワロタ

行ってくるか……
2020/12/15(火) 05:37:45.74ID:4c4XsyXQ
3℃ワロエナイ
朝ウォーキング行ってくるか
2020/12/15(火) 09:16:21.77ID:b5RWzWDy
>>837
ぬけぬけ病とか？
2020/12/15(火) 13:17:10.65ID:c6G7QxYc
平日休日の30kmジョグの苦行行ってきた
ほぼ3時間　体重の瞬間最小記録が出たので良しとする
忘年会新年会無いから自制すれば70ｋｇ切りの初夢見れそうだ
2020/12/15(火) 14:09:06.67ID:Q1AgPt4p
m4vmpg
2020/12/15(火) 14:09:14.71ID:Q1AgPt4p
p@Ath
2020/12/15(火) 14:09:20.02ID:Q1AgPt4p
dg6g"g;pwe
2020/12/15(火) 14:09:23.93ID:Q1AgPt4p
wpwua@opmg6gt
2020/12/15(火) 14:09:37.17ID:Speqjfl6
@t-mdgmq6wp
2020/12/15(火) 14:09:40.57ID:Speqjfl6
xgt1mdg64
2020/12/15(火) 20:21:13.10ID:7xDFSSfD
H Bandは昔使ってたので試しに当時のスマホを立ち上げてみたら
Playストアから有害なアプリ扱いされててアンインストールをすすめられた
当然アンインストールした

今はFitbit Charge3を使ってる
2020/12/15(火) 20:45:17.44ID:atSvaCb+
100均の手袋は何枚重ね用がだめだな
ちゃんとした防寒手袋買うか
2020/12/15(火) 21:23:54.22ID:9QyvpZcw
>>840
そんなのあるのか
しかも原因よくわからんとか怖い

>>849
俺は防寒テムレス使ってるわ
雪でも雨でも1200円で対処
2020/12/15(火) 21:28:59.17ID:5Xp7jU3m
例の嵐、陸上板でワクチンが開発されてたのでコピペ


518 1 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール Mail:sage 投稿日:2020/12/14(月) 23:14:47.88 ID:EPxim1nb

^[\x20-\x7e]*$
↑
NG正規表現にこれをコピペ
2020/12/15(火) 23:00:39.55ID:HylaQ0d4
ta8at4dqmg
2020/12/15(火) 23:00:43.67ID:HylaQ0d4
wa"'datkgdp
2020/12/15(火) 23:00:48.09ID:HylaQ0d4
/r@t2vpma'
2020/12/15(火) 23:00:59.79ID:HylaQ0d4
jdperm-g
2020/12/15(火) 23:01:09.38ID:HylaQ0d4
'ntad"kmpdlwa
2020/12/15(火) 23:01:16.75ID:HylaQ0d4
wtwra8dgu@A
2020/12/15(火) 23:01:29.96ID:5Xp7jU3m
>>850
んで、貴方の症状はぬけぬけ病に当てはまりそうなん？
2020/12/15(火) 23:09:56.63ID:bchNyEhv
コロナ在宅で走り始めたニワカなのだけれど、最初の頃そういうことがあった。
二日くらいして、カクっとなる方の足が内側でついているような気がしたので、そうじゃない反対側の足の方に感じを合わせたらその日からでなくなった。
2020/12/16(水) 06:56:21.51ID:cglh+TWj
俺はまだ100均手袋で大丈夫だな
いつまでもつかはわからんけど…
2020/12/16(水) 08:06:59.24ID:5TkIFiDP
今朝走ったらガーミンから厳寒ってバッジもらった
そりゃあ寒いな
2020/12/16(水) 09:01:49.98ID:BGjVk0so
@ugmp@a:wp
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