>>155
仕事で消費して腹は減りまくるし、夏場汗かいてたからスポドリでアホみたいに飲んでたから更にダメだったみたい
>>157
詳しい計算解説ありがとうございます
確かに先月よりまったく水分取らなくなったので
それがごっそり抜けたのかもしれませんね
ガッツリ食べた時も一応肉食べて1時間ぐらい開けてアイス食べて更に数時間開けて洋菓子取って…みたいにしてたけど
それでも血糖値にはよくなさそうですね
ウォーキングは最初膝が痛かったので緩めにして慣らして最近痛みが少なくなってきたので
少しずつジョギングの率を増やしていこうと思います
>>156
それやってたらそのうち腹が減っているのか減ってないのかわからなくなった…w
鍋は良いね。野菜豆腐を楽に食べられる。ほとんど晩は鍋かホイル焼き食ってる