50歳男

172/70/17%に岩盤があってそこから体重も体脂肪も落ちない。。
食事も1600カロリー前後に制限して、あすけんではそこそこ高得点が取れるようPFCバランスも考えて、週3で毎回40分程度のジョギングして、週2でジムで筋トレしていても、だ。

落ちやすいと言われる内臓脂肪レベルも下がらん。

老化による代謝の低下はホント辛いわ。なんとか65キロにしたいけどなあ。先は長い。