多分成長ホルモンピークのときの身体が目安なんだよ
おっさんになって努力して体型キープしてるタイプはだいたい高校生のころの体型に回帰してるよ。ガリはガリだしマッチョはマッチョだ
骨格や筋量を無視して憧れの体型に無視やり変えようしても失敗してるね
そのあたり踏まえて目標設定するのがいいのだろうと思う
その頃デブだった奴はどうすれば？という疑問もあるだろう
そういう奴はデブのままなんだよねｗほんとに残酷だよ