BMI22で体脂肪率も22
174cm
66kg

体脂肪率がなかなか下がらない
筋肉がなかなかつかない
ウォーキングと筋トレやってプロテイン飲んでるのに
チートデイも2週間おきにやってます

目標の体脂肪率19%以下にどうやればなれるかな