朝起きてすぐ散歩なり踏み台昇降の有酸素運動40分するといいかも
朝食摂る前の空腹時が一番有酸素運動が効果ある感じ
自分もやってみてかなり腹周りの脂肪落ちた気がする
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.21【内臓脂肪】
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400名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6c2-Id2C [153.133.181.142])
2020/10/28(水) 18:05:54.66ID:PTUIP3nj0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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