>>425
そうなのか？最新ソースどっかある？
有酸素は20分以上は筋肉も燃焼するというのが最新かと思った
てかビルダーも20分以上はいまだにしてないし

煽ってるわけではなく、単純に色々と勉強になるので、、、
ま、みんなそれぞれの方法があって良いと思うけどね！

ちな俺は食事、筋トレしかしてないけど腹筋見えてきたよ
風俗でも目に見えてサービスいいわ