>>46
俺、ＨＩＩＴだけでは痩せなかったから、それだけではダメなんだろうと思うよ。
ちなみに１００日連続で、そこそこの強度でやった。

やるなら、ＨＩＩＴの後、有酸素運動で心拍数を高く維持しながら
続けるのが一番脂肪燃焼によさそう…なんだけど、
初日に挫折するほどキツいんだこれが。
まあでももう一回やってみる。