1ヶ月たって
体重87→83.5
体脂肪27.5→26.5
摂取カロリーを人並みにして
有酸素20分→筋トレ30分→有酸素20分
見た目はほんの少しだけシュッとしたと周りから誉められたが、体脂肪率が全然下がんない…
有酸素運動もっとするしかないですか？