断食する事でよくなる部分もある程度ある
例えば塩分の過剰摂取なら塩抜きが出来る
同様に体中の老廃物をとりあえず排出したいなら食事を絶つのもありだろう
体内のグリコーゲンも枯渇するのでカーボリセットもできると思う

弊害としては必要な栄養が入ってこない事による様々な機能障害
めまい、立ちくらみ、ふらつき、思考力の低下、息切れ、動悸、頭痛や吐き気

ゆえに車を運転したりミスが命に関わるような仕事をするなら断食はすべきじゃないと思う
数日1人になってこもれるような環境なら構わないが、
日常生活を送りながらだと、ふらついて駅のホームから線路に転落して死んでしまったり
階段から転げ落ちて死んでしまったり、入浴中に意識を失って溺死してしまったり
とにかく死ぬと思う