体脂肪率をもう少し落としたいんだ20%前半くらいに 短期ならアンダーカロリーで減量しながらもっと筋トレですかねやっぱ…せっかくつけた少しの筋肉落とす勇気なかったけどやるしかないか
脂肪の塊そのとおりなんだよなあwww食事制限とリバウンドの繰り返しで見事に肉肉しくなった
>>820
この体重体脂肪って思ってる以上に脱ぐとやばいんですよね
スクワット頑張ってたらお尻の境目がちゃんとできてきたよ！お尻は鍛えると1ヶ月くらいでちょっと変わったのが分かる