筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　33園目

筋トレと有酸素でダイエットしよう！！

前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600663377/

また発作か 大変だなあ
よしよし

金もないし誰からも相手にされないシェパルンペンって
首に板ついてるしキチガイだし5ｃｈで一人芝居するしかないんでしょ（笑）
ペクチョンに係ったらあかんで。

>>302
鬱病のシェパルンペン名無しでハッスル　ハッスル♪

>>302
鬱病のシェパードは自分の料理スレでやれば？
相手されないからって俺の建てたスレに来るなよ(笑)
リアルでも相手されないんだろ？

>>302
シェパルンペンって俺たちに馬鹿にされて嬉しいの？
いつも誰にも相手されないもんね（笑）

あはははは

>>302
鬱病のクズが俺を楽しませようと名無しで頑張ってるよｗｗｗ
でもコテつけて頑張らなきゃ。ほら頑張れよクズｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あれ？シェパルンペン コテで書き込まなくなったねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
え？え？え？もしかしてくたばっったのかな？

えーー？だとしたら、最期に色々話して欲しかったのに
何でそんなに馬鹿なのかな？
まともな教育受けたのかな？
ちゃんと働いたことあるのかな？

いろいろ聞きたいなぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あはははは。

>>292
鬱病のシェパルンペン　何でお前はわざわざハードモード選んだの？

頭よくて大卒で大企業勤務のほうが楽で楽しいよ（笑）
お金も人並み以上に貰えるし、ほんと楽しいよ(*´∀｀)

自分でハードモード選ぶってほんと凄いね（笑）

面接に行くのに首に板つけたままじゃ門前払いでしょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
事務所に入れないじゃんｗｗｗｗｗｗ

鬱病のナマっぽくんはコテで遊びに来ないのかなぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
他人の不幸ほど楽しいことはないからねぇー（笑）

あはははは

>>302
鬱病になって人生台無しにしてるペクチョン　シェパードｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

調子はどう？デパスのんでる？ｗｗｗ

>>302
おい！シェパード　お薬のんだか？キチガイが飲むお薬！
キチガイ病院で処方してもらった薬のんだか？キチガイｗｗｗｗ

ほれ　名無しでハッスル♪ハッスル♪ｗｗｗｗｗｗｗｗ

また嫌な事があって発狂してんのか
可哀想に

27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、


ぺヤングシェパード（笑） 、、、、、、
惨め〜、、、、、、、

>>313
士
農
工
商
サモエド
シェパード


穢多や非人のみじめな人生を思いながら
今日という日を懸命に生きるねん

エタ非人とくらべたら自分がどれだけ恵まれてるか
その事を感じて自分がいかに幸福かを感じながら生きるねん

>>313
あれ？シェパルンペンコテで書き込まなくなったねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
え？え？え？もしかしてくたばっったのかな？

えーー？だとしたら、最期に色々話して欲しかったのに
何でそんなに馬鹿なのかな？
まともな教育受けたのかな？
ちゃんと働いたことあるのかな？

いろいろ聞きたいなぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

鬱病のペクチョンシェパードって気持ち悪いよねｗｗｗｗ
そんな気持ち悪い一人芝居してるから周りから嫌われるんだよｗｗｗｗｗｗｗｗ
結果として負け組になるんだよ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

シェパルンペンって俺たちに馬鹿にされて嬉しいの？
いつも誰にも相手されないもんね（笑）

年間で会話するのケースワーカーと役所の職員だけやろｗｗｗ

あはははは

自分の敵は皆シェパードwwwwwwwwww
本物のキチガイかwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

>>313
鬱病のクズが俺を楽しませようと名無しで頑張ってるよｗｗｗ

でもコテつけて頑張らなきゃ。ほら頑張れよクズｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ホレ　キチガイの薬飲んでハッスル　ハッスル♪

あはははは

>>319
隣人の生活音が全部聞こえる薄い壁のボロアパートで一人芝居しているシェパルンペンｗｗｗｗｗ

　朝鮮人のうつ病に生まれてきて何か一言どうぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

シェパードみたいな　うつ病の人間ってうつ病を馬鹿にされると反応するよな ｗ

健常者ならスルーでしょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

しかも 効きすぎちゃって名無しでしかレス出来ないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>319
鬱病のシェパード　基地外すぎて働けないってどんな気分？ ｗｗｗｗｗｗｗ

精神病の基地外ってどんな気分？ ｗｗｗｗｗｗｗ

精神病通いってつらいの？ ｗｗ

中年にもなって貧乏ってどんな気分？ｗｗｗ
エタの基地外病やと人生あと二十年くらいで終わるけど

その大半を乞食みたいな生活ってどんな気分？ｗｗ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ヒエ〜ッwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

一レスするだけで発狂するうwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

職歴なしのペーパードライバーが大型免許だってｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

キチガイに10ｔ乗せたら危ないやろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

キチガイを雇う会社はないｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

当たり前のこと何回も言わせるなｗｗ池沼すぎだろこいつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あははは。

なんでこいつはアク禁にならないの？

>>327
社会で必要とされていないクズのシェパルンペン

　朝鮮人のうつ病に生まれてきて何か一言どうぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>327
規制の事ならプレミアムとか無駄金使えばいくら連投してもならん

アクセス禁止は今は管理人が終わってるからノータッチ
荒らしはこっちでスルーしかない

>>329
鬱病のクズが俺を楽しませようと名無しで一人芝居頑張ってるよｗｗｗ

でも大根すぎでしょｗ

もっと頑張らなきゃ。ほら頑張れよクズｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ホレ　キチガイの薬飲んでハッスル　ハッスル♪

あはははは

鬱病のナマっぽくんはコテで遊びに来ないのかなぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
他人の不幸ほど楽しいことはないからねぇー（笑）

あはははは

また発狂してるうwwwwwwwwww

相手にする価値のない馬鹿はNG登録しとけばスッキリだよwww

シェパードのこのレスに対して刺激は入らない、下部は使わないと言いきったミナト

【シュラッグで僧帽筋中部と下部にもつけれますよ〜
その方が懸垂（広背筋）よりも背中の厚みはつくんですwww】


0036 無記無記名 2020/08/08 18:56:55
さすがに下部は刺激は入らない
乞食のチンパンの知識は初心者レベル

0040 無記無記名 2020/08/08 19:02:23
シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ
馬鹿はみなと先生の教えを覚えようぜ


↓↓↓
前傾してシュラッグをすると中部下部を鍛えられると山本義徳が言ったのを知った後に主張を変えるミナト

81 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/25(日) 21:57:51.49 ID:1/BuqbcK
山本の動画は当然見たことある動画だし今更どうした乞食って感じｗ
傾ければ中部に入るのは当たり前の話だけど高重量を持ったまま上体を傾けるのもなかなか大変だぞ
中部下部を狙うなら他の種目のほうがいいわ

結局今日はあのキチガイ逃げたのかwww
恥ずかしい馬鹿だなwww
自覚できただけ進歩かwww

>>327
お金払ってるんじゃないの？ID消せるはず。

>>335
あれをなめたらあかんｗ
恥ずかしいなんて知らん奴だ。

仕事が2日連続忙しくて帰ってきたのが22時
チワワ君はシュラグの話理解出来たか？

馬鹿には無理かな

AHAHA

…と働いてるアピールする無職基地外であったw


なおシュラッグの種目について全く分かっていなかったゴミ知識中年www

ミナルンペン…
シュラッグの件でぐぅの根も出なくなって皆さんが寝静まった頃に勝ち誇っとるわwwwwww


ゴミ中年お手っ！

>>340
「ぐうの音も出ない」を「ぐぅの根も」だってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

鬱病のペクチョンシェパードってガチの池沼でしょｗ
キチガイで気持ち悪いよねうえに池沼だもんｗｗｗｗ
就職できるわけないｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

鬱ルンペンそんな気持ち悪い一人芝居してるから周りから嫌われるんだよｗｗｗｗｗｗｗｗ
結果として負け組になるんだよ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あはははは

鬱病のペクチョンシェパードって池沼だからな
「ぐうの音も出ない」を「ぐぅの根も」だってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
「こんにちは」も「こんにちわ」だってよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

職歴なしのペーパードライバーが大型免許だってｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

キチガイに10ｔ乗せたら危ないやろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

キチガイを雇う会社はないｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

当たり前のこと何回も言わせるなｗｗ池沼すぎだろこいつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あははは。

>>340
隣人の生活音が全部聞こえる薄い壁のボロアパートで一人芝居しているシェパルンペンｗｗｗｗｗ

　朝鮮人のうつ病に生まれてきて何か一言どうぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>340
鬱病のシェパルンペン　何でお前はわざわざハードモード選んだの？

頭よくて大卒で大企業勤務のほうが楽で楽しいよ（笑）
お金も人並み以上に貰えるし、ほんと楽しいよ(*´∀｀)
「ぐうの音も出ない」を「ぐぅの根も」なんて書いちゃだめでしょ（笑）

自分でハードモード選ぶってほんと凄いね（笑）

面接に行くのに首に板つけたままじゃ門前払いでしょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
事務所に入れないじゃんｗｗｗｗｗｗ

あはははは。

>>340
あれ？シェパルンペンコテで書き込まなくなったねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
え？え？え？もしかしてくたばっったのかな？

えーー？だとしたら、最期に色々話して欲しかったのに
何でそんなに馬鹿なのかな？
まともな教育受けたのかな？
ちゃんと働いたことあるのかな？

いろいろ聞きたいなぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ルンペン拗らせて就職諦めてるから漢字の読み書き出来なくても大丈夫らしいよw

>>334
これこれ！
このコピペ待ってたwww
ナイス〜！今後使わせてもらうわ

>>260
正解だったねw
おめでとう！

>>334これに馬鹿ミナト答えない気ならミナトの住み着くスレに>>334これをどんどん貼り付けましょうwww

>>348
一人何役やってるの？
キチガイの中の人

Wwwwwww

>>350
乙で〜す！(^o^)
テンプレ作らせて貰いま〜す！

ガチホモネタ封印ワロタw

【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】

下記の(１)の主張に(２)の反意を示すも「山本義徳」氏の動画をうpされると(３)のようにはぐらかすゴミ中年ミナトwww

(１)
171 名前：シェパード（77.4）[] 投稿日：2020/08/08(土) 17:02:25.01 ID:Ecyt2z2p
シュラッグが僧帽筋上部www

乞食は相変わらず馬鹿やねwww
画像すら晒せないショボい身体の理由が良くわかるねwww

シュラッグで僧帽筋中部と下部にもつけれますよ〜
その方が懸垂（広背筋）よりも背中の厚みはつくんですwww

(２)
36 無記無記名 2020/08/08 18:56:55
さすがに下部は刺激は入らない
乞食のチンパンの知識は初心者レベル

40 無記無記名 2020/08/08 19:02:23
シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ
馬鹿はみなと先生の教えを覚えようぜ

(３)
81 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/25(日) 21:57:51.49 ID:1/BuqbcK
山本の動画は当然見たことある動画だし今更どうした乞食って感じｗ
傾ければ中部に入るのは当たり前の話だけど高重量を持ったまま上体を傾けるのもなかなか大変だぞ
中部下部を狙うなら他の種目のほうがいいわ

>>334
>シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ

ミナトさんは今回も正解です

変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？

話のわからない発達障害がいつまでもシュラグの話してて笑うわ

乞食シェパードのしょぼい背中の原因のひとつがこのような間違った知識

こいつは知識のない自覚のない素人だからな

ところでホモってこいつのような非力が多いのかねｗｗｗｗｗ

>>355,356
いつもの論点ずらし乙！www
コレあげる！(^o^)
↓

【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照

ところでゴミ知識の乞食中年は知ったかぶりしないと死ぬ病気なん？


ゴミレス製造機お手っ！

>>355
＞変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？


シュラッグよりも他の種目をやれと言ってる山本のソース持って来て


じゃあ前傾シュラッグが中部・下部に効くと言ってるサイトや山本は嘘をついてるって事でいいのか？
嘘と言うなら前傾シュラッグが中部・下部に効いてない科学的根拠と効かないって言ってるサイトソース持ってきて。

お前の御託はいいから

アスリートや医者が監修してるサイトでも僧帽筋下部トレーニングにシュラッグをあげてますね。
https://sposhiru.com/85612


山本義徳は本当に効く種目として僧帽筋上・中・下にダンベルシュラッグをすすめてるね。どこで他の種目やれって言ってる？
https://youtu.be/dbeRdn_mfwI


ついでにプロレスラーの棚橋も僧帽筋下部狙いとして前傾シュラッグやってるね

https://ameblo.jp/highfly-tana/entry-12621954072.html

>>359
持ってきてでなく自分で調べろよ

だからおまえはいつまでたっても情弱なんだよ

ミナトさんとおまえのような馬鹿には圧倒的な差がある現実わかってないのか？

無いから出せないだけだろ負け犬

ダンベルシュラッグは僧帽筋全部を鍛えるのにとてもいい種目だとよwww
他の種目をやった方がいいなんて言ってませんねwwwwww


https://i.imgur.com/4fq53pf.jpg

ミナトは今回も何の根拠も出せず完敗でしたねwww
あとは何も見ないふりして自分は正しいと宣うだけのいつもの光景ですwwwwww

悲しいキチガイおじさんミナトでしたwww

>>360
一番上のURLの内容酷いなこれ
どこの馬鹿が書いたんだよ

これじゃ情弱チワワが混乱しちゃうね

＞ここでは僧帽筋下部のトレーニング種目を5つ紹介します。

＞ ダンベルシュラッグ

＞ ダンベルショルダープレス

＞ アップライトローイング

＞ デッドリフト

＞シーテッドローイング

この中ではシーテッドローをやれば良い
他は上部狙いのものなのでやらんでいいｗ

上部狙いのものをやった結果乞食シェパードの貧相な背中になったんでしょ？ｗ

間違った知識をもって筋トレした結果だね

ところで乞食シェパードってこんな感じでボコられてるのに

なぜ間違いを認めない？

ミナトくん何の反論も出来ないからってシェパードにイチャモンつけだしたぞwww

ミナルンペン〜！
いつもの論点ずらし乙！www
コレあげる！(^o^)
↓

【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照

プロのミナトさん的には山本が否定してた肩をまわすシュラグはたまに行う
理由は軽いダンベルで行うので上下するだけで刺激が少ないから
まわしたほうが刺激が入る
アホみたいに同じ動きばかりの使えない筋肉作りは嫌いだからなｗｗｗ

おそらく山本の肩甲骨まわりがかたく可動域が狭いから効果ないと言ってると思ってる
ミナトさんレベルの可動域があれば十分効果はある

この流れいいねwwwwww


355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS
>>334
>シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ

ミナトさんは今回も正解です

変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？


363 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/29(木) 15:24:35.49 ID:DINyVHVF
ダンベルシュラッグは僧帽筋全部を鍛えるのにとてもいい種目だとよwww
他の種目をやった方がいいなんて言ってませんねwwwwww

https://i.imgur.com/4fq53pf.jpg

自分の体でやってみてどこの筋肉へ刺激が入るのかやればわかる

シュラグで僧帽下部への刺激なんて入るわけない
肩甲骨を内転させる筋トレ種目やれば下部への刺激は入る

目で見えない箇所なので運動音痴、素人には難しい話なんだろうな

>>371
ミナトさんが圧勝して終わったけど反論あるなら書いてごらん

間違った書き込みわざわざ探してきておまえは大変だっただろｗ

さすがに間違った書き込みって少ないからな

>>372
山本義徳や他のパーソナルトレーナーの言ってることを実績も何も無いお前が素人認定とか笑わせんなよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

…と何の実績も無くゴミ知識しか無いダメ中年であったw

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】

フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓

725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490

ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？

728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd

>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね


765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490

体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140

>>370
使えない筋肉作りも何もお前その自称使える筋肉を普段どこで活かしてんだよ引きこもりおじさんwwwwww

↑
あ〜www


ダメ中年wwwwww

ミナルンペンが人気過ぎて「↑」が別の人に刺さりまくっててごめんなさいm(__)m


ミナルンペンは責任持って謝罪しましょう！(^o^)


ミナルンペンお手っ！

このスレはミナトの無知とアホさを盛大に披露した良いスレだなwww

ミナトのアホ歴史資料館スレに保存しておこうwwwwww

>>89に画像あるじゃン　乞食シェパードの画像

間違った知識を持ったシェパード乞食の成果→薄っぺらい背中

間違った知識といえばコレあげる！(^o^)
↓

【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照

アホルンペンにコレもあげる！(^o^)
↓

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
>>376参照

これだけ僧帽筋中部下部が小さいと効いてるという感覚ないだろ？ｗ

重量は女の子みたいな重量の非力だしな

乞食シェパードは食べると脂肪になっちゃううからなｗｗｗｗ

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】

○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる


ミナトちゃんwww
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0

ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい

3日で回復するぐらいでやったほうがいい

>>384
ゴミ知識のゴミ中年にコレもあげる！(^o^)
↓

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
>>385参照

こんな馬鹿に何かを証明出来るとは誰も思って無いけど頑張れ〜！(^o^)
AHAHA
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>93参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>94参照

ミナ基地外〜！

ミナ基地外が馬鹿でゴミ知識しか持って無い件についてガンガン反論してご覧〜！(^o^)

永遠にコピペ貼り続けてあげるから〜♪

さ頑張っていつもの基地外連呼でちゅよ！


ミナ基地外お手っ！

いや〜自宅トレーニーで何の輝かしい経歴もない自称何かのプロ？wが山本義徳を素人認定するとかwwwwww


こんな滑稽で笑える光景そうそうねーぞwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

だって基地外だものwww

あっ、輝かしい経歴1個あったね！



｢アームレスリンク2位！｣



どんな競技か知らんけどwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

>>390
今回のスレはガイジミナトの素晴らしいアホっぷりと無知がよく出た良いスレだねwww

多分…
物乞いしてくるような乞食専門競技やないか…
ミナルンペンだし…

>>392
ナイスなレスに敬服させて頂きました！m(__)m

これからもミナルンペンという玩具で色んな遊びを繰り広げましょう！(^o^)

シュラッグの件についての一連の流れ

シェパード
｢シュラッグで僧帽筋の中部・下部にも効かせられるよ｣
↓
ミナト
｢シュラッグは下部には一切効かない｣
↓
シェパード
｢山本義徳も前傾になれば中部・下部をシュラッグで鍛えれると言ってるぞ！｣
↓
ミナト
｢僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)｣
↓
山本義徳
｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣
↓
ミナト
｢山本義徳は素人｣



【山本義徳の経歴】
ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。


【ミナトの経歴】
・5ちゃん歴5年
・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日
5ちゃんに居る
・自宅トレーニー(自称)
・何かのプロ(自称であり証拠なし)

いつも色んなスレに貼れるお笑いネタ提供ありがとなミナトwww

>>395は素晴らしいまとめなので保管庫にもしまわせて頂きます！m(__)m

ミナトさんの言ってる事は正しいけどチワワの言ってる事は間違い

理解力のないチワワ＝乞食シェパードはミナトさんに連敗中だよな

＞山本義徳を素人認定するとか

そりゃ肩甲骨周りのトレーニングは山本さんは素人でしょ

筋肉量が多いと可動域が狭くなる傾向がある

だから山本さんのダンベルフライなんかも狭い

ミナトさんは広い

ビルダーだと合戸さんがミナトさんレベルに広いね

山本さんのダンベルフライしてる動画があるがコメント欄には
ストレッチ出来てますか？みたいなコメントがある
普通に見て可動範囲が狭いからストレッチ出来てる？と思うのが自然

肩甲骨周りの柔軟性って差が大きいからね

>>400
何のためにコメント欄なんて見てるんお前？www
他人の意見なんてどうでもいいと言ってるお前がwww
対抗するためのネタ探しに必死やなwww

だが現実は山本はプロで実績も残しててお前は素人でなんの実績も残してないってのは変わらんからなwwwwww