筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　33園目

筋トレと有酸素でダイエットしよう！！

前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600663377/

アスリートや医者が監修してるサイトでも僧帽筋下部トレーニングにシュラッグをあげてますね。
https://sposhiru.com/85612


山本義徳は本当に効く種目として僧帽筋上・中・下にダンベルシュラッグをすすめてるね。どこで他の種目やれって言ってる？
https://youtu.be/dbeRdn_mfwI


ついでにプロレスラーの棚橋も僧帽筋下部狙いとして前傾シュラッグやってるね

https://ameblo.jp/highfly-tana/entry-12621954072.html

>>359
持ってきてでなく自分で調べろよ

だからおまえはいつまでたっても情弱なんだよ

ミナトさんとおまえのような馬鹿には圧倒的な差がある現実わかってないのか？

無いから出せないだけだろ負け犬

ダンベルシュラッグは僧帽筋全部を鍛えるのにとてもいい種目だとよwww
他の種目をやった方がいいなんて言ってませんねwwwwww


https://i.imgur.com/4fq53pf.jpg

ミナトは今回も何の根拠も出せず完敗でしたねwww
あとは何も見ないふりして自分は正しいと宣うだけのいつもの光景ですwwwwww

悲しいキチガイおじさんミナトでしたwww

>>360
一番上のURLの内容酷いなこれ
どこの馬鹿が書いたんだよ

これじゃ情弱チワワが混乱しちゃうね

＞ここでは僧帽筋下部のトレーニング種目を5つ紹介します。

＞ ダンベルシュラッグ

＞ ダンベルショルダープレス

＞ アップライトローイング

＞ デッドリフト

＞シーテッドローイング

この中ではシーテッドローをやれば良い
他は上部狙いのものなのでやらんでいいｗ

上部狙いのものをやった結果乞食シェパードの貧相な背中になったんでしょ？ｗ

間違った知識をもって筋トレした結果だね

ところで乞食シェパードってこんな感じでボコられてるのに

なぜ間違いを認めない？

ミナトくん何の反論も出来ないからってシェパードにイチャモンつけだしたぞwww

ミナルンペン〜！
いつもの論点ずらし乙！www
コレあげる！(^o^)
↓

【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照

プロのミナトさん的には山本が否定してた肩をまわすシュラグはたまに行う
理由は軽いダンベルで行うので上下するだけで刺激が少ないから
まわしたほうが刺激が入る
アホみたいに同じ動きばかりの使えない筋肉作りは嫌いだからなｗｗｗ

おそらく山本の肩甲骨まわりがかたく可動域が狭いから効果ないと言ってると思ってる
ミナトさんレベルの可動域があれば十分効果はある

この流れいいねwwwwww


355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS
>>334
>シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ

ミナトさんは今回も正解です

変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？


363 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/29(木) 15:24:35.49 ID:DINyVHVF
ダンベルシュラッグは僧帽筋全部を鍛えるのにとてもいい種目だとよwww
他の種目をやった方がいいなんて言ってませんねwwwwww

https://i.imgur.com/4fq53pf.jpg

自分の体でやってみてどこの筋肉へ刺激が入るのかやればわかる

シュラグで僧帽下部への刺激なんて入るわけない
肩甲骨を内転させる筋トレ種目やれば下部への刺激は入る

目で見えない箇所なので運動音痴、素人には難しい話なんだろうな

>>371
ミナトさんが圧勝して終わったけど反論あるなら書いてごらん

間違った書き込みわざわざ探してきておまえは大変だっただろｗ

さすがに間違った書き込みって少ないからな

>>372
山本義徳や他のパーソナルトレーナーの言ってることを実績も何も無いお前が素人認定とか笑わせんなよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

…と何の実績も無くゴミ知識しか無いダメ中年であったw

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】

フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓

725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490

ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？

728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd

>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね


765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490

体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140

>>370
使えない筋肉作りも何もお前その自称使える筋肉を普段どこで活かしてんだよ引きこもりおじさんwwwwww

↑
あ〜www


ダメ中年wwwwww

ミナルンペンが人気過ぎて「↑」が別の人に刺さりまくっててごめんなさいm(__)m


ミナルンペンは責任持って謝罪しましょう！(^o^)


ミナルンペンお手っ！

このスレはミナトの無知とアホさを盛大に披露した良いスレだなwww

ミナトのアホ歴史資料館スレに保存しておこうwwwwww

>>89に画像あるじゃン　乞食シェパードの画像

間違った知識を持ったシェパード乞食の成果→薄っぺらい背中

間違った知識といえばコレあげる！(^o^)
↓

【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照

アホルンペンにコレもあげる！(^o^)
↓

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
>>376参照

これだけ僧帽筋中部下部が小さいと効いてるという感覚ないだろ？ｗ

重量は女の子みたいな重量の非力だしな

乞食シェパードは食べると脂肪になっちゃううからなｗｗｗｗ

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】

○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる


ミナトちゃんwww
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0

ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい

3日で回復するぐらいでやったほうがいい

>>384
ゴミ知識のゴミ中年にコレもあげる！(^o^)
↓

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
>>385参照

こんな馬鹿に何かを証明出来るとは誰も思って無いけど頑張れ〜！(^o^)
AHAHA
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>93参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>94参照

ミナ基地外〜！

ミナ基地外が馬鹿でゴミ知識しか持って無い件についてガンガン反論してご覧〜！(^o^)

永遠にコピペ貼り続けてあげるから〜♪

さ頑張っていつもの基地外連呼でちゅよ！


ミナ基地外お手っ！

いや〜自宅トレーニーで何の輝かしい経歴もない自称何かのプロ？wが山本義徳を素人認定するとかwwwwww


こんな滑稽で笑える光景そうそうねーぞwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

だって基地外だものwww

あっ、輝かしい経歴1個あったね！



｢アームレスリンク2位！｣



どんな競技か知らんけどwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

>>390
今回のスレはガイジミナトの素晴らしいアホっぷりと無知がよく出た良いスレだねwww

多分…
物乞いしてくるような乞食専門競技やないか…
ミナルンペンだし…

>>392
ナイスなレスに敬服させて頂きました！m(__)m

これからもミナルンペンという玩具で色んな遊びを繰り広げましょう！(^o^)

シュラッグの件についての一連の流れ

シェパード
｢シュラッグで僧帽筋の中部・下部にも効かせられるよ｣
↓
ミナト
｢シュラッグは下部には一切効かない｣
↓
シェパード
｢山本義徳も前傾になれば中部・下部をシュラッグで鍛えれると言ってるぞ！｣
↓
ミナト
｢僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)｣
↓
山本義徳
｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣
↓
ミナト
｢山本義徳は素人｣



【山本義徳の経歴】
ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。


【ミナトの経歴】
・5ちゃん歴5年
・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日
5ちゃんに居る
・自宅トレーニー(自称)
・何かのプロ(自称であり証拠なし)

いつも色んなスレに貼れるお笑いネタ提供ありがとなミナトwww

>>395は素晴らしいまとめなので保管庫にもしまわせて頂きます！m(__)m

ミナトさんの言ってる事は正しいけどチワワの言ってる事は間違い

理解力のないチワワ＝乞食シェパードはミナトさんに連敗中だよな

＞山本義徳を素人認定するとか

そりゃ肩甲骨周りのトレーニングは山本さんは素人でしょ

筋肉量が多いと可動域が狭くなる傾向がある

だから山本さんのダンベルフライなんかも狭い

ミナトさんは広い

ビルダーだと合戸さんがミナトさんレベルに広いね

山本さんのダンベルフライしてる動画があるがコメント欄には
ストレッチ出来てますか？みたいなコメントがある
普通に見て可動範囲が狭いからストレッチ出来てる？と思うのが自然

肩甲骨周りの柔軟性って差が大きいからね

>>400
何のためにコメント欄なんて見てるんお前？www
他人の意見なんてどうでもいいと言ってるお前がwww
対抗するためのネタ探しに必死やなwww

だが現実は山本はプロで実績も残しててお前は素人でなんの実績も残してないってのは変わらんからなwwwwww

シュラッグで僧帽筋全部鍛えれると言ってるのは山本義徳だけじゃないからな。
プロのスポーツトレーナーや現役アスリート選手も僧帽筋を鍛えるのにシュラッグをやっている。
シュラッグだけをやってるとかアホな解釈すんなよwww

それを素人のミナトだけが否定してる。

そして未だにシュラッグが下部に効かない根拠もソースも出せないのがお前の現実だよ馬鹿www

>>361
調べてみたけど無かったわ。
なので山本がシュラッグよりも他をやれって言ってる動画貼って。

あるならww

こんな馬鹿に何かを証明出来るとは誰も思って無いけど頑張れ〜！(^o^)
AHAHA
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>93参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>94参照

こんなゴミ知識しかないミナルンペンwwwwww
どんなレスが来るのか楽しみ〜！(^o^)
↓

【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
>>376参照

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
>>385参照

ミナトって人には根拠やソース求めるくせに自分では出さないよね。

当然かww
ミナトと同じ間違った解釈や説明してるサイトなんて無いから持ってくる事なんて出来る訳ないもんねwww

ミナ基地外は卑怯者だからこちらから証拠を提示したり証明しても見ないふりするからね…

つまりミナ基地外が何を言おうと幾ら泣き喚こうとコチラは延々と正論を貼り続けるだでええんやで！

基地外との議論は不要やね！
ただただぶっ叩くのみ！(^o^)

ミナ基地外がまたまたまたまたまたまたまたまたまたまたまたまた・・・やってくれました〜！(^o^)
AHAHA
↓

【毎日】発言がコロコロ変わるミナ基地外【出鱈目】

・重量を扱えば持つだけでトレーニングになると書いた二日後に…
↓

684 ミナト[] 2020/10/27(火) 22:11:05.71 ID:k4K7hufz

300キロ超えると骨へも刺激が行くからカーフだけの筋トレじゃなくなるね
体重100キロだとしても体重の3倍
体重の3倍持つだけでトレーニングになる


・別スレで可動域が狭いとダメ出しをするミナ基地外ですwww
↓

214 ミナト[] 2020/10/29(木) 16:29:02.90 ID:Sme7Yvid

ダンベルプレスの可動域が狭いなら認めません
重量追っていく奴って狭い奴ばかりじゃん


＜参考スレ＞
【新】喧嘩に強くなるためのトレーニングを語ろう
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1603531396/

胸の日に7種目やるんだが…
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1603202595/

ミナ基地外は馬鹿なので地球の重量ですら骨に刺激を与えてるの知らないんやろなwwwwww

宇宙飛行士が宇宙空間で運動もせずに地球に帰った来たらどうなるか想像も付かないやろ馬鹿アスペwwwwww

ミナトくん他スレに避難してキャンキャン吠えてますわwww
ここが怖くて戻って来れないみたいwwwwww

こう言えば単細胞は戻ってくるか？www

ミナ基地外を上手く誘き出すんやで！(^o^)

お〜い！
ミナ基地外〜！
久しぶりにBBQやスノボの話しよっ！(^o^)

あっ！
グラボすら付いてない乞食専門ゴミPCやミナトコレクションのオメガの話でもええよ！

ジャパニーズアネゴって刺繍入ってるクソみっともないアウターや汚い乞食専用ラッシュガードネタでもええし乞食競技で県大会２位とかになった話もオッケー！

さ！
遊びま〜ちょっ！(^o^)


馬鹿アスペお手っ！

>>401
同じ映像を見てもおまえのように理解出来ない奴もいればミナトさんのように可動域が狭いと気がつく奴もいる
そしてコメント欄にも見る目のある奴がいただけの話

おまえは見る目はないんだろうね

可動域といえばこれか？
↓

【毎日】発言がコロコロ変わるミナ基地外【出鱈目】
>>409参照

>>402
すべてにおいて情弱だな

スポーツトレーナーは一部しかシュラグをすすめないよ
首を守る格闘技系競技しかやらない
シュラグをやる目的は僧帽筋上部狙いで首のけが予防が大きな目的だろう

スポーツトレーナーが中部狙いでシュラグをすすめるわけない

結局ミナトは自分の言ってる事が正しいという客観的根拠もソースも貼れないのね。
そしてシュラッグが下部には効かないというソースも貼れずにただただ自分が正しいと言い張るだけ…

いっつもこのパターンだな。

素人が言い張るだけのもんに何の信憑性があるってんだかw

アスリートを指導して自分も成績を残してる本物のプロの方の信じるのは当たり前の事だと誰でもわかるよねw

>>416
すすめるわけがないとかお前の感想どうでもいいからそう言ってるソース持ってこいよ。

僧帽筋全体を鍛えるためにシュラッグをすすめてるソースはもうこっちは出してるんだよ馬鹿

ミナトを褒めるのはミナトだけw

ミナトの発言を裏付けするのもミナトだけw


ミナト以外の人全員
「ミナトは基地外」
「ミナトの発言は出鱈目」

>>416
お前は情弱だからシュラッグで僧帽筋全体を鍛えれることを知らずに下部には効かないと言ったんだよなwww

いつまで下部には効かないソースを出さずに逃げ回るん？

お前シェパードに何連敗してんだよwww

>>403
調べてないからないんだよ馬鹿
情弱なのは調べる能力が極端に低いから30秒で見つかる物すらみつからない

>>406
圧倒的な差がある
立ち位置が違うから対等ではないんだよ

ミナトさんはプロですからねｗ
名無しのチワワは雑魚の素人なのでコテすらつけれないちわわね

>>411
このスレは足りない馬鹿相手なのでまとめてレスしたほうが効率が良い

>>417
ミナトさんが言ってる事が間違いだというソースを貼ってごらんよ
山本のまわすより前傾させたほうが良いみたいな話じゃ駄目だぞ

>>418
知識の差

馬鹿なチワワとプロのミナトさんｗ

この構図何かで見た気が…


朝鮮嘘つきBBA
「ウリは日本軍に強制連行されて従軍慰安婦にされたニダ！
証拠は私ニダ！
私が嘘つきだとでも言うニカ？」

マトモな日本人の皆さん
「ジープに乗せられただのクリスマスだのと言ってる嘘つきBBAしね！」


ミナ朝鮮人…
血は隠せませんね…

>>422
はいこれ！(^o^)
↓

【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照

ミナルンペン〜！
抜粋してあげたね！(^o^)
↓

36 無記無記名 2020/08/08 18:56:55
さすがに下部は刺激は入らない
乞食のチンパンの知識は初心者レベル

40 無記無記名 2020/08/08 19:02:23
シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ
馬鹿はみなと先生の教えを覚えようぜ

じゃ

ミナルンペン

何の

プロなのか

早く

答えてね！

(^o^)

もうこれ以上やり取りする意味は無いねwww

自分は正しいとなんのソースも出さずに駄々をこねるおじさんを見続けるだけのいつもの光景だからなwww

シュラッグは下部には効かないと言ってるソースを早く持ってこい馬鹿www

人に求めるばかりでいつまで出来ねーんだよ雑魚www

>>421
無いから貼れないだけだろwww

口でしか言えないのがいい証拠だなwwwwww

とっととシュラッグよりも他をやれと山本が言ってる動画を貼り付けりゃいいだけなのに出来ないwww

なぜならそんな動画は存在しないからwww

泣き喚くミナ基地外に淡々とコレを貼るだけの簡単なお仕事で〜す！(^o^)
↓↓↓

【ミナトのシュラッグでの一連の流れ】

シェパード
｢シュラッグで僧帽筋の中部・下部にも効かせられるよ｣
↓
ミナト
｢シュラッグは下部には一切効かない｣
↓
シェパード
｢山本義徳も前傾になれば中部・下部をシュラッグで鍛えれると言ってるぞ！｣
↓
ミナト
｢僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)｣
↓
山本義徳
｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣
↓
ミナト
｢山本義徳は素人｣



【山本義徳の経歴】
ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。


【ミナトの経歴】
・5ちゃん歴5年
・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日
5ちゃんに居る
・自宅トレーニー(自称)
・何かのプロ(自称であり証拠なし)

筋トレYouTuberもフィジーカーもボディビルダーも格闘家も僧帽筋全体鍛えるのにシュラッグやってるね

みんな姿勢ややり方で上・中・下に効くと言っているわwww

下部には効かないなんて言ってる馬鹿一人もいなかったwww

>>428
探してない落ちこぼれのチワワ相手のためにプロのミナトさんが探してあげないといけない？

>>430
フィジーカーはあまりやってない
マッスルグリルの薊が僧帽上部を鍛えてるのは珍しい

しかしミナトさん以外情弱しかいないな

情弱チワワはこれ見て少しは勉強しろよ
筋肉の繊維のラインを見れば収縮方向がわかるよ

肩甲骨の下制、内転　外転　挙上　上方海鮮　下方回旋
https://youtu.be/ETZLJ43EsTs?t=217

プロのミナトさんの知識レベルって高いからな
チワワの50倍以上の知識量がある

今回の件でもミナ基地外がトレーニングを全く理解していないのが明確になりましたね！

>>431
いつまで会話だけ引き延ばそうと必死になってんだお前www
動画が無いのバレバレだぞ馬鹿www

お前の感想いいから僧帽筋鍛えるのにシュラッグやらないって言ってるフィジーカー言ってみろよwww

出来ないだろwww

>>432
はい残念〜！

こんなゴミ知識しかないミナルンペンwwwwww
次はどんなレスが来るのか楽しみ〜！(^o^)
↓

【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
>>376参照

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
>>385参照

>>432
お前の貼らなきゃ行けない動画はコレだよwww
何関係ない動画は貼って誤魔化そうとしてるの？www

山本がそう言ってる動画は早く出せよ

355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS
シュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？

ミナ基地外〜！
シュラッグが僧帽筋下部に刺激が入らない証拠提出まだ〜？
もしかしてシュラッグやっても僧帽筋下部の筋電図がピクりともしない画像とか持ってる？(^o^)
↓

シュラッグの件についての一連の流れ
>>359参照

>>432
それからチワワってお前だぞ馬鹿アスペwwwww


馬鹿アスペお手っ！

アスペミナトにソースを出せと問い詰めるも最終的に関係ない動画を出すwww


ミナト
｢変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？｣
↓
｢シュラッグよりも他の種目をやれと言ってる山本のソース持って来て｣
↓
ミナト
｢持ってきてでなく自分で調べろよ｣
↓
｢調べてみたけど無かったわ。
なので山本がシュラッグよりも他をやれって言ってる動画貼って。
あるならwww｣
↓
ミナト
｢調べてないからないんだよ馬鹿
情弱なのは調べる能力が極端に低いから30秒で見つかる物すらみつからない｣
↓
｢無いから貼れないだけだろwww｣
↓
ミナト
｢探してない落ちこぼれのチワワ相手のためにプロのミナトさんが探してあげないといけない？｣
↓

そして>>432にて山本と関係ない動画を出しフィニッシュwww


アスペミナトにソースを求めても馬鹿だから求められてるものを理解できないwwwwww

ちなみにステ使うと受容体の多い僧帽が発達する
ステ使ってる奴多いからチワワは勘違いしたんだろうな

情弱チワワは少しは勉強しなさい
https://www.youtube.com/watch?v=lSULRyFj734

しかしミナトさんチワワと比べるとほんと良く知ってるよね

馬鹿チワワ相手では負ける事はない

>>440,441
ミナ基地外残念〜！
今お前がやる事はコレやで〜！(^o^)
↓

｢シュラッグよりも他の種目をやれと言ってる山本のソース持って来て｣

話をはぐらかそうと必死のゴミルンペンお手っ！

>>441
はい残念〜！

こんなゴミ知識しかないミナルンペンwwwwww
次はどんなレスが来るのか楽しみ〜！(^o^)
↓

【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
>>376参照

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
>>385参照

こんな馬鹿に何かを証明出来るとは誰も思って無いけど頑張れ〜！(^o^)
AHAHA
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>93参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>94参照

ミナルンペンはもっとお前の知能が低いテンプレ欲しいかな？wwwwww
AHAHA

ミナルンペンはトングすら知らないのなwww
あ
乞食じゃ仕方ないか…
wwwwww
つか食事取り分けるトングでゴミ掴むのかよ乞食wwwwww
↓

【どれだけ】トングを知らないミナト【貧乏】

推定年齢４０歳前後のミナトちゃんは食べ物を取り分けるトング知りません…
↓
　
228 ｍNT[] 2020/03/01(日) 22:24:17.50 ID:TzAKkTfC

https://hazard.yahoo.co.jp/article/20200207
増加幅が止まらない

>>225
トング初耳だわ
小学校の掃除当番の時にゴミを掴むのはハサミと呼んでたぞｗｗｗｗ

ミナ基地外〜！
縦読みテンプレとかまた見たい？

論点変えばかりでつまらんな

結局キチガイミナトがあるあると言っていた山本が僧帽筋鍛えるならシュラッグ以外をやれって言ってる動画はありませんでしたでフィニッシュでいいなwwwwww

またこの馬鹿はすぐバレるホラを吹いたわけだなwwwwww

わかっていたけどwww

>>441
ここはお前が一夜漬けでシュラッグや僧帽筋について勉強した動画を紹介するスレじゃねーぞwww


お前が逃げ回ってることな
・シュラッグが下部には効かないという証拠と根拠。
・山本が僧帽筋鍛えるならシュラッグ以外をやれと言ってる証拠動画を貼る


たった二つのことぐらいとっととやれよノロマのクズwww

こんなにもクズでノロマなミナルンペン…
それでもワイはミナルンペンを応援したげるで〜！(^o^)

頑張れ〜！
頑張って有りもしない証拠動画貼ってみそ〜！(^o^)
AHAHA

素人がどうやって世界のボディビル大会で優勝出来るんだよ馬鹿www

399 ミナト 2020/10/29(木) 17:20:49.99 ID:92TVpQyS
＞山本義徳を素人認定するとか

そりゃ肩甲骨周りのトレーニングは山本さんは素人でしょ

なんの称号も無い乞食ミナトは本物のプロに嫉妬してるようだけどその嫉妬は無駄だよwww
経歴にと称号に差があり過ぎて何をしたところで手の届かない所にいるからねwww



【山本義徳の経歴】
ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。


【ミナトの経歴】
・5ちゃん歴5年
・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日
5ちゃんに居る
・自宅トレーニー(自称)
・何かのプロ(自称であり証拠なし)

>>453
乞食も追加で！wwwwww
↓

https://i.imgur.com/RbGUnHx.jpg

シェパードさま（乞食）のシュラグで鍛えた貧弱な背中。
今更驚くことではない。
乞食ファンは知っている。
乞食のホモがどれほど妖艶なホモであるかを。
外見だけのホモとは違い、底ナシ沼の欲しがり屋さんであるかを。
だから伝えたい。
シェパードさまも、河○案里さまも、試合はまだ終わっていない。
ほもビ○オがある

山本義徳は納得出来る理由を添えてフィジーカーにも僧帽筋鍛えるためにシュラッグすすめてるなwww

他をやれなんて一言も言ってないわwww

https://i.imgur.com/BO07CJQ.jpg

>>455
話題逸らししてるけどコレ貼れってこと？
↓

【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】

＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr

どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう


＜参考スレ＞
ドカ食いしたことを反省するスレpart105
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571847952/

>>456
だから・・・チワワくん
シュラグでは内転の負荷が小さいとプロのミナトさんが教えただろ

>>455
ミナルンペンってシェパ兄が居なくてもいつもシェパードって書いてるね！wwwwww
バッカみた〜い！(^o^)

あ！
みたいやなくて馬鹿アスペやっけな！www


馬鹿ルンペンお手っ！