筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　33園目

筋トレと有酸素でダイエットしよう！！

前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600663377/

泣き喚くミナ基地外に淡々とコレを貼るだけの簡単なお仕事で〜す！(^o^)
↓↓↓

【ミナトのシュラッグでの一連の流れ】

シェパード
｢シュラッグで僧帽筋の中部・下部にも効かせられるよ｣
↓
ミナト
｢シュラッグは下部には一切効かない｣
↓
シェパード
｢山本義徳も前傾になれば中部・下部をシュラッグで鍛えれると言ってるぞ！｣
↓
ミナト
｢僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)｣
↓
山本義徳
｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣
↓
ミナト
｢山本義徳は素人｣



【山本義徳の経歴】
ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。


【ミナトの経歴】
・5ちゃん歴5年
・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日
5ちゃんに居る
・自宅トレーニー(自称)
・何かのプロ(自称であり証拠なし)

筋トレYouTuberもフィジーカーもボディビルダーも格闘家も僧帽筋全体鍛えるのにシュラッグやってるね

みんな姿勢ややり方で上・中・下に効くと言っているわwww

下部には効かないなんて言ってる馬鹿一人もいなかったwww

>>428
探してない落ちこぼれのチワワ相手のためにプロのミナトさんが探してあげないといけない？

>>430
フィジーカーはあまりやってない
マッスルグリルの薊が僧帽上部を鍛えてるのは珍しい

しかしミナトさん以外情弱しかいないな

情弱チワワはこれ見て少しは勉強しろよ
筋肉の繊維のラインを見れば収縮方向がわかるよ

肩甲骨の下制、内転　外転　挙上　上方海鮮　下方回旋
https://youtu.be/ETZLJ43EsTs?t=217

プロのミナトさんの知識レベルって高いからな
チワワの50倍以上の知識量がある

今回の件でもミナ基地外がトレーニングを全く理解していないのが明確になりましたね！

>>431
いつまで会話だけ引き延ばそうと必死になってんだお前www
動画が無いのバレバレだぞ馬鹿www

お前の感想いいから僧帽筋鍛えるのにシュラッグやらないって言ってるフィジーカー言ってみろよwww

出来ないだろwww

>>432
はい残念〜！

こんなゴミ知識しかないミナルンペンwwwwww
次はどんなレスが来るのか楽しみ〜！(^o^)
↓

【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
>>376参照

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
>>385参照

>>432
お前の貼らなきゃ行けない動画はコレだよwww
何関係ない動画は貼って誤魔化そうとしてるの？www

山本がそう言ってる動画は早く出せよ

355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS
シュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？

ミナ基地外〜！
シュラッグが僧帽筋下部に刺激が入らない証拠提出まだ〜？
もしかしてシュラッグやっても僧帽筋下部の筋電図がピクりともしない画像とか持ってる？(^o^)
↓

シュラッグの件についての一連の流れ
>>359参照

>>432
それからチワワってお前だぞ馬鹿アスペwwwww


馬鹿アスペお手っ！

アスペミナトにソースを出せと問い詰めるも最終的に関係ない動画を出すwww


ミナト
｢変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？｣
↓
｢シュラッグよりも他の種目をやれと言ってる山本のソース持って来て｣
↓
ミナト
｢持ってきてでなく自分で調べろよ｣
↓
｢調べてみたけど無かったわ。
なので山本がシュラッグよりも他をやれって言ってる動画貼って。
あるならwww｣
↓
ミナト
｢調べてないからないんだよ馬鹿
情弱なのは調べる能力が極端に低いから30秒で見つかる物すらみつからない｣
↓
｢無いから貼れないだけだろwww｣
↓
ミナト
｢探してない落ちこぼれのチワワ相手のためにプロのミナトさんが探してあげないといけない？｣
↓

そして>>432にて山本と関係ない動画を出しフィニッシュwww


アスペミナトにソースを求めても馬鹿だから求められてるものを理解できないwwwwww

ちなみにステ使うと受容体の多い僧帽が発達する
ステ使ってる奴多いからチワワは勘違いしたんだろうな

情弱チワワは少しは勉強しなさい
https://www.youtube.com/watch?v=lSULRyFj734

しかしミナトさんチワワと比べるとほんと良く知ってるよね

馬鹿チワワ相手では負ける事はない

>>440,441
ミナ基地外残念〜！
今お前がやる事はコレやで〜！(^o^)
↓

｢シュラッグよりも他の種目をやれと言ってる山本のソース持って来て｣

話をはぐらかそうと必死のゴミルンペンお手っ！

>>441
はい残念〜！

こんなゴミ知識しかないミナルンペンwwwwww
次はどんなレスが来るのか楽しみ〜！(^o^)
↓

【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
>>376参照

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
>>385参照

こんな馬鹿に何かを証明出来るとは誰も思って無いけど頑張れ〜！(^o^)
AHAHA
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>93参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>94参照

ミナルンペンはもっとお前の知能が低いテンプレ欲しいかな？wwwwww
AHAHA

ミナルンペンはトングすら知らないのなwww
あ
乞食じゃ仕方ないか…
wwwwww
つか食事取り分けるトングでゴミ掴むのかよ乞食wwwwww
↓

【どれだけ】トングを知らないミナト【貧乏】

推定年齢４０歳前後のミナトちゃんは食べ物を取り分けるトング知りません…
↓
　
228 ｍNT[] 2020/03/01(日) 22:24:17.50 ID:TzAKkTfC

https://hazard.yahoo.co.jp/article/20200207
増加幅が止まらない

>>225
トング初耳だわ
小学校の掃除当番の時にゴミを掴むのはハサミと呼んでたぞｗｗｗｗ

ミナ基地外〜！
縦読みテンプレとかまた見たい？

論点変えばかりでつまらんな

結局キチガイミナトがあるあると言っていた山本が僧帽筋鍛えるならシュラッグ以外をやれって言ってる動画はありませんでしたでフィニッシュでいいなwwwwww

またこの馬鹿はすぐバレるホラを吹いたわけだなwwwwww

わかっていたけどwww

>>441
ここはお前が一夜漬けでシュラッグや僧帽筋について勉強した動画を紹介するスレじゃねーぞwww


お前が逃げ回ってることな
・シュラッグが下部には効かないという証拠と根拠。
・山本が僧帽筋鍛えるならシュラッグ以外をやれと言ってる証拠動画を貼る


たった二つのことぐらいとっととやれよノロマのクズwww

こんなにもクズでノロマなミナルンペン…
それでもワイはミナルンペンを応援したげるで〜！(^o^)

頑張れ〜！
頑張って有りもしない証拠動画貼ってみそ〜！(^o^)
AHAHA

素人がどうやって世界のボディビル大会で優勝出来るんだよ馬鹿www

399 ミナト 2020/10/29(木) 17:20:49.99 ID:92TVpQyS
＞山本義徳を素人認定するとか

そりゃ肩甲骨周りのトレーニングは山本さんは素人でしょ

なんの称号も無い乞食ミナトは本物のプロに嫉妬してるようだけどその嫉妬は無駄だよwww
経歴にと称号に差があり過ぎて何をしたところで手の届かない所にいるからねwww



【山本義徳の経歴】
ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。


【ミナトの経歴】
・5ちゃん歴5年
・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日
5ちゃんに居る
・自宅トレーニー(自称)
・何かのプロ(自称であり証拠なし)

>>453
乞食も追加で！wwwwww
↓

https://i.imgur.com/RbGUnHx.jpg

シェパードさま（乞食）のシュラグで鍛えた貧弱な背中。
今更驚くことではない。
乞食ファンは知っている。
乞食のホモがどれほど妖艶なホモであるかを。
外見だけのホモとは違い、底ナシ沼の欲しがり屋さんであるかを。
だから伝えたい。
シェパードさまも、河○案里さまも、試合はまだ終わっていない。
ほもビ○オがある

山本義徳は納得出来る理由を添えてフィジーカーにも僧帽筋鍛えるためにシュラッグすすめてるなwww

他をやれなんて一言も言ってないわwww

https://i.imgur.com/BO07CJQ.jpg

>>455
話題逸らししてるけどコレ貼れってこと？
↓

【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】

＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr

どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう


＜参考スレ＞
ドカ食いしたことを反省するスレpart105
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571847952/

>>456
だから・・・チワワくん
シュラグでは内転の負荷が小さいとプロのミナトさんが教えただろ

>>455
ミナルンペンってシェパ兄が居なくてもいつもシェパードって書いてるね！wwwwww
バッカみた〜い！(^o^)

あ！
みたいやなくて馬鹿アスペやっけな！www


馬鹿ルンペンお手っ！

>>458
チワワはお前やしwww

こんなゴミ知識しかないミナルンペンのゴミレスはゴミ箱にポイですわ〜！(^o^)
↓

【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
>>376参照

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
>>385参照

な〜乞食…
お前その歳になるまで何を勉強して来たん？(^o^)
AHAHA
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>93参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>94参照

>>458
ど素人のお前の教えなんか誰が信じるんだ馬鹿wwwwww

実際に経験してるからこそシュラッグが全体に効いてることも知っている。

ただエアートレーニーのお前はその知識がなかったから知らなかっただけだろwww

山本義徳よりもお前の教えを信じる理由は何があるんだよwww
結果も何の残してもいない素人のミナトwww

よし！
今だっ！
ミナ基地外は自慢のメダルで実績アピールですよ！

乞食の県大会で２位だっけ？
アレ出せっ！(^o^)
AHAHA

こんなホラ吹きの言うこと誰が信じる？www

355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS
変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？


↓↓↓

【現実】

https://i.imgur.com/padtUCP.jpg
https://i.imgur.com/BO07CJQ.jpg

他の種目を山本がすすめてると思いきや出てくるのは僧帽筋全体を鍛えるにはシュラッグがいいと言うものばかりwwwwww

こうやってミナトは毎日ホラを吹くんだよなwwwwww

ワイがミナルンペンを応援したげるで〜！

頑張れ〜！
頑張って有りもしない証拠動画貼ってみそ〜！(^o^)

無理かwww
AHAHA

そうだっ！
ミナルンペン〜！
最後の手段やっ！

山本氏に連絡して「変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい」って動画うpして貰うんや！(^o^)

頑張れ〜！
頑張れ〜！
基地外頑張れ〜！


でミナ基地外は何のプロなんやっけ？
ミナ基地外お手っ！

>>462
信じなくても良いよ

でもミナトさんの言ってる事が正しい

否定出来るのならしてごらんよ

情弱格下チワワの挑戦ならいつでも受けるよ

>>458
ホラ吹きだから誰にも信用されてないのに最後は縋るように俺の言うこと信じてよと泣きつくwww

5ちゃん漬けの自称プロよりも実績のある山本義徳を信頼するのは至極当然のことですwww

信用して欲しけりゃもっと徳を積めお前はwww
手遅れだけどなwww

>>441の動画見て勉強した？

シュラグやるなら上部狙い
中部ならシーテッドローでもやっておきなさい

わかりましたか情弱チワワくん

毎日プロのミナトさんに馬鹿にされて気分いいですか？

チワワ相手のマウンティングも飽きたわ

>>468
否定してお前がその否定を覆せずにいるんだよ馬鹿www

とっとと山本がシュラッグよりも他をやれと言ってる動画持ってこい
あると言っていつまで出せずにいるんだ能無しwww

>>469
いつどこでどのレスでホラふいた？

チワワのおまえと違いホラなんてふかないよｗ

毎日プロのミナトさんに馬鹿にされて気分いいですか？

チワワ相手のマウンティングも飽きたわ

>>471
ミナトさんの書き込みをおまえは否定出来てないけど

否定するならしてごらんよｗ

毎日プロのミナトさんに馬鹿にされて気分いいですか？

チワワ相手のマウンティングも飽きたわ

でたでたwww

知らんぷりして振り出しに振り戻すいつもの手がwww


355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS

変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？



山本が言ってたんだろ？

早くその動画持ってこいよ！

無けりゃホラ吹き決定ですwww

まっ、その前からホラ吹きだけどwww

【ウ板&ダ板のお約束】

嘘つきミナ基地外の発言は例え「郵便ポストは赤い」というような常識でも「証拠や根拠の提出」、「証明」等を要求しま〜す！(^o^)

出来なきゃいつもの嘘という認識で〜す！

これウ板&ダ板の常識！

>>475は常識ですが…

今回のシュラッグも
また
また
また
また・・・(×1000)
…ミナ基地外の妄想や思い込みやったね！(^o^)


ミナ基地外お手っ！

寝る前の追い込みだろ！

ほら！早くしろよwww

シュラッグをするなら他をやれと言ってる山本の動画貼れよ！www

ホラ吹きwww

【ミナトのシュラッグでの一連の流れ】

シェパード
｢シュラッグで僧帽筋の中部・下部にも効かせられるよ｣
↓
ミナト
｢シュラッグは下部には一切効かない｣
↓
シェパード
｢山本義徳も前傾になれば中部・下部をシュラッグで鍛えれると言ってるぞ！｣
↓
ミナト
｢僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)｣
↓
山本義徳
｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣
↓
ミナト
｢山本義徳は素人｣



【山本義徳の経歴】
ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。


【ミナトの経歴】
・5ちゃん歴5年
・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日
5ちゃんに居る
・自宅トレーニー(自称)
・何かのプロ(自称であり証拠なし)

そうだっ！
ミナルンペン〜！
最後の手段やっ！

山本氏に連絡して「変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい」って動画うpして貰うんや！(^o^)

頑張れ〜！
頑張れ〜！
基地外頑張れ〜！


でミナ基地外は何のプロなんやっけ？
ミナ基地外お手っ！

証拠求められるとすぐ逃げるなミナトwww

結局今日も見事にフルボッコにされてミナトは敗走でしたねwwwwwwwww


毎日これの繰り返しwww

あと何年やるんだかwwwwww

ミナトさんの書き込みをおまえは否定出来てないけど

否定するならしてごらんよｗ

毎日プロのミナトさんに馬鹿にされて気分いいですか？

否定出来るならしてごらん

>>480
何の証拠ですか？言ってください

>>481
この証拠だよ馬鹿アスペ！
↓

ミナト
｢僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)」

発達障害のチワワの悪い癖だろうけど
コピペを貼って満足しちゃうのよ

否定するならしてごらんと言ってやってもコピペはって満足してるんだよねｗ

否定出来ないなら黙ってろよ

チワワくん頑張れ！

僧帽筋中部下部狙いでシュラグやってる人ってほとんどいないからなｗ

知識のない乞食シェパードぐらいでしょう

間違った知識をいつまで言いたいん？ｗ

【再掲】

371 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/10/29(木) 15:41:03.92 ID:bSJxYN0y

この流れいいねwwwwww


355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS
>>334
>シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ

ミナトさんは今回も正解です

変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？


363 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/29(木) 15:24:35.49 ID:DINyVHVF
ダンベルシュラッグは僧帽筋全部を鍛えるのにとてもいい種目だとよwww
他の種目をやった方がいいなんて言ってませんねwwwwww

https://i.imgur.com/4fq53pf.jpg

ということで一昨日昨日と忙しかったからチワワの相手してやれなかったけど
きょうは久々にチワワをフルボッコにしてやったわｗｗｗｗ

明日も仕事なんどえねますね

>>483,484
はい残念〜！
>>485を1万回読みましょう！(^o^)

ハングルじゃないと意味不明か？あん？


馬鹿ルンペンお手っ！

>>486
枕が涙でびっしょりやなアホルンペン！(^o^)
AHAHA

悔し過ぎて文章変になっとるで！wwwwww


アホルンペンお手っ！

中年乞食のミナ基地外〜！
明日こそはコレの証拠出すんやで〜！(^o^)
AHAHA
↓

ミナト
｢僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)」

>>486
久々にってことはいつもボコボコにされてる自覚あったんだwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


まぁ今日もお前見てられないくらいボコボコだったよwwwwwwwww

>>484
論点そこじゃないのにそこにしたい理由でもあんのか？www

お前が答えなきゃならんのはシュラッグが下部に刺激はないと言った証拠だよ
お前は言い張るだけで何の根拠も示せず逃げるばかりだなwww

当然だよ
下部に刺激ないと言い切ってるやつなんか無知なお前しか居ないからwww

いつも引くにひけなくなって間違った知識で押し通そうとするそのアホっぷりは見事だなwwwwww

間違っていないと言うなら下部にシュラッグで刺激が無いことを客観的に証明しろ無能www
エアー筋トレのお前の感想なんてどうでもいいんだよwww

>>490
読解力のないチワワくんおはよーｗ

今日も苦手な日本語の勉強頑張れよ

>>491
論点はそこじゃないならどこだよ

重要な事は一行目に書けば読んでやるぞ馬鹿

>>492
知識のあるミナトさんが間違ってるのなら指摘してごらん

チワワは知識ないからね

ミナトさんの知識の1/50程度しかない馬鹿だからな

馬鹿だから何やってもミナトさんに勝てないよねｗｗｗｗ

頑張れチワワくん！

シュラッグが日本一脚光を浴びているスレはここですか？

ミナルンペン〜！
この証拠が無い証拠早く貼ろっ！(^o^)
山本氏にお願いしてうpして貰うしかないから頑張ろうね！
AHAHA
↓

ミナト
｢僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)」

ミナルンペン…
久しぶりに朝からレスしてる所を見るとよっぽど悔しいんやろねwwwwww

悔しくてもどうにもならない基地外を今日もおちょくって弄り倒しま〜す！(^o^)

な〜乞食…
お前その歳になるまで何を勉強して来たん？(^o^)
AHAHA
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>93参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>94参照

>>493,494
チワワはお前やしwww

こんなゴミ知識しかないゴミ中年が今回もアホ晒してま〜す！(^o^)
↓

【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
>>376参照

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
>>385参照

>>493
本日も逃げる気満々だなこの馬鹿はwww
もうお前の知識のなさは露呈したんだよ
いつまで構って欲しくて振り出しに戻ってんだよキチガイチワワwww

ミナト
｢変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？｣


【現実】
そんな事を言ってる動画は無く山本は僧帽筋全体を鍛えれるシュラッグをすすめているのが現実でミナトのいつものホラだったのが確定しましたwww

知識無しのホラ吹きメダルチワトお疲れさ〜んwwwww

https://i.imgur.com/BO07CJQ.jpg

>>500
それを貼られるとミナトすっとぼけるしか出来ないいいコピペが出来たねwww
永遠に山本義徳が言った証拠の動画貼れずに逃げ回るだけの簡単な作業www

>>500,501
そもそもこのゴミ中年は「下部に刺激は入らない」、「シュラッグは〜下部は使わない」と言い切ってたのをお忘れなく！(^o^)
↓↓↓

【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照

上記から抜粋
↓
(２)
36 無記無記名 2020/08/08 18:56:55
さすがに下部は刺激は入らない
乞食のチンパンの知識は初心者レベル

40 無記無記名 2020/08/08 19:02:23
シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ
馬鹿はみなと先生の教えを覚えようぜ

トレーニング知識ゴミ ＝ ミナルンペン

コレ常識ですわ！(^o^)

ミナトの逃げる時の要素ほぼ詰まってて笑うわwww
新しくミナトで遊ぶやつはコレがミナトの白旗台詞だから覚えておくように！


493 ミナト 2020/10/30(金) 07:14:42.06 ID:JfPqWVq7

・重要な事は一行目に書けば読んでやるぞ馬鹿

・知識のあるミナトさんが間違ってるのなら指摘してごらん

誰からも同じ事指摘されてるのに指摘してご覧はもうアホすぎwww

間違いを指摘、その間違いが正しいという根拠を出せ！
↓
どこが間違えてるか言え
↓
再度同じ事を指摘
↓
どこが間違えてるか言え

ミナトはいつもこれの繰り返しやねwww

都合よく記憶の飛ぶおっさんやなwww

ミナトさんに読んで欲しいところある？

君たちは仕事してないけどミナトさんはしてるからね

乞食〜
誰かどう見てもお前のまたまたまたまた負けだぞwww
ざまあwwwwww

どーせ、どこが負けたのか言ってご覧？
だろ？www
乞食の敗因はシュラッグで僧帽筋中部下部に効かせられないという間違えたド素人のゴミのような間違いをしたことだよw

>>504
知識が無さ過ぎて間違いだらけの文盲ゴミレス製造機がミナルンペンなのにね！www

これやっぱ1番いいねw
ミナトの嘘と知識のなさがよく分かるwww


0036 無記無記名 2020/08/08 18:56:55
さすがに下部は刺激は入らない
乞食のチンパンの知識は初心者レベル

0040 無記無記名 2020/08/08 19:02:23
シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ

355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS
変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？


↓↓↓

【現実】
山本はシュラッグは僧帽筋全体に効くとてもいい種目と言っている

i.imgur.com/padtUCP.jpg
i.imgur.com/BO07CJQ.jpg

・エアートレーニーミナトの前傾シュラッグの考え

126 ミナト 2020/10/26(月) 16:12:43.41 ID:gmLQVZEG
>>121
一般的なシュラグは肩甲骨の挙上なので中部には効きない
おまえのいう立位で上体を前傾させてもあまり効かない



・実際に前傾シュラッグをやった方の感想

https://i.imgur.com/6qUNNhJ.jpg
https://i.imgur.com/jrl3nCk.jpg

>>511
wwwwwwwwwwww

本物のトレーニーとゴミクズ乞食の違いが草

>>511
ネットで調べた知識しかない筋トレ未経験のゴミナトとちゃんと筋トレしてる人の感覚の差よwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

乞食〜
もうさっさと謝罪しちゃえよ

どう考えても今回もお前の負けだよw

有酸素運動ってどういう意味なのかな？

乞食〜

僧帽筋中部下部に効かないと断言した乞食くんに聞きたい。なぜそんな間違った発言をした？？ん？
なぜ間違えた？？

ミナトさんと山本の言ってる事は共通していて
一般的なシュラグでは上部しか効かない

でも乞食シェパードは効くと勘違いした

ただそれだけの話だよ

>>517
一緒じゃねーよ馬鹿

山本と考えが違ってるのは明確なのにまだ言ってるんだwww

i.imgur.com/BO07CJQ.jpg

>>517
お前は前傾シュラッグ知らなかっただけだろ
知ってるやつならシュラッグで僧帽筋全体を鍛えれることは常識だよ馬鹿

チワワは前傾シュラグを知らなかったのかw

まあおまえじゃありえるな

>>77
乞食シェパードはこんな感じで頻繁に間違った事を書いてるからなｗ

一般的なシュラグは上下するだけの僧帽筋上部がターゲットの種目

なのに乞食シェパードは下部に効くと言い始めた

だからミナトさんにボコられた

ただそれだけの話しよ

あっ、自己愛パーソナリティ障害のミナトくんだwww

・自分の重要性および才能についての誇大な，根拠のない感覚（誇大性）
・途方もない業績，影響力，権力，知能，美しさ，または無欠の恋という空想にとらわれている
・自分が特別かつ独特であり，最も優れた人々とのみ付き合うべきであると信じている
・無条件に賞賛されたいという欲求
・特権意識
・目標を達成するために他者を利用する
・共感の欠如
・他者への嫉妬および他者が自分を嫉妬していると信じている
・傲慢，横柄

>>522
お前は前傾シュラッグ知らなかっただけだろ
知ってるやつならシュラッグで僧帽筋全体を鍛えれることは常識だよ馬鹿
シュラッグが下部に効くようにするやり方も当然知っている。

知らないお前だけでない？
シュラッグが中部にほとんど効かず下部には刺激無いって言ってるのww

それかお前の文章の理解力が無いだけだろうねwww

この文章からシェパードが前傾シュラッグ知ってんだなって誰でも容易にわかるぞwww

77 シェパード（70.5） sage 2020/10/25(日) 21:48:16.61 ID:RZCIHjI4
シュラッグで僧帽筋中部下部に効かせられるぞ！っ


ポイントは｢効かせられる｣と言っているところだね。
読解力が無い馬鹿への説明は伝える方も苦労するなwww


因みにこのレスでも前傾シュラッグを知ってることが汲み取れるわ。

171 名前：シェパード（77.4）[] 投稿日：2020/08/08(土) 17:02:25.01 ID:Ecyt2z2p
シュラッグで僧帽筋中部と下部にもつけれますよ〜

そしてこれを見ると
｢あっ、ミナト前傾シュラッグ知らないんだw｣
ってのが読み取れますねwww
この時点で前傾シュラッグの話してりゃね〜www
残念ミナトwww


0036 無記無記名 2020/08/08 18:56:55
さすがに下部は刺激は入らない
乞食のチンパンの知識は初心者レベル

0040 無記無記名 2020/08/08 19:02:23
シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ
馬鹿はみなと先生の教えを覚えようぜ

>>525
シュラグでは効かせられないんだよ

馬鹿は覚えましょう

変則である前傾シュラグなら中部に入ると覚えましょう

>>526
>>526
> そしてこれを見ると
> ｢あっ、ミナト前傾シュラッグ知らないんだw｣
> ってのが読み取れますねwww

どれを見ると読み取れるのか説明してごらん

願望だけじゃミナトさんには勝てないよ