年末までに85から75にしたい
でも筋肉は落としたくないっていう状況なんだけどどうしたらいい？
ちなみに体型は割とガッチリタイプ

6時　12時　20時に三回食事　
合間に2回BCAA
夜は気力が持つ限り下半身を追い込む
上半身は膝コロと懸垂もどきをテキトーに。


食事は糖質少なめ、脂質少なめ、タンパク質多め
合計1400前後って感じやわ

改善点教えておくれ