つまり一回の食事の糖質量を適切に取ってインスリンを適度に作用させ、
時間をおいて消化するピーク前後に高負荷かけてグリコーゲンを更に空きを作り、
そこに糖を流し込むと良いのだろうか
兎にも角にもグリコーゲン貯蔵量を超えないことが痩せるためには必要なんだと思う