>>457
糖質制限はしてないですよ、去年やったら頭痛はするし、だるいし、食う物がすごく狭まるのが面倒くさすぎて1ヶ月で辞めました体重はたしかに減りましたが、もう2度としないでしょう
今は高タンパク低脂質です
ダイエットする前は糖質脂質過多（ご飯メニュー+ラーメン、寝る前ラーメン、朝ラーメン、ポテチ1袋などなど）でとにかく増量したのです