>>37
筋肉どんどん落として脂肪だけつけるような変なダイエットした結果だろ
今後は筋トレに時間割いて地道に筋肉付けていくのだから別にどうでもいい
バックランジ勧めたのは体幹鍛えれば他の筋トレにも応用が利きやすいから

いきなり高い負荷のトレーニングより自宅で自重で気軽にいつでも出来る動的トレーニングがいい

これさえも決めつけ、思い込みとか言い出すヤツは自己流で高負荷、高レップスで何時間も毎日のように限界に挑もうが好きにすればいいと思う
それで筋肉断裂しようが骨折しようがどうせ自己責任だし
人の意見を全て頭から否定したいだけの厨房みたいなロジックなのだろうし